-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
Sức khỏe
27/06/2016 09:57Sửng sốt: Thức khuya gây yếu sinh lý
Theo đồng hồ sinh học thì trạng thái ngủ từ 0 đến 1 giờ sáng khiến cơ thể được nghỉ ngơi thực sự, giúp tinh thần sảng khoái, nên ngủ trước đó tầm 1 hoặc 2 tiếng, để vào tầm thời gian nói trên thì đã chìm vào giấc ngủ sâu.
Từ 1h tới 5h sáng là lúc cơ thể sản sinh ra tế bào mới và các chất miễn dịch mạnh mẽ nhất. Thức khuya thì rút ngắn hoặc thậm chí làm cơ thể bỏ qua giai đoạn này, lâu dần sẽ suy sụp thấy rõ. Ngủ ít và ngủ không chất lượng sẽ gây ảnh hưởng tuyến nội tiết của nam giới. Theo đó, lượng testosterone ngày càng suy giảm, dẫn đến chứng rối loạn cương dương và khả năng sinh sản kém. Sức mạnh cơ bắp và mật độ xương giảm gây ra kém tập trung, mệt mỏi và sinh lực cũng yếu dần. Ngoài ra, hormone nam thấp cũng ảnh hưởng đến hội chứng chuyển hóa làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tim, đột quỵ, và tiểu đường loại 2 và một số bệnh nguy hiểm khác nữa.
![]() |
Một số nguyên nhân khác dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới? |
Do tâm lý và thần kinh: Thường xuyên phải làm việc căng thẳng, chịu nhiều áp lực, lo lắng và stress kéo dài hoặc có rạn nứt trong quan hệ vợ chồng cũng có thể gây yếu sinh lý.
Yếu sinh lý do nội tiết tố, chủ yếu là do tuổi tác: giảm sản xuất hormon sinh dục testosterone theo tuổi gây giảm ham muốn tình dục, dẫn đến tình trạng yếu sinh lý.
Yếu sinh lý do bệnh: Các bệnh lý như tim mạch, cao huyết áp hoặc các bệnh liên quan đến mạch máu có thể gây tổn thương đến các dây thần kinh ở vùng sinh dục dẫn đến yếu sinh lý ở nam giới. Những người bị phẫu thuật, chấn thương vùng đầu hay cột sống, bộ phận sinh dục… hoặc dùng thuốc trong thời gian quá dài như thuốc dạ dày, thuốc an thần…cũng có thể bị yếu sinh lý
Yếu sinh lý ở nam giới biểu hiện như thế nào?
- Rối loạn cương dương: hay còn gọi là liệt dương, bất lực… là hiện tượng dương vật không đạt được độ cương cứng hoặc không giữ được độ cương cứng khi giao hợp
- Rối loạn xuất tinh: dấu hiệu đặc trưng là trong quá trình giao hợp, khi đạt đến cực khoái, hưng phấn cao độ, nam giới vẫn không thể xuất tinh (còn gọi là khó xuất tinh) hoặc xuất tinh sớm hơn mong muốn
- Xuất hiện hiện tượng đau nhức khi quan hệ: có cảm giác khó chịu, đau nhức khi dương vật cương cứng, khi xuất tinh thì có cảm giác đau, bị tiểu buốt, rát…
Làm gì để khắc phục tình trạng yếu sinh lý ở nam giới?
Điều đầu tiên, bạn hãy xây dựng cho mình một lối sống lành mạnh và khoa học. Bạn nên có một chế độ ăn uống đủ chất, sinh hoạt điều độ, hạn chế sử dụng các chất kích thích và chọn cho mình một môn thể thao phù hợp giúp giải tỏa được những căng thẳng và tăng tuần hoàn.
Một số thức ăn có thể làm tăng lưu lượng máu đến dương vật, cải thiện tình trạng yếu sinh lý như: hành tây, tỏi, chuối, ớt, hạt tiêu, trứng, dầu cá.
Bên cạnh đó, có rất nhiều nhóm thuốc tân dược giúp cải thiện tình trạng yếu sinh lý như sildenafil, vardenafil,… được biết đến dưới tên gọi Viagra, Levitra, Cialis…Các loại thuốc này tăng cường lượng máu lưu thông tới dương vật làm cho dương vật cương cứng trong thời gian thuốc còn tác dụng. Tuy nhiên rất nhiều trường hợp, bệnh nhân phải đi cấp cứu vì máu dồn về dương vật quá lâu do lạm dụng thuốc. Các loại thuốc này có gây giảm thị lực, giảm huyết áp, liệt dương hoàn toàn nên việc sử dụng không được khuyến khích.
Hiện nay, nhiều anh em mách nhỏ nhau sử dụng các sản phẩm chứa thành phần thảo dược giúp cải thiện sinh lý nam giới rất hiệu quả mà không gây những tác dụng phụ nguy hiểm kể trên:
Eurycoma longifolia: Các công trình nghiên cứu trên thế giới đã cho thấy Eurycoma longifolia chứa hoạt chất có tác dụng giúp tinh hoàn tăng cường sản xuất testosteron nội sinh giúp tạo ra sự ham muốn tình dục, giữ vai trò quan trọng trong hiện tượng cương dương làm chậm quá trình mãn dục nam do suy giảm Testosteron, tăng ham muốn, cải thiện chất lượng đời sống tình dục...
Dâm dương hoắc, Ba kích: Trong hầu hết các cuốn sách dược liệu cổ, hai loại thảo dược này được đề cao như một loại “viagra” nổi tiếng với khả năng kích thích mạnh mẽ “bản lĩnh đàn ông”. Dâm dương hoắc, Ba kích có tác dụng tương tự như nội tiết tố sinh dục, làm tăng trọng lượng của thùy trước tuyến yên, tinh hoàn, kích thích quá trình bài tiết tinh dịch, nâng cao năng lực hoạt động của tinh hoàn, qua đó gián tiếp làm hưng phấn và tăng cường khả năng tình dục.







- Đà Nẵng: Công an đột kích quán pub, lộ hàng loạt rượu ngoại, bóng cười không rõ nguồn gốc (16:35)
- Diễn biến mới vụ Jack kiện bạn gái cũ Thiên An (16:35)
- iPhone 17 Pro Max độc quyền camera tele 8x hay cho cả iPhone 17 Pro? (16:29)
- Tiêm kích, trực thăng chao liệng trên bầu trời Hà Nội (16:24)
- Cha dẫn hai con đi bộ 800 km để rèn ý chí (16:16)
- Bạn gái chiến sĩ A80: "Diễu binh về anh ấy sẽ cưới em" (16:12)
- Grab Việt Nam đề xuất hệ thống trạm sạc xe điện, đổi pin dùng chung cho xe điện (16:08)
- Cán bộ , công chức TP HCM được hỗ trợ tiền thuê nhà lên đến 10,4 triệu đồng/tháng (55 phút trước)
- Ông Trump gửi thư cảm ơn Thủ tướng Campuchia (55 phút trước)
- Vụ "ông hoàng Gangnam Style" PSY bị bắt: Vạch trần lời bao biện đánh tráo khái niệm, nguy cơ đi “bóc lịch” (1 giờ trước)




