Chen, 25 tuổi, người miền Nam Đài Loan, thời gian gần đây trải qua cảm giác khó chịu của những cơn đau nhức ở mắt. Cô quyết định tới bệnh viện mắt để kiểm tra. Kết quả xét nghiệm mắt là một cú sốc đối với Chen: Giác mạc, 2 bên mắt của cô có tới hơn 500 lỗ thủng.
Nguyên nhân dẫn tới việc mắt của Chen bị tổn thương nặng chính là bởi thói quen sử dụng điện thoại của cô. Theo Chen cho biết, cô thường xuyên sử dụng smart-phone ở độ sáng tối đa, trong suốt 2 năm qua.
Theo tính toán kĩ thuật, mắt người không bị ảnh hưởng hay tổn hại nếu (thường xuyên) tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng cường độ 300 lumens trở xuống. Trong khi độ sáng tối đa của điện thoại thông minh lên tới 600 lumens.
Tiến sĩ Justin Bazan, cố vấn y tế của Hội đồng Tầm nhìn Đài Loan, cho biết: "Công nghệ kĩ thuật số phát triển, cũng đồng nghĩa với việc con người sẽ chịu tổn hại về thể chất nếu quá lệ thuộc vào các thiết bị thông minh như smart-phone. Chúng ta sử dụng điện thoại thông minh mỗi ngày và đêm mà không nghĩ về tình trạng của mắt”.
Theo tiến sĩ Bazan “chúng ta có xu hướng nhìn thẳng vào màn hình, mà quên rằng điện thoại thông minh ở chế độ sáng tối đa, phát ra cường độ sáng gây bất lợi cho mắt - đặc biệt là khi tiếp xúc với nó trong hơn hai giờ liên tục”.
Theo nhiều báo cáo y học, việc sử dụng smartphone quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ lớn của sự thoái hóa cơ mắt, nguyên nhân chính gây mù lòa.
3 tư vấn của bác sĩ nhằm bảo vệ mắt khỏi tác hại của smart-phone
Luôn lau chùi màn hình smartphone & Sử dụng tấm bảo vệ màn hình chống phản chiếu: Được cho là cách hữu hiệu nhất để bảo vệ mắt bạn. Bởi một màn hình sạch sẽ giúp cho bạn một cái nhìn tốt hơn về các văn bản, hình ảnh hiển thị trên điện thoại. Nếu màn hình điện thoại thông minh của bạn không đi kèm với một lớp phủ chống phản chiếu, bạn cần phải mua thêm chúng để giúp mắt bạn an toàn hơn.
Điều chỉnh độ sáng màn hình: Khi sử dụng smartphone ở trong bóng tối, việc thiết lập chế độ màn hình quá sáng sẽ làm mắt bạn bị chói, lâu dài gây tổn hại khó lường. Nên thiết lập độ sáng xuống mức thấp, vừa phải với mắt của bạn. Hiện các điện thoại thông minh đều tích hợp “chế độ ban đêm” để bảo vệ mắt người dùng.
Hãy giải lao trong khoảng thời gian sử dụng smartphone: Điều này sẽ giúp mắt bạn có một chu kì điều tiết lại trong khi đang căng thẳng nhìn vào smartphone.Tốt nhất, không nên tập trung vào màn hình điện thoại nhiều hơn 1 tiếng liên tục.
THANH XUÂN (SHTT)
