Không chỉ cá béo, 5 loại trái cây quen thuộc này cũng giúp bổ sung omega-3 cho cơ thể
Omega-3 thường được biết đến là dưỡng chất dồi dào trong các loại cá béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại trái cây quen thuộc cũng chứa axit alpha-linolenic (ALA) – dạng omega-3 có nguồn gốc thực vật, góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và giảm viêm.
30/07/2026 08:27:13
Vì sao người bị huyết áp thấp không nên uống Omega-3?
Omega-3 từ lâu được biết đến là dưỡng chất có lợi cho tim mạch và trí não. Tuy nhiên, với những người có huyết áp thấp, việc bổ sung không hợp lý, đặc biệt ở liều cao, có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên đáng lo ngại hơn.
19/04/2026 14:45:00
Bài đọc nhiều
Hiệu trưởng, hiệu phó dôi dư sau sắp xếp trường học: Muộn nhất 30/9 phải giải quyết nghỉ việc
Đắk Lắk: Hồ nuôi bị vỡ bờ, hàng trăm người đổ xô ra biển lặn nhặt 6-7 tấn ốc hương
Sổ đỏ bắt đầu hiển thị trên VNeID, người dân có thể tự tra cứu
Huấn Hoa Hồng kiếm tiền thế nào từ những buổi livestream có lượng view khủng trên mạng xã hội?
Bé trai 7 tuổi rơi từ tầng 15 chung cư ở Hải Phòng, tử vong tại chỗ