-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu...
Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi...
Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất...
Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm...
Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người...
Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360...
Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh,...
Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn...
Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80...
Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề...
Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu...
Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi...
Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất...
Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm...
Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người...
Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360...
Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh,...
Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn...
Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80...
Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề...
Tin mới
Sức khỏe
05/06/2015 10:50Lý giải tập gym sao "của quý" vẫn yếu
Bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng cậu nhỏ vẫn yếu xìu. Nguyên nhân là vì đâu?
Bạn tập luyện rất chăm chỉ nhưng cậu nhỏ vẫn yếu xìu. Nguyên nhân là vì đâu?
Tập thể hình có tác động rất tích cực tới đời sống tình dục vì nó kích thích cơ thể chúng ta tiết ra nhiều hormone nam tính testosterone. Tuy nhiên, để có thể lâm trận dẻo dai và sung sức, mọi chuyện không chỉ dừng lại ở testosterone. Nếu bạn đang mắc phải một trong những sai lầm dưới đây, bạn đang tự làm chính mình kém sung mãn trên giường.
1. Bạn không ngủ đủ
Sẽ là vô nghĩa nếu bạn tập luyện chăm chỉ và ăn uống kiêng khem khổ sở nhưng lại ngủ không đủ mỗi đêm. Cơ thể chúng ta phục hồi và phát triển trong lúc ngủ, cả cơ bắp lẫn hệ thần kinh. Dễ hiểu tại sao một anh chàng thiếu ngủ sẽ kém sung mãn trên giường. Sự mệt mỏi cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng “chưa ra đến chợ đã tiêu hết tiền”.
![]() |
2. Bạn không ăn uống khoa học
Ăn uống khoa học ở đây có nghĩa là ăn những thứ nên ăn và loại bỏ những thức ăn không tốt cho sức khỏe trong thực đơn của bạn. Dinh dưỡng đóng vai trò vô cùng quan trọng trong cuộc sống nói chung và sức khỏe tình dục nói riêng. Ăn nhiều rau xanh, nạp đủ chất đạm, hạn chế đường và dầu mỡ là bí quyết đơn giản mà bạn có thể áp dụng ngay để có một đời sống tình dục tốt hơn. Thường xuyên ăn những thức ăn tốt cho cậu nhỏ như dưa hấu, giá đỗ và hàu cũng là một thói quen tốt.
3. Bạn sử dụng các chất kích thích
Tất cả các chất kích thích như cà phê, rượu hay ma túy đều làm suy yếu hệ thần kinh khi sử dụng lâu dài. Bạn có thể cảm thấy mình tràn trề năng lượng sau khi sử dụng nhưng điều này không kéo dài lâu và bạn lại tiếp tục phải sử dụng chất kích thích tiếp. Nhiều người có thói quen luôn sử dụng một chất kích thích thích nào đó trước khi quan hệ tình dục. Hậu quả là hệ thần kinh bị suy yếu và họ không thế lâm trận nếu không có chất kích thích kia.
4. Bạn thủ dâm quá nhiều
Nhiều người cho rằng thủ dâm giúp họ rèn luyện khả nâng chịu đựng và dẻo dai hơn trên giường. Điều này không hoàn toàn đúng. Thủ dâm và quan hệ tình dục là hai vấn đề hoàn toàn tách biệt. Khi thủ dâm, mục đích của bạn chỉ đơn giản là tự thỏa mãn trong khi quan hệ tình dục là khúc nhạc yêu đương của cả hai người. Thủ dâm quá nhiều gây ra sự mệt mỏi, lãnh cảm và xuất tinh sớm. Nếu muốn mình dẻo dai hơn, bạn nên sử dụng bài tập Kegel.
5. Bạn không lâm trận với tâm trạng thoải mái
Bạn chắc chắn sẽ nhanh chóng bị cướp cò nếu bạn lúc nào cũng lo âu và nghĩ đến việc xuất tinh. Giữ cho tâm trạng thoải mái, tập trung vào việc làm người mình yêu hạnh phúc, chiêm ngưỡng vẻ đẹp của cô ấy là bí quyết. Đương nhiên điều này chỉ hiệu quả tối đa khi bạn chuẩn bị cho mình một sức khỏe đầy đủ.
Theo Tuấn Anh (Depplus.vn/MASK Online)
Tin cùng chuyên mục

Nữ blogger nổi tiếng mất khi 25 tuổi, bác sĩ cảnh báo một món ăn quen thuộc
06/06/25 08:00

Chu Thanh Huyền tung ghi âm tố người muốn hủy hoại sự nghiệp mình sau vụ 'rồng - tôm': Phía bị tố lên đối chất
21/03/25 20:50
Tử vi thứ 7 ngày 30/11/2024 của 12 con giáp: Mùi bảo thủ, Dậu gặp khó khăn
30/11/24 06:00

40 tuổi trở lên gặp điều này, nguy cơ ung thư tăng 57%
25/01/24 13:42

Hàng chục trẻ tại TP.HCM phải nghỉ học chưa rõ nguyên nhân
16/01/24 20:50

Ăn những món này ở tuổi 40 sẽ thọ thêm 9 năm?
23/11/23 16:27

Cách tự kiểm tra sức khỏe và khả năng giường chiếu ít ai biết
02/10/23 15:00

Hơn 100 con rận mu làm tổ trên mi mắt bé gái 5 tuổi
17/06/23 16:11
Tin mới nhất
- Nữ NSND giàu bậc nhất làng cải lương lần đầu công khai có chồng, ở biệt thự như cung điện, đi Roll Royce (33 phút trước)
- Tuyển Thái Lan thua đau ở chung kết, ngậm ngùi nhìn cường địch "cuỗm mất" cúp vô địch Đông Nam Á (50 phút trước)
- Bắt khẩn cấp “bầu” Đoan, Chủ tịch Tập đoàn bất động sản ở Thanh Hóa (1 giờ trước)
- Bắt tạm giam Cục trưởng Cục An toàn thực phẩm Bộ Y tế Trần Việt Nga (1 giờ trước)
- Các địa phương bắt đầu thu thập thông tin người dân để chi trả 100.000 đồng dịp 2/9 (1 giờ trước)
- Cách xem diễu binh 2/9 tại nhà với camera 360 độ, tùy chỉnh góc quay tùy thích (1 giờ trước)
- Nghìn người háo hức chờ đón Tổng duyệt diễu binh, diễu hành (2 giờ trước)
- Diễn biến mới trong quá trình điều tra vụ bắn chết người trên Quốc lộ 9 (2 giờ trước)
- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (2 giờ trước)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (2 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Cách nhận tiền ăn "Tết Độc lập" 2/9 do Nhà nước tặng, làm ngay các bước sau

Được gọi "chồng ơi", Trung uý nổi tiếng khối Kỵ binh không đáp lại: Lý do bất ngờ

Bảo vệ kể lý do cô gái Hà Nội phản đòn, khống chế nam thanh niên xăm trổ

Khoảnh khắc hiếm có, 2 nàng dâu của tỷ phú Phạm Nhật Vượng chung một khung hình

Xác minh người đàn ông lái thử xe máy rồi phóng mất, bỏ lại người yêu ở cửa hàng: Cô gái kể điều bất ngờ