-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Phong Cách
20/03/2024 08:59'Nữ hoàng ảnh lịch' Y Phụng nóng bỏng một thời giờ đã 45 tuổi, nhan sắc vẫn quyến rũ nhờ kiên trì làm 1 việc
Vào thập niên 90, Y Phụng là giọng ca vô cùng nổi tiếng. Cô sở hữu giọng hát ngọt ngào, da diết, cùng sắc đẹp nóng bỏng, quyến rũ. Thời đó, Y Phụng được mệnh danh là "Nữ hoàng ảnh lịch" như một biểu tượng của sắc đẹp.
Tên tuổi của nàng mỹ nhân sinh năm 1979 bắt đầu được nhiều người biết đến thông qua bộ phim Những cánh hoa hoang dại (1995), sau đó là Riêng chỉ có anh, Đời vũ nữ, Bên dòng sông Trẹm...

Y Phụng từng có thời gian hẹn hò với tài tử Lý Hùng, tuy nhiên mối tình của họ kết thúc sau 4 năm. Năm 2005, Y Phụng kết hôn, theo chồng sang Mỹ định cư nhưng cuộc hôn nhân này chỉ kéo dài 7 năm. Sau đó, nàng mỹ nhân kết hôn lần 2 vào năm 2016 và có con đầu lòng. Trong 19 năm sang Mỹ, cô vẫn hoạt động với vai trò ca sĩ, theo đuổi dòng nhạc trữ tình.
Sau khi sinh con, Y Phụng từng có thời gian rất tự ti về vóc dáng đến mức cô ngại xuất hiện trước đám đông, tiếc nuối khi xem lại ảnh cũ thời còn được mệnh danh là "Nữ hoàng ảnh lịch".
Để lấy lại vóc dáng, Y Phụng quyết tâm dành nhiều thời gian để tập luyện, kết hợp ăn kiêng nghiêm khắc. Với nỗ lực bền bỉ, cô đã giảm được số cân đáng kể, từ đó thân hình cũng gọn gàng hơn rất nhiều. Hậu giảm cân thành công, nàng mỹ nhân được khen trẻ trung, làn da mịn màng, nhan sắc mặn mà, thần thái quyến rũ.
Một trong những môn thể thao giúp Y Phụng giữ dáng là bơi lội. Người đẹp thường dành thời gian rảnh để đi bơi. Bộ môn này rất hữu ích cho cả sức khỏe và cả sắc đẹp của phụ nữ.
Những lợi ích của bơi lội đối với sức khỏe phụ nữ
1. Giảm cân
Tiến sĩ Dixit Garg (Chuyên gia tư vấn-Tim mạch, Bệnh viện Manipal, Gurugram, Ấn Độ) nói: Bơi lội là một bài tập tuyệt vời có thể giúp định hình cơ thể phụ nữ theo nhiều cách. Đầu tiên, bơi lội tác động lên toàn bộ cơ thể, mang đến một bài tập toàn thân nhắm vào các nhóm cơ khác nhau. Nó giúp làm săn chắc, tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cánh tay, vai, lưng, lõi và chân.
2. Tốt cho tim
Bơi lội cũng thúc đẩy sức khỏe tim mạch, hỗ trợ quản lý cân nặng và thể lực tổng thể. Nó là một bài tập tim mạch tuyệt vời giúp tim bơm máu và cải thiện sức bền.
Bơi lội thường xuyên có liên quan đến việc giảm nguy cơ phát triển bệnh tim. Nó có thể giúp hạ huyết áp, cải thiện mức cholesterol và giảm viêm, tất cả đều góp phần giúp tim khỏe mạnh hơn.
Thói quen bơi lội cũng làm tăng dung tích phổi, cải thiện tuần hoàn và đốt cháy calo. Nhờ đó góp phần vào việc kiểm soát cân nặng và thể lực tổng thể.
3. Giảm căng thẳng cho khớp
Bơi lội là môn thể thao có tác động thấp giúp giảm căng thẳng cho khớp so với các hoạt động như chạy hoặc tập luyện cường độ cao. Điều này khiến chúng phù hợp với những phụ nữ đang tìm kiếm một hình thức tập thể dục nhẹ nhàng hơn mà vẫn mang lại lợi ích cho tim mạch.
4. Cải thiện sức khỏe xương
Một trong những dấu hiệu lớn nhất của thời kỳ mãn kinh là sự suy giảm dần dần sức khỏe của xương. Tiến sĩ Verity Biggs, bác sĩ gia đình tại H3 Health giải thích: "Sau khi mãn kinh và thậm chí trước đó, tình trạng loãng xương vẫn luôn diễn ra do thiếu estrogen. Bằng cách tập thể dục thường xuyên, bao gồm cả bơi lội, chị em có thể giảm nguy cơ này".
5. Giúp chị em sống thọ hơn
Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục thường xuyên, bao gồm cả bơi lội, có thể làm tăng tuổi thọ của bạn. Theo một báo cáo năm 2017 do Swim England ủy quyền, những người bơi lội có nguy cơ tử vong sớm thấp hơn 28%, nguy cơ tử vong do bệnh tim và đột quỵ thấp hơn 41% so với những người không bơi.
Theo Đậu Đậu (Phụ Nữ Số)








- Nhiều cảnh sát xuất hiện tại nhà "bầu" Đoan (28/08/25 23:57)
- Bốc thăm Champions League: Real đụng độ Man City, Liverpool (28/08/25 23:53)
- Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau (28/08/25 22:59)
- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (28/08/25 22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (28/08/25 21:49)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (28/08/25 21:21)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (28/08/25 20:55)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (28/08/25 20:51)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (28/08/25 20:33)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (28/08/25 20:30)




