-
Lời khai của đối tượng "thông chốt" đường cấm, tông thẳng vào cảnh sát cơ động
-
Chuyên gia phong thủy chỉ ra điều kiêng kỵ trong tháng 7 âm lịch
-
Vợ của trùm địa ốc Alibaba Nguyễn Thái Luyện làm giả bệnh án tâm thần để được xét xử nhẹ tội?
-
Người phụ nữ trở về quê sau 29 năm lưu lạc gây bão MXH: Khó tin với nguyện vọng về nơi muốn sinh sống của bà Thái Thị Giao
-
Trang bị "nhỏ mà có võ" giúp dàn khí tài hạng nặng của QĐND Việt Nam lướt đi trên các tuyến phố Thủ đô
-
Vụ mất tích bí ẩn ở Đà Nẵng: Gia đình tiếp tục "cầu cứu" sau 4 tháng không tin tức
-
Dùng đũa sai cách có thể làm tăng nguy cơ ung thư
-
Bão số 5 di chuyển rất nhanh, liên tục mạnh lên, điểm tên vùng tâm mưa lớn
-
Dàn dựng cảnh bị bắt cóc, tống tiền mẹ ruột, nam thanh niên lãnh hậu quả
-
Nhan sắc đời thực trái ngược trên phim của cô lái đò gây sốt trong 'Mưa đỏ'
-
Đen Vâu, Hoàng Thuỳ Linh và loạt nghệ sĩ Việt xin được tham gia diễu hành dịp 2/9
-
Người vợ sát hại chồng ở Phú Thọ bật khóc khi nói về nguyên nhân cãi nhau lúc rạng sáng
-
7 người mắc kẹt trong vụ cháy nhà 3 tầng ở Hưng Yên
-
Hiện trường kinh hoàng vụ tai nạn trên cao tốc Hà Nội - Hải Phòng: Xe con bị vò nát, mảnh vỡ la liệt trên đường
-
Khám phá bảo tàng vũ trụ đầu tiên ở Việt Nam
-
Người đàn ông ở Hà Nội tử vong khi đang sửa đường dây trên cột điện
-
MƯA ĐỎ: Bản trường ca của gia đình, tình yêu và Tổ quốc!
-
Hà Nội miễn phí xe buýt, đường sắt đô thị phục vụ người dân dịp Quốc khánh 2/9
-
Gánh khoản lỗ gần 45.000 tỷ đồng của EVN, giá điện có tăng?
-
2 dấu hiệu ngứa ngáy cảnh báo UNG THƯ GAN nhưng nhiều người NHẦM là dị ứng
Sức khỏe
27/05/2021 09:17Tìm lại khoái cảm sau sinh em bé
Để rồi khi con lớn hơn chút, mọi việc đi vào khuôn phép thì chuyện ấy lại phải học lại, lại phải nhóm lửa yêu từ đầu…
Thời gian hợp lý quay trở lại
Sau khi sinh con, do bề mặt tổn thương trong tử cung vẫn chưa lành, sự cân bằng về chất kiềm, chất acid trong âm đạo phụ nữ vẫn chưa khôi phục lại, nhất là máu sinh còn chưa sạch nên vi trùng dễ xâm nhập và sinh sôi phát triển. Vì thế, nếu sinh thường, bạn nên đợi khoảng sau 6 tuần trước khi bắt đầu quan hệ trở lại. Thời gian này là để cho bà mẹ phục hồi sức khỏe và không còn chảy máu. Thời gian phục hồi tùy thuộc vào thể chất của từng người nên và bạn nên nhắc ông xã mang bao cao su trong thời gian này để tránh mang thai ngay khi vừa sinh em bé.
Còn nếu bạn sinh mổ hoặc có vết cắt tầng sinh môn, thời gian để vết rách lành trở lại phụ thuộc vào độ rộng của vết cắt. Tuy nhiên để an toàn cho sức khỏe, thời gian quan hệ lại của trường hợp sinh mổ sẽ lâu hơn sinh thường (khoảng 8-10 tuần mới nên quan hệ tình dục), vì sau khi sinh mổ các vết thương cần có thời gian để liền sẹo, các cơ và mô được khâu lại rất nhạy cảm trong nhiều tuần sau khi đẻ. Chị em phải đợi cho vết mổ lành để không làm tổn thương đến vết mổ và các tổ chức bên trong tử cung ổn định trở lại . Hơn nữa, việc giao hợp có thể làm cho người phụ nữ hưng phấn, kích thích các tạng khí trong khoang chậu vẫn chưa khôi phục hoàn toàn bị xung huyết, khiến sức đề kháng bệnh tật bị kém đi, dễ bị viêm khoang chậu. Vì thế, khi chưa hết máu sinh, tuyệt đối cấm sinh hoạt tình dục.

Phải yêu chính mình, áp dụng bài tập Kegel sau sinh
Phụ nữ sau sinh thường mặc cảm với cơ thể sồ sề, vòng eo bánh mì.. thế nên ngại gần gũi chồng. Bạn phải biết yêu mình bằng cách ngoài việc chăm con thì luyện tập thường xuyên với các bài tập phù hợp với sức khỏe. Một trong những bài tập âm đạo mà các hậu sản phụ thường được khuyến khích trau dồi là bài tập Kegel.
Bài tập Kegel rất dễ dàng và không ai phát hiện ra bạn đang tập nó. Khi thực hiện bài tập Kegel sau sinh, bạn nên thít cơ âm đạo trong vòng 2-3 giây rồi thả ra với thời gian tương tự. Lặp lại thao tác này. Khi bạn đã thành thạo, có thể co cơ sàn nhanh hơn và mạnh hơn và tăng thời gian co cơ âm đạo lên thành 10 giây và lặp lại vài lần. Nên tập luyện bài tập Kegel 3-4 lần mỗi ngày để tăng sức mạnh cho vùng sàn khung xương chậu, tăng sự mạnh mẽ, dẻo dai và cuốn hút của phụ nữ. Bạn có thể tập khi ngồi thư giãn, ngồi đọc sách báo, ngồi trên xe buýt, ngồi ở vỉa hè… mọi nơi mọi lúc. Việc áp dụng bài tập này sẽ có nhiều lợi ích, đó là làm cho cơ âm đạo săn, giảm việc không kiềm chế được tiểu tiện.Giúp các vết đau mau lành bằng việc tăng cường máu tới vùng cơ âm đạo. Nếu kiên trì luyện tập hàng ngày sẽ có cải thiện đáng kể về âm đạo cũng như sức khỏe, tạo hưng phấn hơn trong “chuyện ấy”.
Cần được chia sẻ, hợp tác và tôn trọng
Sau sinh, việc làm mẹ đã chiếm gần như toàn bộ thời gian, thế nên chuyện ấy muốn được thăng hoa thì không ai khác chính là các ông chồng xúc tác. Người phụ nữ phải có tâm lý ổn định và có sự chia sẻ, hợp tác với chồng. Vì vậy người chồng cần quan tâm đến trạng thái cảm xúc của vợ để phát hiện sớm những stress, trầm cảm sau sinh, sẽ ảnh hưởng tới ham muốn tình dục. Hơn nữa do mới sinh con, nội tiết trong cơ thể chưa ổn định, cộng với những thay đổi cuộc sống khi có con, kéo theo những ảnh hưởng cho sức khỏe, đặc biệt là vấn đề tâm lý. Hãy chia sẻ cảm giác và lo lắng của mình với chồng, để người chồng hiểu và thông cảm. Về phía người chồng hãy kiên nhẫn, thả lỏng, chậm rãi, cho đến khi nào người vợ cảm thấy sẵn sàng mới bắt đầu…
Một lưu ý nữa là nếu bắt đầu sinh hoạt tình dục sau sinh, các chị em nên thận trọng trong việc có thai ngoài ý muốn vì trong thời kỳ cho con bú, kinh nguyệt không đều, trứng rụng bất thường vẫn có thể có thai. Vì vậy cần lựa chọn các biện pháp tránh thai hiệu quả, phù hợp với sức khỏe.
Theo BS Trần Phương (Sức Khỏe & Đời Sống)







- Quang Hải lập công, CLB CAHN đại thắng đội cựu vương V.League bằng tỉ số đầy bất ngờ (24/08/25 23:26)
- Yếu tố đặc biệt khiến Bão số 5 được dự báo "rất nguy hiểm", tương đương bão Yagi 2024 (24/08/25 22:58)
- Cô gái 18 tuổi bị nhóm người lạ “bắt cóc online”, ép cởi quần áo để quay clip (24/08/25 22:30)
- BTV Hoài Anh VTV hé lộ tổ thuyết minh cho ngày Quốc khánh 2/9 (24/08/25 22:11)
- Tổng thống Mỹ Trump lại thất vọng, tạm dừng nỗ lực giải quyết xung đột Nga – Ukraine (24/08/25 22:00)
- Tưởng sẽ chết vì suy gan, nhưng chỉ sau khi làm 1 điều, gan hồi phục kỳ diệu (24/08/25 21:45)
- Sắp có thêm 1 tòa Landmark, 69 tầng, nằm trên đất công viên: Được dự đoán cao thứ 2 Việt Nam (24/08/25 21:25)
- Những hình ảnh đầu tiên tuyệt đối điện ảnh trong buổi tổng hợp luyện diễu binh, diễu hành lần 2 (24/08/25 21:00)
- 2 bức ảnh “hệ thống phòng thủ cực mạnh” chạy bằng cơm trên đường phố Hà Nội ngày hợp luyện (24/08/25 20:48)
- Thông báo từ gia đình Hằng Du Mục (24/08/25 20:38)




