-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Phong Cách
17/12/2023 13:51Phụ nữ Nhật có 4 thói quen giúp trẻ lâu, chị em muốn trẻ hơn ngay dịp Tết năm nay thì hãy học tập
Nhật Bản từ lâu luôn là đất nước nổi tiếng có lối sống lành mạnh, tuổi thọ cao hàng đầu thế giới. Đặc biệt, nhờ những thói quen lành mạnh, phụ nữ Nhật cũng trẻ trung hơn tuổi thật rất nhiều. Họ vừa duy trì được vóc dáng cân đối, thon gọn vừa có làn da mịn màng, ít lão hóa. Ở tuổi 30, 40, nhiều phụ nữ Nhật vẫn giữ được vóc dáng, làn da như thời 18, đôi mươi vậy. Theo Savvy, điều này là do phụ nữ Nhật luôn duy trì 4 thói quen giúp trẻ lâu không tuổi. Chị em rất nên học tập để trẻ hơn ngay vào Tết năm nay:

1. Tắm nước ấm hàng ngày
Đối với phụ nữ Nhật Bản, tắm không đơn giản là một thói quen làm sạch cơ thể. Đó là một nghi thức làm đẹp, giúp phòng chống lão hóa đúng nghĩa.
Onsen (suối nước nóng tự nhiên) và sendo (nhà tắm công cộng) nằm rải rác khắp các trung tâm thành phố, khu nghỉ dưỡng và thậm chí cả những điểm ngoài trời ngẫu nhiên không có người trông coi. Nó mang đến cho mọi người nhiều cơ hội để ngâm mình, tẩy rửa, thư giãn trong làn nước tự nhiên giàu dinh dưỡng và khoáng chất.
Bồn tắm tại nhà cũng là một phần thiết yếu trong cuộc sống hàng ngày của mỗi phụ nữ Nhật Bản. Phụ nữ Nhật đặc biệt thích tắm nước ấm hàng ngày, nhất là trước khi đi ngủ. Điều này không chỉ giúp bạn cảm thấy thư giãn mà còn lưu thông máu, ngăn ngừa cứng vai và đau lưng, thư giãn cơ bắp và tránh sưng chân. Để có thêm tác dụng dưỡng ẩm và bổ sung nước cho da, hãy pha dầu hoặc muối tự nhiên vào bồn tắm của bạn.

Xông hơi cũng là một cách tuyệt vời để giải độc, giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và thúc đẩy làn da sáng hơn. Tắm sẽ tăng tốc độ sản xuất melatonin tự nhiên của cơ thể, loại hormone không chỉ mang lại giấc ngủ ngon mà còn có đặc tính chống oxy hóa tuyệt vời. Cơ thể của bạn sẽ được sửa chữa và dần trẻ lại. Đây là thói quen lành mạnh giúp phụ nữ trẻ lâu, nếu muốn trẻ hơn ngay Tết này, chị em đừng quên áp dụng từ bây giờ nhé!
2. Tận dụng trà xanh một cách triệt để
Chứa nhiều chất chống oxy hóa, đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, trà xanh là một phần quan trọng trong lối sống của người Nhật. Phụ nữ Nhật Bản cũng đưa trà xanh vào thói quen làm đẹp của họ. Từ việc kết hợp chiết xuất trong các loại kem dưỡng da và thuốc bổ, cho đến thêm lá xay vào muối tắm, dưỡng tóc.
Dạng bột của lá trà xanh, matcha, được biết đến với hàm lượng catechin polyphenol cao, mang lại vô số lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp. Nồng độ tannin cao giúp làm săn chắc da. Bột trà xanh có thể chống lại tác hại do tia UV gây ra, kích hoạt lại các tế bào da đang chết, giảm viêm (đặc biệt với da dễ bị mụn trứng cá) và giúp cân bằng tông màu da.

Ngoài ra, phụ nữ Nhật cũng là những người rất chăm chỉ uống trà xanh hàng ngày. Họ đã tận dụng trà xanh một cách triệt để nhằm phòng chống lão hóa, giúp mình trẻ đẹp hơn so với tuổi thật. Nếu chị em muốn Tết này trẻ trung hơn hãy thử thêm trà xanh vào lối sống hàng ngày ngay hôm nay.
3. Chăm bổ sung vitamin C
Chúng ta đều biết vitamin C có khả năng chống cảm lạnh, tốt cho người đang bị cảm cúm, sức đề kháng yếu... Tuy nhiên không phải ai cũng biết đây còn là vitamin giúp tăng sinh collagen, duy trì mật độ xương và tốt cho sức khỏe nói chung. Vitamin C cũng giúp khử oxy và phá vỡ melanin - sắc tố tự nhiên gây sạm da hoặc lão hóa. Đó là vitamin ánh nắng giúp làm sáng mọi thứ và giúp bạn có làn da thực sự sáng đẹp tự nhiên.

Phụ nữ Nhật Bản liên tục bổ sung vitamin C thông qua thực phẩm hàng ngày, thực phẩm bổ sung, đồ uống, trái cây, rau quả và mỹ phẩm. Một số loại trái cây và rau quả chỉ có ở Nhật Bản, chẳng hạn như cam quýt yuzu, kaki (quả hồng Nhật Bản), cũng như tía tô, đều cực kỳ giàu vitamin C.
Bạn có thể tìm thấy vitamin C ở bất cứ đâu dưới dạng thực phẩm bổ sung, trong khi các sản phẩm giàu vitamin C - chẳng hạn như sơ ri, rau mùi tây, ớt chuông, bông cải xanh, kiwi - đều có sẵn ở bất kỳ siêu thị nào.
4. Ăn nhiều cá, rau xanh
Nhiều người thường quên rằng những gì nạp vào cơ thể có liên quan trực tiếp đến hình ảnh bên ngoài của chúng ta. Một bữa ăn truyền thống của Nhật Bản thường được thực hiện theo nguyên tắc ichijyu sansai (một món súp với 3 món rau, cơm và cá) để đảm bảo sự cân bằng.
Những món ăn này rất giàu vitamin và nhiều axit béo omega-3, giúp giảm sản xuất độc tố trong cơ thể, có thể gây ra tình trạng viêm da và lão hóa sớm. Rong biển (wakame) và tảo bẹ (kaiso), được tìm thấy trong hầu hết các món ăn Nhật Bản đều giàu i-ốt và keratin. Cả hai đều rất cần thiết cho làn da, móng tay khỏe mạnh và mái tóc bóng mượt.
Cá giàu protein và ít chất béo hơn thịt đỏ, đồng thời nhiều loại rau sẽ cung cấp các vitamin và khoáng chất cần thiết. Ăn thường xuyên cũng sẽ giúp bạn trẻ lâu hơn.
Theo Tuấn Minh (Phụ Nữ Số)








- Miền Bắc bước vào chuỗi ngày nắng nóng, Nam Bộ mưa dông (27 phút trước)
- Tỷ phú Hoàng Kiều: "Tôi đi van xin tình địch nhờ trả lại người đàn bà đó về cho mình" (32 phút trước)
- Đặc phái viên Mỹ gặp Tổng thống Nga, ông Trump lập tức ký sắc lệnh mới: Nước thứ ba 'dính' đòn thuế quan (44 phút trước)
- Tin mới nhất về áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, diễn biến bất ngờ sau 48 giờ (52 phút trước)
- Lan Phương nói lý do mâu thuẫn chồng Tây: "Tôi khóc nhiều tới mức sợ ảnh hưởng đến con" (59 phút trước)
- Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc (1 giờ trước)
- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Điều tra nghi án chồng sát hại vợ con rồi tự tử (07/08/25 23:30)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)




