ngủ đúng cách

Ngủ dậy thấy những dấu hiệu bất thường này, cần đi khám ngay

Dưới đây là những dấu hiệu bất thường có thể bạn sẽ gặp phải khi ngủ dậy, Những dấu hiệu này cảnh báo sức khỏe của bạn đang có vấn đề, chớ chủ quan bỏ qua.

04/09/2023 15:29:33

Vì sao nhiều người mệt mỏi vẫn muốn thức khuya?

Ngày càng nhiều người trẻ thức khuya lướt mạng, bù đắp cho bản thân sau khi bận rộn, mệt mỏi với công việc trong ngày. Đây là hiện tượng “trì hoãn đi ngủ để trả đũa”.

30/08/2023 21:38:39

Người thường xuyên nằm mơ hay người ngủ mơ ít có sức khỏe và trí não tốt hơn? 5 giấc mơ cảnh báo nội tạng có vấn đề

Giấc mơ có thể tiết lộ nhiều điều về vấn đề sức khỏe của mỗi người, bạn nên chú ý tới những kiểu giấc mơ sau.

15/06/2023 16:37:09

Chuyên gia cảnh báo không nên ngủ khỏa thân trong mùa nắng nóng

Nhiều người chọn ngủ khỏa thân trong mùa nắng nóng để thoải mái hơn. Tuy nhiên, chuyên gia cho rằng đó không phải lựa chọn hay.

14/06/2023 03:00:33

Ngủ hơn 9 tiếng một đêm có thể bị đột quỵ

Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Thần kinh học cho thấy ngủ quá nhiều có thể gây hại. Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) của Mỹ khuyến nghị ngủ ít nhất 7 tiếng mỗi đêm, nhưng các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ngủ hơn 9 tiếng mỗi đêm có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn.

09/04/2023 21:09:29

Lo lắng, căng thẳng sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như thế nào?

Theo các nhà nghiên cứu, việc lo lắng kéo dài sẽ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe như gây đau đầu, rối loạn tiêu hóa, tim mạch và thậm chí làm cho hệ miễn dịch trở nên yếu kém.

11/02/2023 14:31:56

Đừng đặt tay ở đây khi bạn ngủ! Nếu không, cơn ác mộng liên miên sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng của bạn

Nằm mơ khi ngủ là một trải nghiệm mà nhiều người đã từng trải qua. Đôi khi, bạn có thể có một giấc mơ ngọt ngào và bạn không thể ngừng cười khi thức dậy, nhưng đôi khi bạn có thể gặp ác mộng, chẳng hạn như mơ thấy bị đuổi giết, và sau đó bạn có thể đột ngột thức dậy.

06/05/2022 21:06:17

Người xưa có câu: 3 thời điểm ngủ khiến 'mệnh mỏng như giấy', đó là những thời điểm ngủ nào?

Trong cuộc đời của mỗi người, thời gian để ngủ chiếm 1/3 tổng thời gian của chúng ta. Cũng như một ngày ngủ 8 tiếng, có người thì thấy tinh thần sảng khoái, có người thì lại thấy mệt mỏi, bơ phờ. Có thể bạn đã phạm phải 3 thời điểm ngủ khiến cơ thể càng yếu hơn này.

27/02/2022 22:47:10

Tại sao không nên gối đầu khi ngủ?

Ngủ không có gối kê đầu giúp cơ/xương thư giãn, giảm đau lưng, tránh các tác động không tốt cho da và giúp bạn thấy thoải mái hơn sau khi tỉnh dậy.

22/10/2019 18:21:03

Sửa ngay những thói quen khi ngủ gây hại cho sức khỏe mà nhiều người thường làm mỗi đêm

Có rất nhiều thói quen khi ngủ không hề tốt cho sức khỏe nhưng nhiều người không biết nên vô tình gây hại nghiêm trọng cho sức khỏe của mình.

26/07/2019 04:31:19

Sửa ngay 2 tư thế ngủ sai lầm khiến bạn uể oải, mệt mỏi vào mỗi sáng thức dậy

Tưởng chỉ đơn giản là chuyện leo lên giường và ngủ một giấc tới sáng là xong. Nhưng nếu tư thế ngủ của bạn không chuẩn thì vô tình có thể gây đau nhức xương khớp vào buổi sáng của ngày hôm sau.

27/03/2019 04:14:10

4 bí quyết ngủ đúng của Danh y Hoa Đà: Làm được 1 sẽ khỏe mạnh, làm cả 4 điều thì sống lâu

Ngủ tốt sẽ quyết định chất lượng sức khỏe, kéo dài tuổi thọ. 4 lời khuyên về giấc ngủ của danh y Hoa Đà là một bí quyết tuyệt vời bạn nên tham khảo, áp dụng để khỏe mạnh, sống lâu.

24/11/2018 16:27:33