Omega-3 thường được biết đến là dưỡng chất dồi dào trong các loại cá béo. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng, một số loại trái cây quen thuộc cũng chứa axit alpha-linolenic (ALA) – dạng omega-3 có nguồn gốc thực vật, góp phần hỗ trợ sức khỏe tim mạch, não bộ và giảm viêm.

Omega-3 từ lâu được biết đến là dưỡng chất có lợi cho tim mạch và trí não. Tuy nhiên, với những người có huyết áp thấp, việc bổ sung không hợp lý, đặc biệt ở liều cao, có thể khiến tình trạng sức khỏe trở nên đáng lo ngại hơn.