-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
-
Chi 200 triệu đồng/tháng nuôi con
-
Lịch cấm đường ngày 30/8 phục vụ lễ tổng duyệt diễu binh, diễu hành A80
-
Lời khai của nghi phạm bắn chết thanh niên gặp bên đường ở Quảng Trị
-
Đừng hâm nóng thứ này trong lò vi sóng, chỉ 3 phút có thể giải phóng hàng tỷ hạt vi nhựa, tế bào người chết hàng loạt
-
Người mẹ hốt hoảng lao vào chốt bảo vệ diễu binh cầu cứu, Đại úy CSGT hành động bất ngờ
-
Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ
-
Chi tiết 178 điểm trông giữ xe miễn phí phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Cận 2/9, hàng loạt sự kiện và triển lãm thú vị mà bạn không thể bỏ lỡ: Xem tất cả tại đây!
-
Hôm nay, áp thấp nhiệt đới khả năng thành bão, từ Đà Nẵng trở ra miền Bắc mưa lớn
-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
Phong Cách
29/08/2023 19:54Tài tử Lưu Đức Hoa ở tuổi 62 vô cùng phong độ: 10 năm không ăn thịt, 30 năm không sử dụng loại đồ uống này
Nhắc đến Tứ đại Thiên vương của làng giải trí Hong Kong (Trung Quốc), có lẽ nhiều người sẽ nghĩ ngay đến tài tử Lưu Đức Hoa. Ở tuổi 62, nam diễn viên vẫn chăm chỉ hoạt động nghệ thuật và giữ gìn vóc dáng rất tốt.
Thông qua những hình ảnh mà sao nam chia sẻ, người hâm mộ phải thán phục trước cơ bụng, gương mặt nam tính, đồng thời mái tóc đen bồng bềnh chưa hề điểm một sợi tóc bạc. Không ít người còn ngợi khen vẻ đẹp của tài tử họ Lưu thực sự đánh bật thời gian và còn là tấm gương để biết bao thanh niên trẻ tuổi noi theo.

Lưu Đức Hoa từng tiết lộ bí quyết để bản thân giữ thân hình hoàn hảo là nhờ kiểm soát chế độ ăn uống. Những thói quen đó được anh thực hiện suốt nhiều thập kỷ vô cùng kiên trì.
10 năm không ăn gạo trắng và ăn thịt
Kể từ năm 2013, sao nam đã áp dụng chế độ ăn chay cùng vợ và con gái. Đồng thời anh cũng chuyển tiêu thụ từ gạo trắng sang gạo lứt.
Ăn chay không giống như "chế độ ăn nhàm chán và thiếu chất" mà nhiều người lầm tưởng. Chế độ ăn chay của Lưu Đức Hoa luôn được kết hợp nhiều loại thực vật, đặc biệt ưu tiên các loại rau nhiều màu sắc, gạo lứt và ngũ cốc. Đảm bảo cân đối đầy đủ dinh dưỡng để tạo nên một cơ thể hoàn hảo. Ngoài ra, anh cũng giữ thói quen ăn đúng giờ, không ăn sau 19h tối và không ăn no.

Chuyên gia dinh dưỡng Donna (Trung Quốc) chia sẻ, nếu một người muốn nạp các dưỡng chất thông qua ăn chay thì có thể bổ sung chất đạm qua các loại đậu; bổ sung vitamin C qua quả ổi, cam quýt, kiwi; bổ sung sắt và vitamin C thông qua rau dền, các loại rau có màu xanh đậm; cuối cùng là ăn nhiều ngũ cốc, các loại hạt để bổ sung kẽm.
Ăn chay nếu như đảm bảo nguồn dinh dưỡng cân bằng có thể thúc đẩy cải thiện vóc dáng rất tốt bởi thực vật nhiều chất xơ, chất chống oxy hoá, ít calo nhưng lại đem đến cảm giác no lâu. Ăn chay cũng có thể giúp chúng ta giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim mạch, tiểu đường loại 2 và một số loại ung thư.
30 năm không sử dụng nước đá lạnh
Bên cạnh việc áp dụng chế độ ăn chay, Lưu Đức Hoa còn kiên quyết nói không với đồ lạnh trong suốt 30 năm qua. Nam diễn viên chia sẻ bản thân thường tích cực uống nước ấm vì nó giúp máu lưu thông, tốt cho cơ thể và chống được lão hoá. Ngoài nước ấm, nam diễn viên còn sử dụng các loại nước ép hoa quả để bổ sung vitamin, chất xơ cho cơ thể.
Lin Rongzhi, bác sĩ tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Tôn Trung Sơn, cũng chỉ ra rằng nước đá lạnh có tính lạnh và ẩm, có thể gây lạnh tay chân, có thể làm co mạch máu và làm giảm lưu thông máu, trường hợp nghiêm trọng làm tăng nguy cơ suy tim.

Ngoài thói quen ăn uống khoa học, Lưu Đức Hoa còn hình thành thói quen tốt là đi ngủ lúc 10 giờ tối và thức dậy lúc 8 giờ sáng. Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khỏe của tóc, ngủ không đủ giấc trong thời gian dài sẽ dẫn đến sự tích tụ quá nhiều hydrogen peroxide trong nang tóc. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng khi tế bào tóc không thể phân hủy hydrogen peroxide một cách trơn tru, tóc sẽ bị bạc sớm.
Ngoài ra, bác sĩ da liễu Zhao Zhaoming từng viết một bài báo nói rằng ngủ muộn, thức khuya sẽ gây "cạn kiệt máu gan", một khi máu không đủ, tóc sẽ khó lấy được dinh dưỡng, dẫn đến rụng tóc sớm.
Ngủ đủ và đủ sớm còn có thể cải thiện tâm trạng và giảm căng thẳng, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo, sảng khoái và tinh thần lạc quan hơn vào buổi sáng.
Theo Bảo Nam (Phụ Nữ Mới)








- Hà Nội thay đổi thời gian cấm đường ngày 29-30/8 phục vụ lễ tổng duyệt A80 (41 phút trước)
- Lỗ hổng vụ Psy "Gangnam Style" bị bắt (1 giờ trước)
- Mỹ, châu Âu bất đồng về "khu phi quân sự kiểu Triều Tiên" cho Ukraine (1 giờ trước)
- Thống đốc FED chính thức đệ đơn kiện Tổng thống Trump vì quyết định sa thải (1 giờ trước)
- Quy định lạ cấm Liverpool đối đầu Real Madrid ở Anfield (1 giờ trước)
- Video khu trục hạm của Mỹ bám sát tàu chiến Nga – Trung Quốc (1 giờ trước)
- 5 nâng cấp xe 'đốt tiền' mà bạn nhất định phải tránh (1 giờ trước)
- Newcastle nổ "bom tấn" chuyển nhượng đắt kỷ lục (2 giờ trước)
- 11 đối tượng bị khởi tố vì dùng hung khí hẹn nhau giải quyết mâu thuẫn (2 giờ trước)
- Ô tô bay đầu tiên của Mỹ chuẩn bị cất cánh sau gần 10 năm 'thai nghén' (2 giờ trước)




