Đi bộ đúng cách
Trang 1

Ảnh bìa bài viết 849550

Có câu ‘Đi bộ 100 bước sau bữa ăn sống đến 99’ nhưng không biết cách sẽ gây tổn hại cơ thể

Hầu hết chúng ta đều biết đi bộ có lợi cho sức khỏe. Có câu “Đi bộ 100 bước sau bữa ăn sống đến 99”. Tuy nhiên, đi bộ cũng cần có phương pháp mới đạt được hiệu quả như mong muốn.
08/11/2022 20:04:50
Ảnh bìa bài viết 799391

Bí quyết trường thọ được công nhận, đi bộ nhiều chỉ xếp thứ ba, nhiều người bỏ qua bí quyết hàng đầu này

Những năm gần đây, mức sống ngày càng được cải thiện, cơm ăn áo mặc, người dân đầy đủ nên bắt đầu quan tâm hơn đến sức khỏe và tuổi thọ, ai cũng muốn kéo dài tuổi thọ và tận hưởng những điều tươi đẹp trên thế giới này.
02/12/2021 14:57:35
Ảnh bìa bài viết 772416

Đi bộ sau bữa tối rất tốt nhưng có 5 nhóm người nếu đi bộ sẽ rất dễ chấn thương và làm tổn thương nhiều cơ quan nội tạng

Không thể phủ nhận rằng việc đi bộ sau bữa ăn tối rất tốt cho sức khỏe nhưng không phải đối tượng nào cũng phù hợp để thực hiện.
21/07/2021 09:06:09
Ảnh bìa bài viết 696881

5 sai lầm khi đi bộ ai cũng mắc phải hàng ngày, không sửa sớm thì chưa khỏe lên đã thấy "rước" thêm bệnh vào người

Không ai phủ nhận được lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên một số sai lầm dưới đây có thể khiến phương pháp tập luyện này hại nhiều hơn lợi.
10/08/2020 07:37:43
Ảnh bìa bài viết 648250

Cách đi bộ này là dấu hiệu của căn bệnh gây chết người

Nghiên cứu kéo dài 4 thập kỷ của Mỹ - Anh phát hiện ra rằng tốc độ đi bộ ở tuổi trung niên liên quan mạnh đến nhóm bệnh mất trí nhớ nan y.
14/10/2019 09:57:05
Ảnh bìa bài viết 325602

Đi bộ đúng cách như thế nào để khỏe hơn

Để nâng cao hiệu quả tốt cho sức khỏe, bạn nên kết hợp đi bộ nhanh xen kẽ chậm, mặc áo hơi nặng và rủ bạn bè, gia đình cùng tham gia.
31/10/2015 08:55:36