-
Nữ du khách gây xôn xao khi đứng chênh vênh chụp ảnh ở Tà Xùa
-
Con gái ông Thaksin tiết lộ nhiệm vụ bất ngờ của cựu thủ tướng trong tù
-
Công an liên tiếp giải cứu sinh viên ở Hà Nội bị uy hiếp tống tiền
-
Cảnh sát phá cửa ki-ốt khống chế đám cháy lớn ở Bắc Ninh
-
Vợ đi lao động ở nước ngoài, chồng ở nhà quay clip bạo hành con rồi gửi cho vợ gây áp lực
-
Vụ đôi nam nữ tử vong dưới nước, nằm cách nhau 5m: Hành động lạ của cả 2 trước khi chết
-
Việt Nam bình luận trước thông tin một số hải sản nguy cơ bị dừng nhập vào Mỹ
-
Thi thể người đàn ông không nguyên vẹn nằm giữa đường ở TPHCM
-
Lộ hình ảnh "nhà xây nhầm" trước khi bị phát hiện ở TPHCM: Nhân chứng ghi lại gì?
-
Bệnh viện xin lỗi bệnh nhân sau sự cố gián đoạn phần mềm khám chữa bệnh
Sức khỏe
18/01/2017 15:16Thực phẩm tốt cho sức khỏe tình dục
![]() Tôm, hàu... là hải sản giúp nam giới tăng cường sức khỏe tình dục. |
Thực phẩm có nguồn gốc từ rau xanh và trái cây: Là những thực phẩm như: rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, các loại rau thơm: rau hẹ, rau bina (chân vịt), ớt tươi, táo, cam, quýt... rất giàu vitamin C. Loại vitamin này không chỉ có tác dụng nâng cao sức đề kháng của cơ thể, mà còn giúp ngăn chặn hiện tượng ngưng tụ và đông kết các tế bào tinh trùng, từ đó làm giảm thiểu khả năng vô sinh ở nam giới. Mặt khác vitamin C còn có tác dụng bảo vệ và ngăn chặn hiện tượng ôxy hoá các gen DNA di truyền có trong các tế bào tinh trùng.
Tuy nhiên, vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì vậy cần chú ý khi rửa và nấu nướng. Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ǎn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ lệ mất vitamin C.
Thực phẩm từ các loại hạt: Là những thực phẩm như: vừng, lạc, hạnh đào và các chế phẩm từ đậu tương (rau giá, đậu...)... rất giàu vitamin E. Đây là loại vitamin không thể thiếu trong việc điều tiết hoạt động của các tuyến sinh dục cũng như kéo dài tuổi thọ của các tế bào tinh trùng và trứng. Việc kết hợp cung cấp đầy đủ vitamin E và A còn có tác dụng cải thiện tuần hoàn máu trong các cơ quan sinh dục và thúc đẩy nhanh quá trình sản sinh và phát triển của tinh trùng.
Ngoài ra, ngũ cốc nguyên hạt còn giúp cho nam giới tăng lượng testosterone trong máu và chứa một loại axit amin có khả năng điều trị chứng rối loạn cương dương.
Ngoài ra, các loại hải sản rất có lợi cho sức khỏe, vì đây là nguồn phong phú protein. Các loại cá như cá ngừ, cá hồi, sò huyết, hàu,... tốt cho cơ thể nhờ chứa hàm lượng cao a-xít béo omega-3 và vi chất kẽm giúp tăng cường ham muốn.
Theo Bs Nguyễn Tráng (Sức Khỏe & Đời Sống)







- Tử vi thứ 6 ngày 26/9/2025 của 12 con giáp: Thân bùng nổ, Sửu mất tiền (06:01)
- Bê bối chấn động Hàn Quốc: Chủ tịch Tập đoàn CJ bị tố “tuyển phi” cho những buổi thác loạn thâu đêm, lời mời bí ẩn và quy trình tuyển chọn không tưởng (25/09/25 23:09)
- CLIP: Thót tim cảnh người phụ nữ đi xe máy va chạm với tàu hỏa ở Bắc Ninh (25/09/25 22:42)
- Cháy nhà cao tầng ở TPHCM, 6 người được giải cứu (25/09/25 22:36)
- Một câu hỏi của chủ toạ khiến cựu Tổng giám đốc SJC ngượng ngùng (25/09/25 22:14)
- Top 10 cầu thủ cùng lúc chạm tay World Cup, Champions League và Quả Bóng Vàng: Ronaldo ở đâu? (25/09/25 21:51)
- Cái kết của nữ diễn viên đập tiền đi "tu sửa", quyết thành "Kim Tae Hee Trung Quốc" (25/09/25 21:15)
- Hương Giang lên tiếng tranh cãi thi Miss Universe: "Tại sao không thể là Hương Giang?" (25/09/25 20:58)
- 25 ngày từ yêu đến cưới của cô nàng 21 tuổi và anh hàng xóm (25/09/25 20:54)
- Ông Hoàng Văn Nghiệm tái đắc cử Bí thư Tỉnh ủy Lạng Sơn (25/09/25 20:42)




