Nếu muốn sống thọ và khỏe mạnh hơn thì cách tốt nhất là rèn luyện lối sống lành mạnh từ nhỏ. Tại nhiều nơi ở Nhật Bản, trẻ em đã được dạy những điều như vậy ngay từ nhỏ.