Ngủ sớm
Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng
Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn… Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bảo vệ sức khỏe vào mùa đông chỉ cần 'ăn nhiều 1 rau, 2 việc đúng giờ, tránh 3 quả và làm 4 điều'
Mùa đông thời tiết ngày càng lạnh hơn, mọi người cần phải giữ ấm thật tốt để chống lại cái lạnh từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.
Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn
15/01/2019 06:29
Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.
Ăn sáng sớm rất quan trọng với người bệnh tiểu đường týp II
20/04/2018 10:05
Nghiên cứu của ĐH Illinois ở Chicago, Mỹ chỉ ra rằng thức đêm có liên quan tới chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở những người bị tiểu đường týp II và ăn bữa sáng muộn hơn dường như có liên quan tới những gì ảnh hưởng tới mối liên quan này.
Công thức đơn giản giúp bạn ngủ ngon và dậy sớm
27/07/2016 10:25
Thực hiện thường xuyên công thức đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một đêm ngon giấc, trọn vẹn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau.
5 lợi ích bất ngờ khi ngủ sớm trước 22h
04/07/2015 08:38
Bạn hãy cố gắng dừng mọi công việc và đi ngủ trước 22h để luôn khỏe mạnh, yêu đời và trẻ đẹp hơn.
Bài đọc nhiều
Phòng gym làm ăn thua lỗ, ông chủ giả vờ tổ chức du lịch rồi lừa bán hơn 30 nhân viên sang Myanmar
Chấn động MXH: CEO công ty tỷ đô ngoại tình với nhân viên, bị bắt quả tang ngay tại concert Coldplay!
Tử vi thứ 6 ngày 18/7/2025 của 12 con giáp: Ngọ thành công, Hợi có tiền
Bão Wipha hình thành áp sát Biển Đông, miền Bắc sắp hứng đợt mưa rất lớn
CSGT Hà Nội hóa trang "theo dấu" tài xế rời quán nhậu, 30 phút xử lý 10 "ma men"