Trong y học cổ truyền, nhiều loại thực phẩm được xem là có tính mát, giúp thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu và làm dịu cơ thể trong những ngày oi nóng. Dưới đây là những thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn mùa Hè để duy trì sức khỏe và sự sảng khoái.

Thời tiết nóng bức khiến ai nấy đều cảm thấy khó chịu, mệt mỏi. Một vài giải pháp trong ăn uống và sinh hoạt sẽ giúp bạn giải nhiệt cho cơ thể.