Một người đàn ông Nhật Bản đã ăn cùng một thực đơn cố định và tuân theo các thói quen hàng ngày trong hơn một thập kỷ để đỡ căng thẳng trong việc lựa chọn và cho biết, lối sống này giúp tâm trí ông luôn minh mẫn.

Theo đài truyền hình TBS của Nhật Bản, Go Kita, 38 tuổi, làm việc trong ngành thông tin, đã duy trì “lối sống không quyết định” này trong suốt 15 năm qua.

Các chuyên gia chỉ ra rằng mỗi cá nhân có thể phải đối mặt với 35.000 quyết định mỗi ngày. Trong thế giới tràn ngập thông tin ngày nay, việc ra quyết định liên tục có thể dẫn đến tình trạng mệt mỏi hoặc thái kiệt sức về mặt tinh thần do phải đưa ra quá nhiều lựa chọn.

Nghiên cứu cho thấy tình trạng mệt mỏi này có thể làm suy yếu khả năng phán đoán, dẫn đến sự trì hoãn hoặc đưa ra những quyết định thiếu lý trí.

Khi Kita mới bước vào nơi làm việc cách đây 15 năm, anh cảm thấy rất đau khổ khi phải đưa ra vô số quyết định trong công việc. Ảnh: QQ.com.

Để giảm bớt những lựa chọn mà anh phải thực hiện trong cuộc sống cá nhân, anh đã tìm kiếm nguồn cảm hứng từ cựu ngôi sao bóng chày người Nhật Bản Ichiro Suzuki.

Suzuki được cho là đã tuân theo một thói quen hàng ngày nghiêm ngặt trong bảy năm: bắt đầu mỗi ngày bằng bữa sáng với cơm cà ri, thực hiện các bài khởi động vào những thời điểm cụ thể và tuân thủ lịch trình tắm sau trận đấu.

Bằng cách đơn giản hóa các quyết định hàng ngày, Suzuki đã đạt được sự tập trung cao độ trong quá trình luyện tập và thi đấu, đạt đến đỉnh cao chưa từng có là 10 mùa giải liên tiếp đạt 200 lần đánh trúng đích – chuỗi dài nhất trong lịch sử bóng chày.

Lấy cảm hứng từ tấm gương của Suzuki, Kita cũng ăn các loại hạt và mì vào bữa sáng, ức gà vào bữa trưa và thịt lợn xào giá đỗ vào bữa tối mỗi ngày. Anh cũng dùng liều lượng cố định các chất bổ sung dinh dưỡng theo định kỳ để đảm bảo chế độ ăn uống cân bằng.

Kita chọn cùng một kiểu áo sơ mi và quần dài mỗi ngày và sở hữu nhiều đôi tất và đồ lót giống hệt nhau. Ngoài ra, thói quen hàng ngày của anh, bao gồm cạo râu, giặt giũ và cắt móng tay, đều được lên lịch một cách tỉ mỉ.

Kita luôn ăn các loại hạt và mì ramen vào bữa sáng, ăn trưa và tối giống nhau hàng ngày và uống thực phẩm bổ sung dinh dưỡng thường xuyên. Ảnh: QQ.com

Kita chia sẻ rằng bằng cách giảm bớt các lựa chọn cá nhân, anh cảm thấy nhẹ nhõm hơn về mặt tinh thần, có thể suy nghĩ rõ ràng hơn và đưa ra quyết định hiệu quả hơn trong công việc. Người ta vẫn chưa rõ liệu lối sống này có gây ra bất kỳ tác hại nào cho nam thanh niên hay không.

Cách tiếp cận có kỷ luật của Kita nhanh chóng thu hút sự chú ý trên mạng xã hội.

Một cư dân mạng đã bày tỏ sự ủng hộ với Kita và cho biết: "Có lẽ tôi cũng nên hạn chế tối đa các quyết định của mình. Mỗi lần mua kem, tôi đều phải vật lộn để chọn hương vị, và cuối cùng tôi vẫn chọn cùng một hương vị. Thật là lãng phí thời gian."

Tuy nhiên cũng có ý kiến không tán thành ý định này: “Lối sống đơn điệu như vậy có vẻ nhàm chán! Kita đang bỏ lỡ nhiều niềm vui tự phát trong cuộc sống”.

Trong khi đó, một ý kiến thứ ba lại đề xuất một cách tiếp cận khác: "Tại sao không triển khai một phương pháp thông minh hơn? Việc ghi nhật ký hàng ngày để suy ngẫm về những lựa chọn đúng hay sai có thể tăng cường sự tự tin trong việc đưa ra quyết định trong tương lai".

QT (SHTT)