-
Nostradamus tiên đoán về thế giới cuối năm 2025: Vận mệnh của Trái Đất khiến nhiều người lo ngại -
Nữ phụ huynh vào trường hành hung nam giáo viên vì nhắn tin "thân mật" với nữ sinh -
Tạm đình chỉ thầy giáo ở An Giang dẫn nữ sinh vào khách sạn... nhậu -
Vụ xây nhà trên đất hàng xóm: Chủ đất đồng ý bán 900 triệu đồng, người xây nhầm trả giá ra sao? -
Nữ tài xế ở Thái Nguyên hất máy đo nồng độ cồn, vi phạm gần gấp đôi mức tối đa -
Giá vàng Bảo Tín Minh Châu "bốc hơi" gần 12 triệu từ đỉnh -
Bố mẹ chồng yêu cầu gửi 5 triệu tiền hiếu nghĩa hàng tháng, nàng dâu EQ vô cực xử lý "tiền không mất tình không tan" -
Người xây nhầm nhà ở Hải Phòng muốn mua lại lô đất: Quyết định mới nhất của chủ đất -
Nghe tin nhà bị vùi lấp, chỉ huy trưởng quân sự xã vẫn miệt mài đi chống lũ -
Người vợ bí ẩn của trùm lừa đảo Trần Chí
Đẹp
22/10/2020 21:37Con gái muốn giảm cân, giữ dáng không nên bỏ qua 4 loại thực phẩm 'thần thánh' giúp làn da sáng khỏe
Giảm cân là vấn đề được phái nữ quan tâm hàng đầu. Có nhiều bạn nghĩ rằng, giảm cân là phải cắt giảm phần lớn các loại thực phẩm dung nạp vào trong cơ thể. Bởi thế mà tình trạng kiệt sức thường xảy ra vì nhịn ăn lâu ngày, dẫn đến hậu quả vô cùng nghiêm trọng về sức khỏe.
Trên thực tế, để giảm cân hiệu quả, bạn nên duy trì một chế độ ăn uống đủ chất và điều độ. Dưới đây là 4 loại thực phẩm con gái không nên bỏ qua bởi chúng vừa hỗ trợ giảm cân nhanh chóng lại giúp cải thiện sức khỏe, đặc biệt là làn da.
1. Táo
Táo rất ít calo, chứa nhiều chất hòa tan và là một sản phẩm tốt để cung cấp nước cho cơ thể. Theo các chuyên gia, mỗi ngày ăn một quả táo có thể giúp giảm cân hiệu quả vì chúng chứa axit malic (chất giúp phân hủy tế bào mỡ thừa).

Ngoài ra, polyphenol (hợp chất chống oxy hóa tự nhiên) trong táo cũng có thể giúp giảm mỡ nội tạng và pectin (chất xơ) giúp mạch máu lưu thông tốt hơn. Đối với làn da, táo còn có tác dụng làm giảm mụn, đánh bay thâm nám nhờ hàm lượng vitamin C dồi dào.
2. Tảo bẹ

Ăn tảo bẹ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường và ngăn ngừa tích tụ chất béo trong cơ thể. Bởi chúng rất giàu chất xơ hòa tan trong nước, có thể làm tăng hoạt động đào thải độc tố và chất béo tích tụ trên thành ruột ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả.
Bên cạnh đó, con gái muốn duy trì nhan sắc có thể bổ sung tảo bẹ vào chế độ ăn của mình.
3. Củ sen
Củ sen không chỉ chứa hàm lượng calo thấp mà còn có nhiều chất xơ. Ăn củ sen thay thế cơm sẽ khiến chúng ta cảm thấy no nhanh hơn, từ đó kiểm soát được lượng thức ăn tiêu thụ trong ngày. Đồng thời chất xơ ở củ sen giúp thúc đẩy nhu động ruột và bài tiết chất thải ra ngoài.
Ngoài ra, củ sen cũng chứa tanin và vitamin C giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong máu, duy trì hoạt động của mạch máu, da và các cơ quan khác.
4. Cỏ lúa mạch
Cỏ lúa mạch là loại thực phẩm có tính kiềm cao với hàm lượng chất xơ dồi dào giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Không những thế, nước ép cỏ lúa mạch còn là “thần dược” để giải độc từ trong ra ngoài, đồng thời cải thiện chức năng gan.
Một khi độc tố được bài trừ khỏi cơ thể, làn da cũng sẽ giảm mụn và sáng khỏe lên trông thấy.
Theo Hườn (Báo Dân Sinh)
- 3 thiếu niên đi bộ vào đường cao tốc chặn ô tô, ném đá "cho vui" (28/10/25 23:04)
- Chủ tịch LĐBĐ Thái Lan xin lỗi VFF vụ nhầm Quốc kỳ (28/10/25 22:58)
- Chủ hãng dầu hít nổi tiếng Thái Lan chính thức lên tiếng (28/10/25 22:47)
- "Bom sex" gốc Việt nói gì về nghi vấn "bao nuôi" chồng trẻ kém 12 tuổi vì háo sắc? (28/10/25 22:40)
- Khởi tố người hành hung nhân viên bảo vệ tàu Metro Bến Thành – Suối Tiên (28/10/25 22:31)
- Lê Anh Nuôi bị tố "lợi dụng hình ảnh quân đội" bán hàng bất chấp (28/10/25 22:14)
- Tình trạng sức khỏe 4 nạn nhân trong gia đình bị ngạt khí ở Đà Nẵng (28/10/25 22:03)
- Thót tim cảnh người đàn ông ở Đà Nẵng bám trụ điện kêu cứu giữa dòng nước lũ (28/10/25 21:43)
- Lỗ hơn 7 triệu đồng/lượng chỉ sau một ngày mua vàng (28/10/25 21:37)
- Real Madrid chốt giá bán Vinicius (28/10/25 21:28)