-
Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? -
Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản -
Biển Đông đón "bão dồn dập": Dự báo 2-3 cơn bão hình thành trong tháng 11 -
Cái kết bất ngờ của người đàn ông bỏ lại xe máy, nhảy cầu ở Hà Tĩnh -
Huấn Hoa Hồng chính thức lên tiếng về thông tin bị bắt, tình hình hiện tại được vợ hot girl tiết lộ -
Máy bay Nga chở 30 tấn hàng viện trợ khẩn cấp cho Việt Nam -
Người đàn ông 40 tuổi suýt chết vì... ăn lẩu, BS cảnh báo 8 nhóm người phải cẩn trọng! -
Xót xa bé gái 4 tuổi bị nước cuốn trôi khi cha mẹ dọn đồ chạy lũ -
Clip: Bé trai trôi giữa dòng sông Hàn cuộn xiết được người dân dũng cảm cứu sống chỉ trong 45 giây -
Cháy căn hộ tầng 12 chung cư Winhouse Hàm Nghi, hàng trăm người hoảng loạn tháo chạy
Phong Cách
28/11/2023 18:05Không ăn rau cũng chẳng ăn kiêng, Thuỳ Tiên làm gì để giữ vóc dáng chuẩn chỉnh, thon gọn?
Là một trong những nàng Hậu nhận được nhiều sự yêu thích của công chúng, Thuỳ Tiên thường nhận được sự quan tâm của đông đảo cộng đồng mạng mỗi khi cô xuất hiện tại các sự kiện. Đặc biệt, vóc dáng của Miss Grand International 2021 luôn nhận được nhiều lời khen có cánh từ công chúng.
Do đó, chế độ ăn uống và tập luyện của người đẹp nhanh chóng trở thành chủ đề được phái đẹp đặc biệt quan tâm. Tuy nhiên, khác với những phương thức giữ dáng thường thấy, Hoa hậu Thuỳ Tiên lại không ăn rau khiến nhiều người không khỏi tò mò về bí quyết của cô.

Cụ thể, Thuỳ Tiên từng chia sẻ bản thân là 1 người sợ và không thích ăn rau, cô chỉ ăn được duy nhất bông cải xanh đã được luộc chín nên không thể áp dụng các thực đơn giữ dáng thông thường. Nàng hậu cũng từng thử áp dụng các phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16:8, rồi cả low carb (chế độ ăn giảm bớt lượng đường thực phẩm) nhưng không những không hiệu quả mà lại còn khiến cơ thể bị mệt mỏi, mất sức. Cuối cùng, cô nàng đổi sang chế độ ăn uống bình thường, đủ chất, cùng lắm chỉ hạn chế tinh bột chứ không ăn kiêng, đồng thời kết hợp với tập luyện để giữ gìn vóc dáng.

Không ăn kiêng quá nhiều nhưng Thuỳ Tiên lại có chế độ tập luyện cao độ để giữ vóc dáng thon gọn. Mỹ nhân đình đám thường chọn bài tập HIIT (High Intensity Interval Training - Bài tập cường độ cao ngắt quãng) với sự hướng dẫn của HLV thể hình để giúp cơ thể tăng nhịp tim và đốt cháy calo.
Bài tập cường độ cao này không chỉ đốt cháy calo và mỡ trong lúc tập mà quá trình này còn tiếp tục diễn ra vài tiếng sau đó ngay cả khi đã ngưng tập. Các bài HIIT sẽ được kết hợp dựa trên nhiều bài tập nhỏ tác động đến cả bụng, mông, mang lại hiệu quả cao trong việc đốt mỡ toàn thân cũng như siết chặt vòng hai, vòng ba.
Thuỳ Tiên thường dành khoảng 15 - 20 phút để tập luyện tùy theo độ dài của từng bài tập và cơ thể đã có những thay đổi rõ rệt chỉ trong vòng tháng. Người đẹp đã giảm từ 58kg xuống 52kg, vóc dáng cũng trở nên săn chắc hơn, hình thành rõ cơ bụng 11 gợi cảm.

Theo Linh An (Phụ Nữ Số)
- Thị trường toàn cầu biến động sau quyết định hạ lãi suất của Fed: Giá vàng giảm sâu, Phố Wall hạ nhiệt (42 phút trước)
- Liverpool lập kỷ lục buồn 91 năm, ghế của HLV Arne Slot lung lay dữ dội (47 phút trước)
- Á hậu Thụy Vân tái xuất, tiết lộ vừa sinh con gái sau thời gian ở ẩn (55 phút trước)
- Xe chở 6 người Việt bị lật trong hầm ở Nhật Bản, một người tử vong sau cú đâm chí mạng từ xe tải phía sau (57 phút trước)
- Dòng xe Sedan sụt giảm đáng báo động, cả tháng 9 không hạng nào bán nổi 500 xe (1 giờ trước)
- Phụ huynh "chóng mặt" với khoản vận động gần 1 tỷ đồng: Hiệu trưởng nói gì? (1 giờ trước)
- SUV mắc kẹt sau khi "biểu diễn" trái phép trên bãi biển (1 giờ trước)
- Nhà đầu tư phía Bắc "đổ xô" vào Nam mua bất động sản (1 giờ trước)
- Camera ghi lại cảnh nam sinh bị hành hung dã man ở quán bida, gia đình tiết lộ thông tin gây bức xúc (1 giờ trước)
- Vụ bê bối gian dối của FAM bị phơi bày, Tổng thư ký bị đình chỉ vẫn ung dung xuất hiện bên chủ tịch FIFA (1 giờ trước)