-
Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ
-
Cụ bà 91 tuổi ở Thái Nguyên ngồi canh bát hương chồng trong căn nhà ngập nặng
-
100 thuyền, xuồng từ Chùa Hương tiến về vùng lũ trợ giúp người dân Thái Nguyên, Bắc Ninh
-
Cô gái 20 tuổi trở về từ Malaysia nhập viện cấp cứu vì ngực rỉ dịch xanh bất thường sau một mũi tiêm
-
Ban chấp hành Đảng bộ TP Hà Nội nhiệm kỳ 2025-2030 dự kiến có 75 người
-
Cư dân biệt thự Hà Nội sắm máy bơm "khủng", canh nước ngập như canh "chứng khoán"
-
Vì sao mưa bão cực lớn, dị thường liên tiếp trút xuống gây ngập lụt lịch sử?
-
Chóng mặt khi đang làm việc, người đàn ông đột ngột rơi vào nguy kịch
-
Thủ tướng Phạm Minh Chính tới Thái Nguyên thăm hỏi người dân, chỉ đạo khắc phục hậu quả mưa lũ
-
25 người chen chúc trên tầng 2 nhà duy nhất giữa lũ ngập ở Lạng Sơn
Phong Cách
28/11/2023 18:05Không ăn rau cũng chẳng ăn kiêng, Thuỳ Tiên làm gì để giữ vóc dáng chuẩn chỉnh, thon gọn?
Là một trong những nàng Hậu nhận được nhiều sự yêu thích của công chúng, Thuỳ Tiên thường nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện. Đặc biệt, vóc dáng của Miss Grand International 2021 luôn nhận được nhiều lời khen có cánh từ công chúng.
Do đó, chế độ ăn uống và tập luyện của người đẹp nhanh chóng trở thành chủ đề được phái đẹp đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, khác với những phương thức giữ dáng thường thấy, Hoa hậu Thuỳ Tiên lại không ăn rau khiến nhiều người không khỏi tò mò về bí quyết của cô.

Cụ thể, Thuỳ Tiên từng chia sẻ bản thân là 1 người sợ và không thích ăn rau, cô chỉ ăn được duy nhất bông cải xanh đã được luộc chín nên không thể áp dụng các thực đơn giữ dáng thông thường. Nàng hậu cũng từng thử áp dụng các phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, rồi cả low carb (chế độ ăn giảm bớt lượng đường thực phẩm) nhưng không những không hiệu quả mà lại còn khiến cơ thể bị mệt mỏi, mất sức. Cuối cùng, cô nàng đổi sang chế độ ăn uống bình thường, đủ chất, cùng lắm chỉ hạn chế tinh bột chứ không ăn kiêng, đồng thời kết hợp với tập luyện để giữ gìn vóc dáng.


Không ăn kiêng quá nhiều nhưng Thuỳ Tiên lại có chế độ tập luyện cao độ để giữ vóc dáng thon gọn. Mỹ nhân đình đám thường chọn bài tập HIIT (High Intensity Interval Training - Bài tập cường độ cao ngắt quãng) với sự hướng dẫn của HLV thể hình để giúp cơ thể tăng nhịp tim và đốt cháy calo.
Bài tập cường độ cao này không chỉ đốt cháy calo và mỡ trong lúc tập mà quá trình này còn tiếp tục diễn ra vài tiếng sau đó ngay cả khi đã ngưng tập. Các bài HIIT sẽ được kết hợp dựa trên nhiều bài tập nhỏ tác động đến cả bụng, mông, mang lại hiệu quả cao trong việc đốt mỡ toàn thân cũng như siết chặt vòng hai, vòng ba.
Thuỳ Tiên thường dành khoảng 15 - 20 phút để tập luyện tùy theo độ dài của từng bài tập và cơ thể đã có những thay đổi rõ rệt chỉ trong vòng tháng. Người đẹp đã giảm từ 58kg xuống 52kg, vóc dáng cũng trở nên săn chắc hơn, hình thành rõ cơ bụng 11 gợi cảm.


Theo Linh An (Phụ Nữ Số)








- Hỗ trợ khẩn cấp 140 tỷ cho 4 tỉnh khắc phục hậu quả mưa lũ, Thái Nguyên mức cao nhất 50 tỷ (15:23)
- Mỹ nhân đẹp tới từng chân tơ kẽ tóc, diễn xuất đơ cứng vẫn được tha thứ bởi xem phim vì nhan sắc thì có gì sai? (15:15)
- Cụ bà 91 tuổi ở Thái Nguyên ngồi canh bát hương chồng trong căn nhà ngập nặng (15:14)
- Trường học trong "ốc đảo": Giáo viên dùng xe cứu hộ, thuyền phao... đưa đón học sinh (15:10)
- 100 thuyền, xuồng từ Chùa Hương tiến về vùng lũ trợ giúp người dân Thái Nguyên, Bắc Ninh (15:09)
- Một công ty dược ở Đà Nẵng bị truy thu và xử phạt gần 1 tỉ đồng tiền thuế (15:08)
- Cô gái 20 tuổi trở về từ Malaysia nhập viện cấp cứu vì ngực rỉ dịch xanh bất thường sau một mũi tiêm (15:03)
- Rộ tin tổ chức đêm 2 concert G-DRAGON ở Hà Nội: “Anh Long” quá hot, đáng phải mở luôn từ đầu! (15:02)
- Ronaldo, người truyền lửa không biết dừng lại (43 phút trước)
- Mượn đất xây nhà, khi bị đòi lại có thể yêu cầu bồi thường không? (45 phút trước)




