Một chiếc bánh trung thu có thể tương đương 5 bát cơm, ăn thế nào để không tăng cân?
Một chiếc bánh trung thu cỡ 10x4 cm có thể cung cấp 800-1.200 calo, tương đương khoảng 5 bát cơm vừa. Tuy nhiên, người khỏe mạnh không nhất thiết phải kiêng hoàn toàn món bánh này, mà quan trọng là kiểm soát khẩu phần và tổng lượng thực phẩm nạp vào mỗi ngày.
16/09/2026 10:38:09
Nhiều loại trái cây có thể ăn hằng ngày mà không lo tăng cân
Không chỉ dưa chuột, củ đậu hay bưởi mới phù hợp với người muốn giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, có nhiều loại trái cây quen thuộc như bơ, táo hay lê… dù có vị ngọt hoặc chứa chất béo nhưng vẫn có thể sử dụng hằng ngày mà không sợ tăng cân, miễn là được ăn với khẩu phần hợp lý.
30/11/2025 16:05:23
Sau 8h tối, phụ nữ tuyệt đối KHÔNG ăn 7 món này vì sẽ gây tăng cân và hại nhiều cơ quan nội tạng
Sau 8h tối, chị em được khuyên không nên ăn nhiều vì sẽ gây tăng cân, gây tích mỡ nội tạng, rối loạn tiêu hóa, mất ngủ...
07/09/2021 20:32:07
4 loại thực phẩm chống chỉ định ăn vào buổi tối vì sẽ khiến vòng eo của bạn nở to ra
Tránh tiệt 4 loại thực phẩm này và thay thế bằng những món ăn healthy, bạn sẽ thấy vóc dáng có sự thay đổi tích cực.
11/06/2021 03:54:34
Bài đọc nhiều
Cả họ vỡ òa đón cháu đích tôn sau 10 năm hiếm muộn, nhưng ông nội vừa nhìn mặt đứa bé liền hoảng sợ
Thông tin mới về tình hình sức khỏe người phụ nữ bị sét đánh khi đang chạy xe máy ở Nghệ An
Việt Nam có bản quyền FIFA ASEAN Cup chỉ 1 tiếng trước trận ra quân
Tạm giữ hình sự tài xế xe Lexus lạng lách, chặn xe khác đẫn dến tai nạn liên hoàn trên cao tốc
HLV Kim Sang Sik thừa nhận Việt Nam thắng may mắn Philippines