Giấc ngủ đóng một vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của mỗi con người. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có một giấc ngủ chất lượng, giúp cơ thể “nạp” lại năng lượng.

Những thói quen dưới đây khiến cho bạn ngủ không ngon giấc, dễ sinh căng thẳng mệt mỏi, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe, nhan sắc.

Bác sĩ nhận thấy người đàn ông bị tổn thương nghiêm trọng các cơ cổ, thoái hoá cột sống cổ gây ra tình trạng chèn ép tuỷ sống cấp tính, dẫn đến hiện tượng liệt toàn thân.

Thức khuya xem điện thoại là thói quen của rất nhiều người. Tuy nhiên, ít ai nhận ra các vấn đề sức khỏe mà hành động này mang lại.

Trong cuộc sống, một số người luôn thích nghịch điện thoại trước khi đi ngủ, quá phụ thuộc vào điện thoại di động, nếu không chạm vào điện thoại di động trong một thời gian sẽ cảm thấy kho chịu, như thể sẽ bỏ lỡ một số việc quan trọng.