Dưới đây là cách lựa chọn tư thế ngủ để phòng tránh những khó chịu ngay cả trong lúc bạn ngủ.

Không hiếm người, kể cả những đấng mày râu còn trẻ tuổi sau khi sinh hoạt tình dục lâm vào tình trạng đau lưng rất khó tả mà y học cổ truyền gọi là chứng phòng sự yêu thống.

Nên chọn ghế ngồi có lưng tựa hình chữ S, đứng thẳng người, mang giày đế mềm... là những cách để phòng ngừa đau lưng.

Theo thống kê của các chuyên gia y khoa, có đến 80% dân số thường xuyên phải đối mặt với những cơn đau lưng.

Mặc dù là một vấn đề rất phổ biến trên toàn thế giới nhưng mới đây các nhà khoa học cảnh báo đau lưng có thể gây những hậu quả nghiêm trọng hơn chúng ta tưởng.

Ana Ballesteros (18 tuổi) đã chấp nhận bị chôn trong một hố đất liên tục trong ngày nhằm mục đích “hút hết năng lượng sét còn lại trong người” sau khi cô bị sét đánh và cảm thấy đau lưng không thể chịu nổi.

Không hiếm người, kể cả những đấng mày râu còn trẻ tuổi, sau khi sinh hoạt tình dục bị lâm vào tình trạng đau lưng rất khó tả mà y học cổ truyền gọi là chứng “phòng sự yêu thống”.

Bài tập kéo giãn chân, tư thế cái ghế, gập nửa người trên, bài tập duỗi, lật khung xương chậu giúp hỗ trợ điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống.

Để không bị hành hạ bởi những cơn đau lưng, bạn đừng cố tìm "thần dược" mà hãy sửa lại tư thế ngồi và chăm chỉ tập thể dục.

Bộ ngực khủng khiến Ginny Chapman thường xuyên đau lưng, nhưng cô lại bị từ chối phẫu thuật miễn phí chỉ vì nó chưa đủ to.