Người đi bộ nhanh hay chậm sống thọ hơn? Điều quan trọng không nằm ở tốc độ
Đi bộ nhanh thường được xem là dấu hiệu của sức khỏe tốt và tuổi thọ cao. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy tốc độ đi bộ chủ yếu phản ánh tình trạng sức khỏe tổng thể, chứ không đồng nghĩa việc cố gắng đi nhanh hơn sẽ giúp sống lâu hơn. Đặc biệt, dáng đi chậm dần theo thời gian có thể là dấu hiệu cảnh báo những vấn đề sức khỏe tiềm ẩn.
21/10/2026 10:03:39
Mẹo đi bộ giúp thanh lọc cơ thể, đốt mỡ thừa thần tốc mà không tốn sức
Không cần đến các bài tập cường độ cao hay thực đơn detox khắt khe, bạn hoàn toàn có thể kích hoạt cơ chế tự thải độc, thúc đẩy trao đổi chất và giảm cân bền vững chỉ nhờ thay đổi thói quen đi bộ mỗi ngày.
25/07/2026 09:20:14
Càng đi bộ nhiều càng sống thọ? Bác sĩ nói thật: Có 5 dấu hiệu này khi đi bộ thì sức khỏe gặp nguy, nên kiểm tra càng sớm càng tốt
Nếu xuất hiện các dấu hiệu này khi đi bộ, sức khỏe của bạn có thể đang gặp những vấn đề nghiêm trọng, đe dọa đến tuổi thọ.
10/06/2024 16:56:05
Đi bộ nhiều có thực sự giúp sống thọ? Bác sĩ nói thật: Hơn 50 tuổi kiên trì 3 điều, còn hơn tập thể dục
Không phải tập thể dục, đây mới là 3 điều quan trọng hơn cả đối với người trung niên và người lớn tuổi để bảo vệ sức khỏe, kéo dài tuổi thọ.
03/11/2023 14:41:32
Có câu ‘Đi bộ 100 bước sau bữa ăn sống đến 99’ nhưng không biết cách sẽ gây tổn hại cơ thể
Hầu hết chúng ta đều biết đi bộ có lợi cho sức khỏe. Có câu “Đi bộ 100 bước sau bữa ăn sống đến 99”. Tuy nhiên, đi bộ cũng cần có phương pháp mới đạt được hiệu quả như mong muốn.
09/11/2022 03:04:50
Bí quyết trường thọ được công nhận, đi bộ nhiều chỉ xếp thứ ba, nhiều người bỏ qua bí quyết hàng đầu này
Những năm gần đây, mức sống ngày càng được cải thiện, cơm ăn áo mặc, người dân đầy đủ nên bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe và tuổi thọ, ai cũng muốn kéo dài tuổi thọ và tận hưởng những điều tươi đẹp trên thế giới này.
02/12/2021 21:57:35
Đi bộ sau bữa tối rất tốt nhưng có 5 nhóm người nếu đi bộ sẽ rất dễ chấn thương và làm tổn thương nhiều cơ quan nội tạng
Không thể phủ nhận rằng việc đi bộ sau bữa ăn tối rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải đối tượng nào cũng phù hợp để thực hiện.
21/07/2021 16:06:09
5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy "rước" thêm bệnh vào người
Không ai phủ nhận được lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên một số sai lầm dưới đây có thể khiến phương pháp tập luyện này hại nhiều hơn lợi.
10/08/2020 14:37:43
Cách đi bộ này là dấu hiệu của căn bệnh gây chết người
Nghiên cứu kéo dài 4 thập kỷ của Mỹ - Anh phát hiện ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi trung niên liên quan mạnh đến nhóm bệnh mất trí nhớ nan y.
14/10/2019 16:57:05
Đi bộ đúng cách như thế nào để khỏe hơn
Để nâng cao hiệu quả tốt cho sức khỏe, bạn nên kết hợp đi bộ nhanh xen kẽ chậm, mặc áo hơi nặng và rủ bạn bè, gia đình cùng tham gia.
31/10/2015 15:55:36
Bài đọc nhiều
Nữ ca sĩ Việt sau đổ vỡ hôn nhân: Sống trong biệt thự gần 600m², tận hưởng tình yêu bên người mẫu kém 12 tuổi
Bên trong hệ thống kinh doanh nghìn tỷ của Hoàng Hường: 55 hộ kinh doanh và hai hệ thống sổ sách
Tỷ phú Phạm Nhật Vượng: Tài sản gấp gần 10 lần, đầu tư mạnh hạ tầng, áp lực vốn lớn
Máy bay Mỹ lao xuống đất như tên lửa, nhiều người thiệt mạng
Động thổ gói thầu hơn 1.600 tỷ đồng thuộc tuyến đường bộ ven biển Thanh Hóa, khởi công cây cầu lớn nhất tỉnh