-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Phong Cách
29/08/2023 19:54Tài tử Lưu Đức Hoa ở tuổi 62 vô cùng phong độ: 10 năm không ăn thịt, 30 năm không sử dụng loại đồ uống này
Nhắc đến Tứ đại Thiên vương của làng giải trí Hong Kong (Trung Quốc), có lẽ nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tài tử Lưu Đức Hoa. Ở tuổi 62, nam diễn viên vẫn chăm chỉ hoạt động nghệ thuật và giữ gìn vóc dáng rất tốt.
Thông qua những hình ảnh mà sao nam chia sẻ, người hâm mộ phải thán phục trước cơ bụng, gương mặt nam tính, đồng thời mái tóc đen bồng bềnh chưa hề điểm một sợi tóc bạc. Không ít người còn ngợi khen vẻ đẹp của tài tử họ Lưu thực sự đánh bật thời gian và còn là tấm gương để biết bao thanh niên trẻ tuổi noi theo.

Lưu Đức Hoa từng tiết lộ bí quyết để bản thân giữ thân hình hoàn hảo là nhờ kiểm soát chế độ ăn uống. Những thói quen đó được anh thực hiện suốt nhiều thập kỷ vô cùng kiên trì.
10 năm không ăn gạo trắng và ăn thịt
Kể từ năm 2013, sao nam đã áp dụng chế độ ăn chay cùng vợ và con gái. Đồng thời anh cũng chuyển tiêu thụ từ gạo trắng sang gạo lứt.
Ăn chay không giống như "chế độ ăn nhàm chán và thiếu chất" mà nhiều người lầm tưởng. Chế độ ăn chay của Lưu Đức Hoa luôn được kết hợp nhiều loại thực vật, đặc biệt ưu tiên các loại rau nhiều màu sắc, gạo lứt và ngũ cốc. Đảm bảo cân đối đầy đủ dinh dưỡng để tạo nên một cơ thể hoàn hảo. Ngoài ra, anh cũng giữ thói quen ăn đúng giờ, không ăn sau 19h tối và không ăn no.

Chuyên gia dinh dưỡng Donna (Trung Quốc) chia sẻ, nếu một người muốn nạp các dưỡng chất thông qua ăn chay thì có thể bổ sung chất đạm qua các loại đậu; bổ sung vitamin C qua quả ổi, cam quýt, kiwi; bổ sung sắt và vitamin C thông qua rau dền, các loại rau có màu xanh đậm; cuối cùng là ăn nhiều ngũ cốc, các loại hạt để bổ sung kẽm.
Ăn chay nếu như đảm bảo nguồn dinh dưỡng cân bằng có thể thúc đẩy cải thiện vóc dáng rất tốt bởi thực vật nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá, ít calo nhưng lại đem đến cảm giác no lâu. Ăn chay cũng có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số loại ung thư.
30 năm không sử dụng nước đá lạnh
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn chay, Lưu Đức Hoa còn kiên quyết nói không với đồ lạnh trong suốt 30 năm qua. Nam diễn viên chia sẻ bản thân thường tích cực uống nước ấm vì nó giúp máu lưu thông, tốt cho cơ thể và chống được lão hoá. Ngoài nước ấm, nam diễn viên còn sử dụng các loại nước ép hoa quả để bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể.
Lin Rongzhi, bác sĩ tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Tôn Trung Sơn, cũng chỉ ra rằng nước đá lạnh có tính lạnh và ẩm, có thể gây lạnh tay chân, có thể làm co mạch máu và làm giảm lưu thông máu, trường hợp nghiêm trọng làm tăng nguy cơ suy tim.

Ngoài thói quen ăn uống khoa học, Lưu Đức Hoa còn hình thành thói quen tốt là đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 8 giờ sáng. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc, ngủ không đủ giấc trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự tích tụ quá nhiều hydrogen peroxide trong nang tóc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi tế bào tóc không thể phân hủy hydrogen peroxide một cách trơn tru, tóc sẽ bị bạc sớm.
Ngoài ra, bác sĩ da liễu Zhao Zhaoming từng viết một bài báo nói rằng ngủ muộn, thức khuya sẽ gây "cạn kiệt máu gan", một khi máu không đủ, tóc sẽ khó lấy được dinh dưỡng, dẫn đến rụng tóc sớm.
Ngủ đủ và đủ sớm còn có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái và tinh thần lạc quan hơn vào buổi sáng.
Theo Bảo Nam (Phụ Nữ Mới)








- Khởi tố vụ án, khởi tố 42 bị can khai thác vàng trái phép ở Sơn La (07:21)
- MU khoe diện mạo mới trung tâm huấn luyện Carrington "cực chất" (07:16)
- Phạt 75 triệu đồng, buộc tiêu huỷ 16 mỹ phẩm vi phạm tại Hà Nội (37 phút trước)
- Toàn cảnh mưa bão tàn phá Đài Loan (Trung Quốc): 4 người chết, 3 người mất tích, 77 người bị thương và gần 6.000 người phải sơ tán (48 phút trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng xuất hiện thực tế, nhảy chào mừng sinh nhật Tập đoàn Vingroup (58 phút trước)
- Việt Nam miễn thị thực cho lãnh đạo doanh nghiệp top 100 thế giới (1 giờ trước)
- Dự báo thời tiết 9/8/2025: Miền Bắc cao điểm nắng nóng, Hà Nội trên 37 độ (1 giờ trước)
- Đường dây mang thai hộ xuyên quốc gia, chủ mưu cầm đầu là người nước ngoài (1 giờ trước)
- Tử vi thứ 7 ngày 9/8/2025 của 12 con giáp: Sửu an toàn, Thìn ghen tị (1 giờ trước)
- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)




