-
Truy nã hot girl Ly “Meo” sinh năm 2001
-
Bộ Tài chính: Chính sách thuế với bất động sản chưa có gì thay đổi
-
Nhà chung cư: Bài học ở tầng 27 rồi chuyển xuống tầng 3 - Đừng để “view đẹp” lừa bạn
-
Kịch tính bầu cử: Nhật Bản sắp có nữ thủ tướng đầu tiên hoặc thủ tướng trẻ nhất
-
Những chiếc xe có màn lội nước ấn tượng ở trận ngập lụt Hà Nội
-
Phúc đức 3 đời nếu nhà bạn có 4 dấu hiệu này, con cháu không bao giờ thất bát
-
Đang đứng trên sông, người đàn ông bị điện giật tử vong trước sự bàng hoàng của đám đông
-
Hiện trường kinh hoàng vụ sập gãy hoàn toàn đường dẫn lên cây cầu ở Tuyên Quang
-
Nước ngập sâu "không xe nào sống", chiếc Honda Dream này vẫn bon bon lội: Bí mật nằm ở chiếc ống ruột gà
-
Nghịch lý tại Thái Lan: Giá vàng thật lập kỷ lục, người dân đổ xô mua... vàng giả
Sức khỏe
03/08/2021 22:04Phái mạnh nên ăn gì để sung mãn 'chuyện ấy'?
Đời sống tình dục viên mãn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cả về thể chất và tinh thần. Dưới đây là 7 loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, không chỉ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể mà còn cực kì hữu ích trong việc tăng cường ham muốn tình dục và sức bền lâu cho nam giới.
Hàu

Kẽm trong hàu đặc biệt quan trọng đối với khả năng sinh sản của nam giới, vì nó làm tăng lưu lượng máu đến các cơ quan sinh dục, thúc đẩy ham muốn tình dục, đồng thời, giúp điều chỉnh mức độ testosterone.
Nếu bạn không thích ăn hàu, hãy thử tôm hùm, cua, thịt bò, thịt heo, hạt bí ngô hoặc ngũ cốc tăng cường kẽm.
Thịt đỏ

Ăn thịt hoặc các loại thực phẩm có chứa các axit amin cụ thể, có thể giúp cải thiện lưu lượng máu, tăng cường phản ứng tình dục cho nam giới.
Tuy nhiên, hãy nhớ rằng ăn quá nhiều thịt đỏ có thể có hại cho tim của bạn. Vì vậy, hãy cung cấp cho cơ thể hàm lượng protein có nguồn gốc từ động vật vừa phải, để tránh làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, giữ cho tất cả các hệ thống hoạt động trơn tru trong phòng ngủ.
Nếu đang theo chế độ ăn chay, bạn thay thế bằng ngũ cốc nguyên hạt và các sản phẩm từ sữa, như sữa tươi và pho mát.
Cá hồi

Cá hồi nổi tiếng vì có axit béo omega-3 tốt cho tim mạch, giúp ngăn ngừa sự tích tụ mảng bám trong động mạch, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm (FDA) khuyên nam giới nên ăn ít nhất hai khẩu phần cá mỗi tuần để giữ cho hệ tuần hoàn hoạt động trơn tru, giảm nguy cơ mắc một số bệnh làm suy giảm chức năng tình dục.
Các loại hạt

Các loại hạt chứa kẽm, L-arginine và omega-3 rất tốt trong việc tăng cường chức năng tình dục cho phái mạnh. Vì vậy, thay vì đồ ăn vặt, cánh nam giới nên thường xuyên ăn các loại hạt bổ dưỡng như hạt óc chó, hạt bí ngô, hạt hướng dương, hồ đào, hạt phỉ hoặc đậu phộng.
Táo

Táo rất giàu hợp chất quercetin, có tác dụng chống oxy hóa, thúc đẩy lưu thông máu, điều trị chứng rối loạn cương dương (ED) và kiểm soát các triệu chứng của viêm tuyến tiền liệt.
Ngoài ra, quercetin trong táo giúp kiểm soát huyết áp cao, phòng ngừa rối loạn chức năng tình dục vì tổn thương mạch máu, gây cản trở lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục.
Củ dền

Củ dền rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và nitrat, giúp tăng cường ham muốn tình dục của bạn.
Đặc biệt, bổ sung nitrat trong chế độ ăn uống giúp làm giãn nở các mạch máu, cải thiện lưu lượng máu, rất hữu ích đối với sự co cơ, từ đó tăng hiệu suất tình dục cho nam giới.
Ngoài củ dền, rau chân vịt, cải xoong, rau xà lách và cần tây cũng là các loại thực phẩm có nhiều nitrat.
Rượu vang đỏ

Giống như táo, rượu vang đỏ có chứa quercetin, một chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu lượng máu.
Một nghiên cứu năm 2009 cho thấy uống rượu vang đỏ thường xuyên với lượng vừa phải có thể làm tăng ham muốn và các chức năng tình dục, bao gồm bôi trơn.
Theo Ngọc Phương (Lao Động)







- Thái Lan tăng rào chắn, siết chặt kiểm soát biên giới với Campuchia (17:40)
- Tối nay, bão Matmo vào Biển Đông (17:23)
- Truy nã hot girl Ly “Meo” sinh năm 2001 (17:13)
- Bộ Tài chính: Chính sách thuế với bất động sản chưa có gì thay đổi (17:11)
- Một kiểu "BẤT HIẾU" mới âm thầm xuất hiện - Con cái coi cha mẹ như bảo mẫu miễn phí, cha mẹ thì cười: "Chuyện nên làm mà..." (1 giờ trước)
- Sự thật về người bán nước trúng 8 vé số độc đắc, cúng 5 con heo quay giữa vòng xoay (1 giờ trước)
- Hà Tĩnh: Vẽ “Dự án ven đất nền ven sông” Công ty Đông Quân bị phạt hơn 500 triệu đồng (1 giờ trước)
- Cựu Giám đốc CDC Bình Thuận bị khởi tố trong vụ án đấu thầu thiết bị y tế (1 giờ trước)
- Nghe cuộc gọi có nội dung này, hãy tắt máy ngay lập tức (1 giờ trước)
- Trương Vinh Hiển "đã không fair-play lại còn thiếu tôn trọng Lý Hoàng Nam" (1 giờ trước)




