-
Cảnh hậu trường "đắt giá" trong doanh trại chiến sĩ đêm trước Tổng duyệt
-
Quảng Trị mưa trắng trời, phao tiêu hàng hải 12m dạt vào bờ biển
-
10 năm cãi nhau với vợ, tôi phát hiện ra bí kíp: Chỉ cần nói đúng 2 chữ này, cửa nhà êm ấm
-
Phát ngôn gây chú ý của Cục trưởng Trần Việt Nga trước khi bị bắt tạm giam
-
Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu
-
20 tổ công tác đồng loạt ra quân, triệt phá đường dây đánh bạc quy mô hơn 400 tỷ đồng
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh thành bão, cách Hà Tĩnh đến Quảng Trị 210km, đất liền mưa rất to
-
Ngân hàng tặng thêm tiền cho người dân liên kết tài khoản VNeID
-
Người dân nhận quà tặng 100.000 đồng qua tài khoản kết nối VNeID hoặc trao trực tiếp
-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
Sức khỏe
05/06/2021 07:43Nghĩ đến mận thôi đã ứa nước miếng nhưng cách ăn mận để không bị nóng trong thì chắc bạn chưa nắm được
Từ cuối tháng 5, mận bắt đầu bước vào giai đoạn rộ mùa với những trái chín đỏ, giòn ngọt khó cưỡng. Chỉ nghĩ thôi, nhiều người đã cảm thấy ứa nước miếng. Theo cựu đại tá, lương y đa khoa Bùi Hồng Minh (Nguyên Chủ tịch Hội Đông y Ba Đình, Hà Nội), ăn mận rất tốt cho xương khớp, cải thiện trí nhớ, kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim mạch, giảm cân, cải thiện thị lực, giàu chất chống oxy hóa có thể sử dụng để phòng chống ung thư.

Không những thế, từ xa xưa, phụ nữ đã biết tận dụng giá trị của quả mận để làm đẹp da, dưỡng nhan cực hiệu quả. Thế nhưng ăn không đúng cách thì nguy cơ ăn mận bị nóng trong cũng là điều khó tránh.
Do đó, cũng giống như ăn vải, khi ăn mận, bạn cần nắm rõ một số nguyên tắc nhất định để tránh nguy cơ nóng trong, bị mụn nhọt tấn công, biến công cuộc làm đẹp da, dưỡng nhan thành công cốc. Giới chuyên gia đã đúc kết một số lưu ý khi ăn mận, cách ăn mận không sợ nóng, là chị em phụ nữ càng không thể bỏ qua:
Không ăn nhiều mận một lúc
Theo lương y Bùi Hồng Minh, nếu ăn quá nhiều mận một lúc, sức khỏe của bạn có thể gặp nguy hiểm. "Mận có nhiều chất chua có khả năng phân giải Ca-P, protein trong cơ thể, ăn quá nhiều sẽ không tốt", chuyên gia nhận định.

Ngoài ra, ăn quá nhiều mận cũng có thể khiến bạn bị mụn nhọt, phát ban, nhất là những người có cơ địa nóng trong. Đặc biệt, bà bầu có thân nhiệt nóng hơn bình thường, khi ăn nhiều mận vì có thể sinh phát ban, gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Nếu ăn vải mà bị nổi mụn, nóng trong, rất có thể bạn chưa dắt túi 6 mẹo hay ho này!
Do đó, dù là ai chăng nữa cũng không nên ăn nhiều mận. Theo giới chuyên gia chỉ nên ăn 5-10 quả/ngày.
Trước khi ăn mận nên ngâm nước muối loãng
Theo PGS.TS Nguyễn Thị Lâm (Nguyên Viện phó Viện Dinh dưỡng Quốc gia), nhiều người nghĩ chỉ cần rửa mận với nước sạch là đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm. Thực tế, việc ngâm mận trong nước muối loãng sẽ đảm bảo an toàn hơn hẳn. Điều này không chỉ rửa sạch những chất bẩn, thuốc hóa học còn bám trên mận mà còn giảm nguy cơ bị mụn nhọt tấn công. Bởi lẽ, nguồn chất bẩn, dư lượng thuốc phun còn sót ngoài quả mận cũng chính là nhân tố khiến bạn bị những hiện tượng mụn nhọt rất phiền toái.
Do đó, tốt nhất nên ngâm mận trong nước muối loãng từ 15-20 phút để đảm bảo đã rửa sạch những chất bẩn, thuốc hóa học bám trên mận, hạn chế mụn nhọt tấn công.
Nên ăn mận tươi nguyên
Mận có nhiều loại như mận dầm muối ớt, mận sấy khô đóng gói... nhưng theo BS Lâm, cách tốt nhất là ăn mận tươi vốn là mận mới hái từ trên cây xuống, đảm bảo sạch sẽ, không hóa chất. Trong khi đó, nguồn tẩm ướp như đường muối, hương liệu, chất tạo màu... nói chung là nguyên nhân khiến bạn dễ có nguy cơ nổi mụn, phát ban. Tốt nhất nên tránh kiểu ăn mận này.
Không chấm quá nhiều muối khi ăn mận
Một trong những món khoái khẩu ăn kèm mận chính là muối ớt. Nếu thiếu một trong hai thì đâu còn gọi là khoái khẩu nữa? Nhưng chị em nên biết, muối chấm mận với đủ vị chua, cay, mặn, ngọt lại là tác nhân phát sinh nóng trong cũng như khiến tình trạng mụn nhọt thêm trầm trọng hơn.
Do đó, cách tốt nhất khi ăn mận là hãy bớt "tham" việc chấm muối, nhất là những loại muối có kèm ớt thì càng không nên ăn để ăn mận không sợ nóng trong.

Dùng nước ép quả mận để giải khát
Trong khi ăn mận nhiều có thể gây nóng trong, phát sinh mụn nhọt thì giới chuyên gia Đông y khẳng định, uống nước ép quả mận lại có công dụng thanh nhiệt rất tốt. Chưa kể, uống nước ép mận giúp giải khát vào những ngày nắng nóng như hiện nay cực hiệu quả. Lần tới, thay vì dùng mận nhai ngấu nghiến, bạn có thể chuyển sang ép lấy nước pha uống để giải khát, thanh nhiệt, tránh nóng trong nhé!
Nên ăn mận sau bữa ăn sáng
Buổi sáng là thời điểm cơ thể đào thải độc tố ra bên ngoài rất tốt. Ăn mận vào thời điểm này cũng ít có nguy cơ bị nóng trong hơn. Chuyên gia khuyên, tốt nhất bạn nên ăn mận sau bữa sáng. Trước đó nên uống một ly nước sẽ có tác dụng giải độc, thanh nhiệt, tránh tích tụ nóng trong người, ngăn ngừa phát ban, mẩn ngứa, nổi mụn.
Theo HH (Pháp Luật và Bạn Đọc)







- MU nhận cú sốc vụ Antony (10:05)
- Loạt xe mới ra mắt Việt Nam tháng 8: Quá nửa là xe điện, nhiều mẫu xe lần đầu ra mắt, có mẫu sắp khai tử ở nước ngoài (12 phút trước)
- Cảnh hậu trường "đắt giá" trong doanh trại chiến sĩ đêm trước Tổng duyệt (19 phút trước)
- Quảng Trị mưa trắng trời, phao tiêu hàng hải 12m dạt vào bờ biển (23 phút trước)
- Nhận vé miễn phí tại Nhà hát Lớn xong bán với giá 1-2 triệu đồng (29 phút trước)
- Hiệu ứng "kinh khủng khiếp" khi Taylor Swift tuyên bố lấy chồng (39 phút trước)
- 10 năm cãi nhau với vợ, tôi phát hiện ra bí kíp: Chỉ cần nói đúng 2 chữ này, cửa nhà êm ấm (41 phút trước)
- Sự bình thản của "khối ban công" từ những chiếc view 0 đồng, tầm nhìn "triệu đô" (46 phút trước)
- Siêu mẫu Minh Tú sốc vì bị đứt dây chằng chéo trước, rách sụn, dập xương (51 phút trước)
- Phát ngôn gây chú ý của Cục trưởng Trần Việt Nga trước khi bị bắt tạm giam (54 phút trước)




