Sức khỏe
15/05/2017 15:10Đàn ông ngủ lúc mấy giờ để tinh trùng khỏe mạnh nhất?
Các nhà nghiên cứu đã theo dõi giấc ngủ của 981 người đàn ông khỏe mạnh. Những người này được hướng dẫn đi ngủ theo các khung giờ nhất định: Từ 8 đến 10h tối, từ 10h tối tới nửa đêm và sau nửa đêm. Họ cũng được yêu cầu đặt báo thức để thời gian ngủ kéo dài 6 tiếng đồng hồ hoặc ít hơn, 7 đến 8 tiếng, 9 tiếng hoặc lâu hơn. Các nhà khoa học thường xuyên lấy mẫu tinh dịch của những người đàn ông nói trên để kiểm tra số lượng, hình dạng và khả năng di chuyển của tinh trùng.
![]() |
Ảnh: Shutterstock. |
Kết quả cho thấy những người đi ngủ sau nửa đêm có lượng tinh trùng thấp hơn, đồng thời tinh trùng của họ cũng chết sớm hơn so với những người khác. Ở nhóm ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn thì tình hình còn tệ hơn nhóm ngủ từ 9 tiếng trở lên. Đặc biệt, nam giới đi ngủ trong khoảng thời gian từ 8 đến 10h tối thì khả năng di chuyển của tinh trùng tốt nhất. Điều đó có nghĩa là tinh trùng di chuyển tốt hơn và có cơ hội thụ thai cho trứng cao hơn.
Các nhà khoa học giải thích thêm, ngủ muộn và không dành thời gian nghỉ ngơi, thư giãn sẽ vô cùng có hại cho tinh trùng vì làm tăng các kháng thể chống tinh trùng, một loại protein do hệ miễn dịch tạo ra có thể tiêu diệt tinh binh.
Theo một nghiên cứu năm 2013 ở Đan Mạch, nam giới ngủ 6 giờ mỗi đêm có lượng tinh trùng thấp hơn 25% so với nam giới ngủ đủ 8 tiếng. Các nhà khoa học còn phát hiện đàn ông không nghỉ ngơi thư giãn sẽ khiến tinh hoàn bị co lại.
Theo Thu Hiền (VnExpresss.net)
Tin cùng chuyên mục







-
Cảnh báo: Đang thấy mưa gió lớn, bỗng trời yên biển lặng thì tuyệt đối người dân KHÔNG ra khỏi nhà - TẠI SAO? (22/07)
-
Vợ kém 26 tuổi của Tiết Cương có động thái sau khi bị mắng chửi suốt 3 năm (22/07)
-
Làm ngày làm đêm để nghỉ hưu sớm ở tuổi 30: Tôi có tiền, có nhà nhưng chẳng còn ai bên cạnh (22/07)
-
Nam sinh lớp 10 tử vong sau khi nhảy từ tầng cao ký túc xá (22/07)
-
Lĩnh vực nào cũng "giỏi như chuyên gia", vậy sao AI vẫn bó tay trước một nhiệm vụ rất cần thiết lúc này? (22/07)
-
Loạt thí sinh có tổng điểm xét tuyển rất cao nhưng lại trượt tốt nghiệp năm 2025 (22/07)
-
Hành trình đáng kinh ngạc của "cô bé mắt lác" trở thành thủ môn người hùng của ĐT Anh (22/07)
-
Người đàn ông may mắn được tàu cứu sống sau hơn 6 tiếng trôi lênh đênh trên biển: Phút sinh tử của ngư dân may mắn (22/07)
-
Kết luận điều tra 55 bị can liên quan đến đại án buôn lậu 200 triệu lít xăng (22/07)
-
7 thứ giá rẻ khiến chất lượng sống tụt dốc thê thảm, đừng dại mà rước về (22/07)
Bài đọc nhiều




