-
Cấm xe tải đi vào làn tốc độ cao nhất trên cao tốc: Đơn vị quản lý đường nói gì?
-
Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí"
-
Hà Nội nắng nóng kỷ lục, nhiều nơi bị cắt điện ngày 5/8
-
Người khôn sống ở đời: 3 chuyện càng “quá cố chấp” càng thiệt thân
-
Phát hiện vật liệu nổ nghi là bom khi đào móng nhà ở Hà Nội
-
Người đẹp showbiz là ái nữ thừa kế gia tộc nội thất nổi danh Sài Gòn, có lịch sử lên tới 40 năm: Vừa đẹp lại vừa giỏi chính là đây
-
Bà Paetongtarn nộp đơn bào chữa lên tòa án Thái Lan, phủ nhận tin đồn từ chức
-
Hà Nội lại phá kỷ lục tiêu thụ điện trong đợt nắng nóng đỉnh điểm
-
Giải mã chiêu lừa "bắt cóc online"
-
Hà Nội nóng nhất cả nước: Nếu thấy dấu hiệu này trên da, hãy gọi cấp cứu ngay
Thế giới
03/11/2024 18:42Cụ bà 103 tuổi với bí quyết trường thọ đơn giản: Duy trì 1 thói quen sau khi thức dậy suốt 30 năm, sống khỏe nhờ tâm niệm 1 điều
Cụ bà Lư Tuấn Anh sống tại Nhật Chiếu, tỉnh Sơn Đông, Trung Quốc hiện nay đã ngoài 100 tuổi. Mặc dù tuổi tác đã rất cao, cụ bà khiến nhiều người phải ngưỡng mộ khi vẫn còn minh mẫn và khỏe mạnh, nụ cười vẫn luôn thường trực trên môi. Mặc dù bà Lư Tuấn Anh cho biết bản thân không biết rõ nhiều về dưỡng sinh hay chăm sóc sức khỏe, nhưng vẫn có một số thói quen góp phần giúp bà vẫn giữ được sức khỏe dẻo dai và tinh thần lạc quan như hiện tại.

Sống giản dị, bằng lòng với cuộc sống hiện tại
Cụ bà Lư Tuấn Anh hiện đang sống trong một căn nhà nhỏ truyền thống cạnh hai người con trai thứ 2 và thứ 3. Con trai thứ 2 của bà năm nay 70 tuổi và con út đã 65 tuổi. Họ còn có một người anh cả 85 tuổi hiện đã đi làm và định cư ở vùng Đông Bắc Trung Quốc. Bà Lư Tuấn Anh chia sẻ, các con cháu đều rất hiếu thảo với bà, đặc biệt là hai con dâu. Chính điều đó đã khiến bà được trải qua những năm tháng tuổi già bình yên và hạnh phúc.
Cụ bà 103 luôn tâm niệm, điều quan trọng nhất là bản thân phải biết đủ và hài lòng với những gì đang có, không để tâm, không vướng bận trong lòng. Việc giữ được tâm thế thoải mái, không bon chen hay nghĩ ngợi quá nhiều giúp bà có được một tinh thần luôn lạc quan và thoải mái. Các con và cháu bà cũng luôn nhắc nhở bà có bất cứ vấn đề gì đều phải nói ra với họ, không được giữ trong lòng. Đối với người già, trạng thái tinh thần tốt cũng có ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe và góp phần nhiều trong việc kéo dài tuổi thọ.
Ăn uống thanh đạm, sinh hoạt điều độ
Con trai bà Lư Tuấn Anh cho biết, hiện tại cụ bà thường ăn 3 bữa/ngày. Bữa sáng của bà vào lúc khoảng 7 giờ, bữa trưa khoảng 12 giờ, bữa tối sau 17 giờ. Ông còn nói thêm, mẹ ông không có sở thích gì đặc biệt. Hàng ngày, bà chủ yếu ăn những bữa ăn đơn giản và thanh đạm; bao gồm thịt gà, cá, thịt, trứng, rau, cơm, bánh bao hấp… Bên cạnh đó, cả gia đình bà Lư Tuấn Anh đều không thích cho thêm vị cay trong đồ ăn hay các hương vị đặc biệt khác.
Cụ bà thường thức dậy sớm và cũng đi ngủ sớm. Ở độ tuổi hiện tại, bà vẫn duy trì thói quen ngủ trưa và thường chìm vào giấc ngủ rất nhanh, chỉ mất chưa đầy 5 phút. Theo con trai của bà Lư Tuấn Anh, mẹ ông sinh hoạt độ và ngủ ngon giấc cũng chính nhờ tính cách hòa hảo, ít lo nghĩ và không giữ nhiều tâm sự trong lòng.

Duy trì một thói quen suốt 30 năm
Thói quen đặc biệt và kéo dài lâu nhất của cụ bà Lư Tuấn Anh phải kể đến việc uống “trà trứng” vào mỗi sáng. Nhiều địa phương ở Trung Quốc, món “trà trứng” này là thức uống ưa thích thường được dùng vào bữa sáng. Chỉ cần pha trứng với nước sôi cùng đường phèn, dầu mè hoặc muối là đã có một món nước với công dụng thanh nhiệt, cung cấp năng lượng cho cơ thể. Suốt 30 năm qua, bà Lư Tuấn Anh vẫn giữ thói quen này không hề thay đổi.
Khi nói về phương pháp chăm sóc sức khỏe của cụ bà và bí quyết trường thọ, một trong những người con trai của bà cho biết: “Mẹ tôi là người thẳng thắn, điềm tĩnh. Bà luôn bằng lòng với cuộc sống hiện tại, không quan tâm đến chuyện được mất, biết nghĩ đến người khác, không vướng bận và không để bụng khi có chuyện xảy ra. Đây có thể là bí quyết giúp bà sống lâu”.
Theo Nguyên An (Nguoiduatin.vn)








- Trung Quốc: Bắc Kinh báo động khẩn vì mưa lũ (10:47)
- Thể thao Thái Lan gây tranh cãi, 4 tháng không trả lương cho các VĐV dự SEA Games (10:46)
- Cục trưởng Cục Điện ảnh thông tin về phim Chốt Đơn dùng AI thay thế Thùy Tiên (10:37)
- Điều tra vụ 3 shipper ẩu đả với đôi nam nữ ở phường Bình Tây (10:31)
- Cụ ông 77 tuổi tử vong sau khi cấy 6 implant và nhổ 12 răng (10:22)
- Công an Hà Nội khởi tố một giám đốc người nước ngoài về tội trốn thuế (10:15)
- Đừng vội tin xe SUV sẽ an toàn hơn xe con (10:15)
- Tại sao bạn mãi không gặp may? Có thể do phong thủy ngôi nhà đang "tụ âm khí" (10:14)
- Tổng thống Mỹ Trump lại đe dọa Ấn Độ, New Delhi đáp trả (10:11)
- Nữ sinh thi đỗ vào đại học y dược, trước khi nhập học 1 ngày lại nhận được thông báo: "Em không đủ điều kiện vào trường" (10:11)



