Tết đến: Ngủ kém đừng bỏ qua 5 việc đơn giản này, hiệu quả rõ rệt
Mỗi dịp Tết, nhiều người nhận ra giấc ngủ của mình bị đảo lộn: thức khuya hơn, dậy sớm hơn, dễ tỉnh giấc giữa đêm, ngủ đủ giờ nhưng vẫn mệt mỏi. Với những người vốn khó ngủ hoặc ngủ không sâu, nhịp sinh hoạt ngày Tết càng dễ làm đồng hồ sinh học rối loạn.
12/02/2026 09:58:42
Vị thuốc chữa mất ngủ vô cùng hiệu quả này hóa ra lại là từ loại rau đang bán đầy ngoài chợ rẻ đến không ngờ
Chỉ cần uống nước rau này trước khi đi ngủ 20 phút, dù mất ngủ đến đâu bạn cũng sẽ ngủ ngay lập tức.
08/06/2021 14:03:17
Chỉ với hỗn hợp cực dễ làm này đặt dưới lưỡi khi ngủ, tỉnh dậy cơ thể bạn sẽ tràn đầy năng lượng, khỏe mạnh
Sử dụng mật ong theo cách này chắc chắn sẽ giúp bạn ngủ ngon, thậm chí với những người mất ngủ lâu năm cũng phát huy tác dụng mà không phải uống một viên thuốc nào.
30/10/2020 17:12:47
10 món đồ uống bình dân tốt hơn thuốc ngủ: Giúp cơ thể thư giãn, hồi phục và tự chữa lành
Giấc ngủ chiếm khoảng 1/3 thời gian sống và nó đặc biệt quan trọng để cơ thể có thể tự sửa chữa và hồi phục những tổn thương theo thời gian. Đây là "bảo bối" ngủ ngon cần biết.
02/05/2020 15:00:12
Bài đọc nhiều
Xác định 6 cặp đấu ở vòng 1/8 World Cup
Tử vi thứ 6 ngày 3/7/2026 của 12 con giáp: Thìn bình lặng, Ngọ có tiền về túi
Diễn biến mới vụ phát hiện bộ xương của nam MC ở Đại học Quốc gia TPHCM
Ca sĩ, nhạc sĩ Tăng Nhật Tuệ bị bắt vì tàng trữ và tổ chức sử dụng trái phép chất ma túy
Chân dung Tăng Nhật Tuệ: Tài năng âm nhạc đi cùng nhiều ồn ào trước khi vướng vòng lao lý