Nhiều nghiên cứu cho thấy uống 1,5–3 tách trà mỗi ngày, nhất là trà xanh, có thể giúp giảm nguy cơ tim mạch, hỗ trợ cân nặng, cải thiện trí nhớ và tăng sức đề kháng.

Uống trà xanh tốt cho sức khỏe nhưng có thể gây ra một số tác dụng phụ như khó tiêu, mất ngủ, tăng nhịp tim và giảm hấp thu sắt nếu dùng quá mức.

Trà xanh và cà phê đen đều là những thức uống chứa caffeine quen thuộc, nhưng ảnh hưởng của chúng đến cơ thể không giống nhau. Tùy vào cách tiêu thụ và nhu cầu cá nhân, mỗi loại mang đến những lợi ích riêng và cũng tiềm ẩn một số tác dụng phụ cần lưu ý.

Trà xanh có một số lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi uống nhiều trà xanh, liệu có gây ra tác dụng phụ gì không?