Người ăn chay nên làm gì để tăng cơ hiệu quả?
Chế độ ăn thuần chay hoặc ăn chay hoàn toàn có thể giúp xây dựng cơ bắp hiệu quả tương đương chế độ ăn có thịt, miễn là người tập đảm bảo đủ lượng protein, calo và tuân thủ phương pháp luyện tập tăng tiến.
17/09/2026 07:55:34
Ăn chay có thực sự giúp sống thọ hơn ăn thịt?
Không phải cứ loại bỏ hoàn toàn thịt khỏi thực đơn là có lợi cho tuổi thọ. Một nghiên cứu cho thấy sự đa dạng trong khẩu phần ăn, bao gồm cả thịt, có thể liên quan đến khả năng sống qua tuổi 100 cao hơn so với chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt.
07/08/2026 08:15:24
Không có tiền, đội bóng Đức vẫn mời chào Ronaldo và Ibra
Câu lạc bộ Hertha Berlin mời gọi Ronaldo và Ibrahimovic dù không đủ tiềm lực tài chính. Bù lại, họ có thể mang đến cho hai siêu sao này tình yêu vô bờ bến từ đội bóng và các fan.
17/06/2017 15:16:00
Hertha Berlin 1-1 Bayern Munich: Bayern hòa nghẹt thở nhờ bàn thắng phút 90+6
Bayern Munich đã bị Hertha Berlin cầm hòa 1-1 trong trận đấu thuộc vào 21 Bundesliga. Hùm xám bị dẫn trước từ phút thứ 22 và phải chờ đến phút 90 mới có bàn gỡ hòa nhờ công của Robert Lewandowski.
19/02/2017 13:40:00
Hạ Hertha Berlin 3-1, Dortmund đòi lại ngôi đầu từ Bayern
Ba pha lập công của Hummels, Aubameyang và Ramos giúp Dortmund hạ gục Hertha Berlin với tỷ số 3-1 ở trận đấu thuộc vòng 3 Bundesliga diễn ra lúc 20h30 ngày 30/8.
31/08/2015 14:03:51
Sai lầm phổ biến khi ăn chay
Bên cạnh lý do tôn giáo, hiện nay nhiều người ăn chay theo mốt vì tin rằng rau củ quả sẽ giúp họ có làn da mịn màng và cơ thể thon gọn hơn, nhưng kết quả hoàn toàn ngược lại.
26/08/2015 17:21:32
Xe buýt chở đội Hertha Berlin bị tấn công bằng súng
Ban lãnh đạo Hertha Berlin lên án gay gắt hành động tấn công và hy vọng cảnh sát sẽ sớm tìm ra thủ ph
10/08/2015 15:39:28
Bài đọc nhiều
Từ những doanh nhân nổi tiếng đến lệnh truy nã đặc biệt
Sân khấu Trung thu ở Hà Nội gây phẫn nộ vì tiết mục ảo thuật rút áo lót trước mặt trẻ em
Nữ tỷ phú kín tiếng có khối tài sản mới tăng 107 triệu USD, vượt qua ông Trần Đình Long
Kêu gọi cựu kế toán Cục Điện ảnh ra đầu thú
Tổng Bí thư, Chủ tịch nước Tô Lâm tiếp Quyền Bộ trưởng Hải quân Mỹ Hùng Cao