-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Đời sống
25/09/2018 10:16Ăn lẩu không đúng cách thì hại chẳng khác gì tự mua bệnh vào người
Không nên ăn lẩu quá nóng
Ăn lẩu là người ăn có thể gắp thức ăn trong nồi lẩu đang sôi sùng sục. Trong đó nhiều người có thói quen ăn luôn mà không đợi cho tới khi nguội. Đây là hành vi nguy hiểm vì đồ ăn quá nóng sẽ làm tổn thương niêm mạc họng. Lớp niêm mạc này nếu bị phồng rộp hay xước sẽ dễ bị nhiễm trùng.
Không nên ngày nào cũng ăn lẩu
Tiện thì tiện thật. Ngon thì ngon thật, nhưng lẩu không giống cơm, không nên ăn hàng ngày. Vì ăn nhiều đồ nóng liên tục sẽ không tốt cho men răng, làm tăng nguy cơ viêm lợi, viêm niêm mạc họng.
Hãy bổ sung thật nhiều rau xanh trong nồi lẩu của bạn
Nếu chỉ chăm chăm ăn hải sản hay các loại thịt đỏ, rau xanh chỉ là ăn kèm thì bạn đang tự đẩy bản thân đến những nguy cơ bệnh tật. Cần xác định rằng tỷ lệ rau xanh phải nhiều hơn thịt thì mới là ăn lẩu đúng cách. Rau xanh không chỉ bổ sung dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn chống ngấy hiệu quả. Ăn nhiều rau xanh cũng giúp cho việc ăn lẩu trở nên nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Ăn lẩu đúng trình tự
Ăn lẩu khoa học là hãy ăn rau xanh sau đó mới tới thịt. Như vậy dạ dày sẽ không bị làm việc quá tải. Trong quá trình ăn lẩu cũng nên uống thêm nước để giúp quá trình tiêu hóa được dễ dàng hơn. Tuy nhiên không nên lạm dụng nước uống có ga vì loại đồ uống này nhiều đường, không tốt cho sức khỏe.

Không nên tẩm ướp thịt nhúng quá mặn
Vốn nước dùng để ăn lẩu đã có chút muối nếu bạn ướp thịt vừa thì khi nhúng vào sẽ thành mặn. Ăn nhiều muối quá không tốt cho sức khỏe. Nhất là trẻ em - người lớn và những người có tiền sử về bệnh huyết áp.
Không nên nhúng tái một số loại thực phẩm rồi ăn ngay
Nhiều người cho rằng nếu nhúng thực phẩm quá kỹ thì mất đi độ ngọt. Nhưng bạn có chắc thịt tái sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Nên hãy tuân thủ đúng nguyên tắc :” ăn chín uống sôi” để đảm bảo ăn xong bữa lẩu các thành viên trong gia đình không phải tìm đến men tiêu hóa.
Hãy ăn mỳ gạo thay vì mỳ tôm khi ăn kèm cùng lẩu
Ăn lẩu chúng ta sẽ nạp được khá nhiều rau xanh và thịt, nếu kết thúc bữa ăn các bạn ăn thêm mỳ tôm để “ấm bụng” thì đây sẽ là quyết định sai lầm. Nó sẽ khiến bụng bạn trở nên nặng nề hơn. Theo nghiên cứu thì mỳ tôm là loại thực phẩm ăn liền khó tiêu nhất. Sợi mỳ có thể tồn tại trong dạ dày nhiều ngày rồi mới bị đào thải ra. Vì thế bạn có thể lựa chọn mỳ gạo, hoặc miến để bữa ăn được kết thúc trọn vẹn hơn.
Theo Quang Duy (Sohuutritue.net.vn)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




