Sao 360°
23/07/2026 08:58Tình hình sức khỏe tuổi 50 của Đan Trường: Bị tiền tiểu đường, phải ăn uống khắt khe
Trong một buổi giao lưu gần đây, giọng ca Kiếp Ve Sầu đã cởi mở chia sẻ về tình hình sức khỏe hiện tại. Nam ca sĩ cho biết nhiều người nhầm tưởng anh gầy gò thì sẽ không mắc các bệnh về chuyển hóa, nhưng thực tế kết quả kiểm tra định kỳ lại cho thấy các chỉ số đường huyết và mỡ máu đều vượt mức an toàn.
Đan Trường thành thật chia sẻ: "Trông tôi gầy vậy thôi chứ cũng đang bị tiền tiểu đường do thói quen ăn nhiều tinh bột và đồ ngọt trước đây. Vì chủ quan nghĩ mình gầy nên tôi không kiêng cữ. Cho đến khi cầm kết quả xét nghiệm, tôi mới giật mình và bắt đầu nghiêm túc cắt giảm đường, tinh bột cùng nhiều loại thực phẩm khác."
Để kiểm soát chỉ số đường huyết và cải thiện tình hình sức khỏe, Đan Trường đã tự thiết lập một chế độ sinh hoạt cực kỳ nghiêm ngặt.
Nam ca sĩ tuyệt đối không ăn bất kỳ thứ gì sau 7 giờ tối. Mọi năng lượng từ tinh bột hay thức uống chỉ được nạp vào ban ngày để cơ thể kịp tiêu hao qua các hoạt động thể chất.
Mỗi tuần anh chỉ cho phép bản thân uống đồ ngọt một lần vào ban ngày. Những ngày còn lại, khi ghé quán nước, anh chỉ chụp ảnh giao lưu chứ không uống.
Tại quán cà phê do chính mình kinh doanh, anh ưu tiên dùng các loại đường ăn kiêng thay cho đường thông thường.
Bên cạnh chế độ ăn uống khắt khe, Đan Trường duy trì thói quen tập luyện thể thao mỗi ngày kết hợp cùng thời gian nghỉ ngơi hợp lý. Sự kỷ luật này chính là chìa khóa giúp nam ca sĩ bảo vệ sức khỏe và giữ vững vóc dáng săn chắc suốt nhiều năm qua.
Sinh năm 1976, Đan Trường từng là "thần tượng quốc dân" gắn liền với thanh xuân của nhiều thế hệ qua loạt bản hit đình đám như Đi Về Nơi Xa, Tình Khúc Vàng, Dòng Máu Lạc Hồng... Hiện tại, dù phải đối mặt với một số vấn đề về sức khỏe ở tuổi 50, anh vẫn bền bỉ hoạt động nghệ thuật, đắt show trong và ngoài nước, đồng thời lấn sân sang lĩnh vực kinh doanh tại TP.HCM.
Bài đọc nhiều
