Không chỉ cá béo, 5 loại trái cây quen thuộc này cũng giúp bổ sung omega-3 cho cơ thể
Omega-3 thường được biết đến là dưỡng chất dồi dào trong các loại cá béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại trái cây quen thuộc cũng chứa axit alpha-linolenic (ALA) – dạng omega-3 có nguồn gốc thực vật, góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và giảm viêm.
30/07/2026 08:27:13
Vì sao người bị huyết áp thấp không nên uống Omega-3?
Omega-3 từ lâu được biết đến là dưỡng chất có lợi cho tim mạch và trí não. Tuy nhiên, với những người có huyết áp thấp, việc bổ sung không hợp lý, đặc biệt ở liều cao, có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên đáng lo ngại hơn.
19/04/2026 14:45:00
Bài đọc nhiều
TP.HCM có tân Phó Chủ tịch TP sinh năm 1984
Nhiều người mua iPhone Duo rồi thất vọng, muốn trả lại ngay lập tức: Sự thật ra sao?
Lời khai rùng minh của nghi phạm sát hại bạn gái người Thái Lan, cho thi thể vào vali rồi giấu trong tủ đông công ty
Nữ du khách bị trục xuất vĩnh viễn khỏi Việt Nam
Nữ sinh 16 tuổi ở Hà Nội mất liên lạc với gia đình, trích xuất camera phát hiện điều bất ngờ