Quả bóng vàng nổi tiếng một thời giờ vẫn sung mãn ở tuổi 51 nhờ đâu?

Luís Figo là một trong những huyền thoại hàng đầu của làng bóng đá thế giới. Trong thời kỳ đỉnh cao, Figo được coi là "cậu bé vàng" của Bồ Đào Nha với những chiến tích ấn tượng trên sân cỏ khiến nhiều người ngưỡng mộ.

Ở tuổi 51, cựu danh thủ từng đạt danh hiệu Quả bóng vàng năm 2000, vẫn khiến nhiều người phải trầm trồ thán phục vì cuộc sống đẹp như mơ cùng body vẫn phong độ như ngày nào. Kết thúc sự nghiệp bóng đá vào năm 2009 nhưng cựu cầu thủ cho đến nay vẫn giữ được vóc dáng cường tráng, săn chắc.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Một trong những bí kíp để Luís Figo chăm sóc bản thân tốt nhất đó chính là chế độ ăn uống khoa học. Theo cựu danh thủ, dinh dưỡng là điều cần thiết để giữ gìn vóc dáng và có một sức khỏe dẻo dai, nhất là khi dấu hiệu lão hóa đã xuất hiện.

Chính vì vậy, Luís Figo tuân theo chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng, nhiều trái cây, rau xanh, protein nạc và tinh bột tốt cho sức khỏe. Cựu danh thủ tránh thực phẩm chế biến sẵn, đồ chiên rán và đường tinh luyện.

Tập thể dục thường xuyên và đa dạng

Ngoài chế độ ăn uống khoa học, Luís Figo cũng nổi tiếng là người chăm chỉ tập thể dục. Ngoài niềm đam mê với bóng đá, cựu danh thủ còn có niềm say mê với các hoạt động thể chất khác như bơi lội, tennis và golf. Việc tham gia nhiều hoạt động khác nhau giúp cơ thể của ngôi sao bóng đá một thời này luôn năng động, nhanh nhẹn và hoạt bát.

Ngoài hoạt động thể chất thường xuyên, Figo duy trì việc tập thể hình để giữ cơ bắp săn chắc nhất. Anh thực hiện các bài tập nâng cao sức mạnh hai lần trong một tuần. Cựu danh thủ cũng thường xuyên tham gia các môn thể thao ngoài trời khi đi du lịch, nghỉ dưỡng giúp bản thân dẻo dai hơn.

Nghỉ ngơi điều độ

Dù có lịch trình làm việc bận rộn như tham gia sự kiện, chụp ảnh quảng cáo, kinh doanh... Figo vẫn thu xếp thời gian để nghỉ ngơi và phục hồi cơ thể, làm bản thân luôn tràn đầy năng lượng. Cựu cầu thủ ngủ 7-8 tiếng mỗi ngày.

Ngoài ra, anh còn thực hiện việc thiền định và massage cơ thể để chăm sóc sức khỏe tinh thần được tốt hơn. Có thể thấy rằng, ngôi sao huyền thoại Figo là nhân vật truyền cảm hứng cho mọi người về cách chăm sóc bản thân ở độ tuổi trung niên. Dù không còn tung hoành ngang dọc trên sân cỏ, Figo vẫn giữ được phong độ nhờ lối sống lành mạnh và tích cực.

Hiện tại, quả bóng vàng một thời đang có cuộc sống hạnh phúc và ấm êm bên người vợ xinh đẹp Helen Svedin. Hơn 2 thập kỷ bên nhau, Figo và bà xã vẫn mặn nồng. Cuộc hôn nhân đẹp như cổ tích của cặp đôi đã làm bao nhiêu người ngưỡng mộ, ước ao có được.

Đặc biệt, họ luôn tự hào khi có 3 cô con gái tuyệt sắc là Daniela, Martina và Stella. Đối với Figo, tất cả những gì anh có được ngày hôm nay đều là rất hoàn hảo và tuyệt mỹ, phải là người may mắn lắm mới có được. Cho đến thời điểm hiện tại, cựu danh thủ vẫn nỗ lực không ngừng nghỉ để hoàn thiện bản thân hơn.

Theo Hồng Ngọc (Tri thức & Cuộc sống)