-
3 loại đồ uống "hút rỗng xương", người Việt uống mỗi ngày
-
Bé 4 tháng tuổi ở An Giang nghi rơi xuống sông mất tích khi đang ngủ
-
Tung tin thất thiệt có người nhảy cầu tự tử sau tai nạn khiến Công an vất vả tìm kiếm
-
Bé gái bị cha dượng dùng búa bạo hành: Lời kể nghẹn ngào của nạn nhân
-
Kéo dài thời gian giữ chức vụ với 2 Thứ trưởng Bộ Quốc phòng
-
Bé gái 4 tuổi bị bố treo lên trần nhà ở Bắc Ninh
-
Hơn 5.100 tài xế vi phạm nồng độ cồn trong 10 ngày
-
Trường ở Hà Nội yêu cầu học sinh mang cơm trưa, nhiều phụ huynh cho con nghỉ học
-
Doãn Hải My "lên đồ" chuẩn tiểu thư sang hết nấc, để mặt mộc vẫn cực xinh, netizen tấm tắc: Văn Hậu số hưởng!
-
Mâm cơm mùa thu thơm ngọt: 4 món đơn giản mà "chạm vị" nhà, ai ăn cũng khen ngon
Đời sống
23/09/2025 07:596 dấu hiệu cảnh báo sớm gan đang tích trữ quá nhiều mỡ
Gan làm việc thầm lặng suốt ngày đêm, giúp tiêu hóa thức ăn, lọc độc tố và hỗ trợ sức khỏe tổng thể. Nhưng với lịch trình bận rộn, lối sống căng thẳng, thực phẩm chế biến sẵn, đồ uống có đường và ít vận động, gan của chúng ta có thể bị quá tải theo thời gian.
Khi mỡ bắt đầu tích tụ trong gan có thể dẫn đến tình trạng y học gọi là bệnh gan nhiễm mỡ . Tuy nhiên, bệnh phát triển rất chậm và âm thầm, các dấu hiệu rất dễ bị bỏ qua. Phát hiện sớm bệnh có thể tạo ra sự khác biệt lớn trong việc bảo vệ sức khỏe lâu dài.
Dưới đây là 6 dấu hiệu cho thấy gan đang tích trữ nhiều mỡ hơn mức cần thiết:
1. Bụng đầy hơi và khó chịu
Một trong những dấu hiệu đầu tiên cho thấy gan đang bất ổn là bụng đầy hơi hoặc cảm giác nặng nề, đến mức gây khó chịu trong sinh hoạt hằng ngày. Bạn có thể cảm thấy no ngay cả khi chỉ ăn một bữa nhỏ. Điều này xảy ra vì sự tích tụ mỡ trong gan có thể dẫn đến khó tiêu, mất cân bằng dịch và các vấn đề dạ dày theo thời gian.
Nếu không kiểm soát, các triệu chứng này có thể tiến triển, gây mệt mỏi mạn tính, chán ăn thậm chí dẫn đến các biến chứng gan nghiêm trọng hơn.

2. Hơi thở hôi
Khi gan chịu áp lực quá mức sẽ không thể xử lý độc tố và chất thải đúng cách, dẫn đến tích tụ các chất trong cơ thể, gây mùi cơ thể khó chịu hoặc hôi miệng. Nếu bạn nhận thấy hơi thở có mùi nặng dù đã vệ sinh răng miệng tốt, đó có thể là dấu hiệu gan đang tích mỡ.
3. Mệt mỏi không rõ nguyên nhân
Đây là cảm giác mệt mỏi kéo dài, không thuyên giảm dù đã nghỉ ngơi hoặc ăn uống đầy đủ. Khi gan bị quá tải sẽ không thể lọc độc tố và hỗ trợ quá trình trao đổi chất hiệu quả, dẫn đến tình trạng mệt mỏi liên tục.
4. Sương mù não và khó tập trung
Gan có vai trò điều chỉnh các chất hóa học trong máu. Khi chức năng gan chậm lại, mỡ và độc tố tích tụ, ảnh hưởng trực tiếp đến hoạt động của não. Điều này có thể gây ra các triệu chứng như hay quên, khó tập trung, cảm giác “đầu óc mờ mịt”. Nhiều người bị gan nhiễm mỡ than phiền rằng họ cảm thấy đầu óc chậm chạp hoặc kém minh mẫn.
5. Các vấn đề về da (mụn, ngứa, da xỉn màu)
Da có thể phản ánh sức khỏe bên trong của bạn bao gồm cả gan. Nếu gan không hoạt động tốt, độc tố có thể biểu hiện trên da dưới dạng ngứa, nổi mẩn, mụn hoặc da xỉn màu. Một số người còn thấy da ngày càng ửng đỏ. Khi gan được lọc sạch độc tố, làn da thường sẽ trở nên sáng và khỏe mạnh hơn.
6. Thèm đồ ngọt bất thường
Những cơn thèm đường tăng cao có thể là dấu hiệu mất cân bằng ở gan. Khi cơ thể liên tục thèm đồ ngọt và tinh bột tinh chế, đó là dấu hiệu cho thấy mức insulin trong cơ thể đang tăng, khiến bạn càng thèm ăn đồ ngọt hơn. Nếu không kiểm soát, tình trạng này sẽ khiến gan tồi tệ hơn.








- Gia Lai: Bí ẩn thiếu nữ 15 tuổi đi học rồi “biến mất” không dấu vết (20/10/25 23:09)
- Thủ môn Bùi Tiến Dũng chấn thương nặng (20/10/25 22:55)
- Khởi tố 2 thanh thiếu niên đánh, ép nam sinh quỳ gối, bò giữa đường, liếm biển xe máy (20/10/25 22:36)
- Atletico ra giá không tưởng cho Alvarez (20/10/25 22:28)
- Tỷ phú Việt mất hàng nghìn tỷ trong phiên giảm lịch sử của VN-Index (20/10/25 22:15)
- Campuchia bắt 10 người Hàn với cáo buộc lừa đảo trực tuyến (20/10/25 21:55)
- TikToker Phạm Thoại bán xưởng livestream 1.000 m2 ở TP.HCM (20/10/25 21:36)
- NSƯT Minh Hoàng - Phó Trưởng Đoàn Nhà hát Trần Hữu Trang qua đời ở tuổi 53 (20/10/25 21:29)
- Đám cưới ở Ninh Bình có 7 "siêu nhân" đến tặng quà, cả làng bật cười thích thú (20/10/25 21:19)
- Sở GD-ĐT Hà Nội lên tiếng vụ nam sinh bị bắt quỳ, liếm biển số xe (20/10/25 21:05)




