Cơ thể phụ nữ sẽ thay đổi thần kỳ nếu đi ngủ lúc 9 giờ tối và thức dậy lúc 5 giờ sáng
Có nhiều lý do khiến bạn không thể đi ngủ sớm và dậy sớm, ví dụ như: Bạn thích ngủ nướng, bạn thường xuyên ngủ muộn… Tuy nhiên, bạn cần biết rằng, ngủ sớm và dậy sớm có nhiều lợi ích cho sức khỏe.
23/06/2021 21:36:05
Bảo vệ sức khỏe vào mùa đông chỉ cần 'ăn nhiều 1 rau, 2 việc đúng giờ, tránh 3 quả và làm 4 điều'
Mùa đông thời tiết ngày càng lạnh hơn, mọi người cần phải giữ ấm thật tốt để chống lại cái lạnh từ bên ngoài xâm nhập vào cơ thể.
29/11/2020 14:16:10
Dậy sớm giúp con người trẻ trung hơn
Thường xuyên ngủ sớm và dậy sớm giúp hệ trao đổi chất làm việc thuận lợi, làn da đẹp hơn và quầng thâm mắt nhạt dần.
15/01/2019 13:29:36
Ăn sáng sớm rất quan trọng với người bệnh tiểu đường týp II
Nghiên cứu của ĐH Illinois ở Chicago, Mỹ chỉ ra rằng thức đêm có liên quan tới chỉ số khối cơ thể (BMI) cao hơn ở những người bị tiểu đường týp II và ăn bữa sáng muộn hơn dường như có liên quan tới những gì ảnh hưởng tới mối liên quan này.
20/04/2018 17:05:11
Công thức đơn giản giúp bạn ngủ ngon và dậy sớm
Thực hiện thường xuyên công thức đơn giản dưới đây, bạn sẽ có một đêm ngon giấc, trọn vẹn và thức dậy tỉnh táo vào sáng hôm sau.
27/07/2016 17:25:00
5 lợi ích bất ngờ khi ngủ sớm trước 22h
Bạn hãy cố gắng dừng mọi công việc và đi ngủ trước 22h để luôn khỏe mạnh, yêu đời và trẻ đẹp hơn.
04/07/2015 15:38:51
Bài đọc nhiều
Mẹ vợ tiết lộ Đoàn Văn Hậu từng phải đứng ngoài 20 phút, chỉ "may mắn" mới được vào nhà Doãn Hải My
Giá xăng dầu giảm sâu: Hàng loạt nhà xe hạ giá vé trước thềm nghỉ lễ
Tiếp tục lộ thêm nội dung tin nhắn Đoàn Văn Hậu nhắn với "người thứ ba", MXH lập tức bùng tranh cãi
Tử vi 12 con giáp - thứ 2 ngày 13/4/2026: Thân có lộc, Tý khó khăn
Kiểm toán nhà nước chỉ tên ngân hàng lớn ôm đất rồi bỏ hoang