-
Nữ Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân đầu tiên của Viettel: "Bóng hồng" làm nên kỳ tích
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
Đời sống
25/09/2018 10:16Ăn lẩu không đúng cách thì hại chẳng khác gì tự mua bệnh vào người
Không nên ăn lẩu quá nóng
Ăn lẩu là người ăn có thể gắp thức ăn trong nồi lẩu đang sôi sùng sục. Trong đó nhiều người có thói quen ăn luôn mà không đợi cho tới khi nguội. Đây là hành vi nguy hiểm vì đồ ăn quá nóng sẽ làm tổn thương niêm mạc họng. Lớp niêm mạc này nếu bị phồng rộp hay xước sẽ dễ bị nhiễm trùng.
Không nên ngày nào cũng ăn lẩu
Tiện thì tiện thật. Ngon thì ngon thật, nhưng lẩu không giống cơm, không nên ăn hàng ngày. Vì ăn nhiều đồ nóng liên tục sẽ không tốt cho men răng, làm tăng nguy cơ viêm lợi, viêm niêm mạc họng.
Hãy bổ sung thật nhiều rau xanh trong nồi lẩu của bạn
Nếu chỉ chăm chăm ăn hải sản hay các loại thịt đỏ, rau xanh chỉ là ăn kèm thì bạn đang tự đẩy bản thân đến những nguy cơ bệnh tật. Cần xác định rằng tỷ lệ rau xanh phải nhiều hơn thịt thì mới là ăn lẩu đúng cách. Rau xanh không chỉ bổ sung dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe mà còn chống ngấy hiệu quả. Ăn nhiều rau xanh cũng giúp cho việc ăn lẩu trở nên nhẹ nhõm hơn rất nhiều.
Ăn lẩu đúng trình tự
Ăn lẩu khoa học là hãy ăn rau xanh sau đó mới tới thịt. Như vậy dạ dày sẽ không bị làm việc quá tải. Trong quá trình ăn lẩu cũng nên uống thêm nước để giúp quá trình tiêu hóa được dễ dàng hơn. Tuy nhiên không nên lạm dụng nước uống có ga vì loại đồ uống này nhiều đường, không tốt cho sức khỏe.

Không nên tẩm ướp thịt nhúng quá mặn
Vốn nước dùng để ăn lẩu đã có chút muối nếu bạn ướp thịt vừa thì khi nhúng vào sẽ thành mặn. Ăn nhiều muối quá không tốt cho sức khỏe. Nhất là trẻ em - người lớn và những người có tiền sử về bệnh huyết áp.
Không nên nhúng tái một số loại thực phẩm rồi ăn ngay
Nhiều người cho rằng nếu nhúng thực phẩm quá kỹ thì mất đi độ ngọt. Nhưng bạn có chắc thịt tái sẽ tốt cho sức khỏe của bạn. Nên hãy tuân thủ đúng nguyên tắc :” ăn chín uống sôi” để đảm bảo ăn xong bữa lẩu các thành viên trong gia đình không phải tìm đến men tiêu hóa.
Hãy ăn mỳ gạo thay vì mỳ tôm khi ăn kèm cùng lẩu
Ăn lẩu chúng ta sẽ nạp được khá nhiều rau xanh và thịt, nếu kết thúc bữa ăn các bạn ăn thêm mỳ tôm để “ấm bụng” thì đây sẽ là quyết định sai lầm. Nó sẽ khiến bụng bạn trở nên nặng nề hơn. Theo nghiên cứu thì mỳ tôm là loại thực phẩm ăn liền khó tiêu nhất. Sợi mỳ có thể tồn tại trong dạ dày nhiều ngày rồi mới bị đào thải ra. Vì thế bạn có thể lựa chọn mỳ gạo, hoặc miến để bữa ăn được kết thúc trọn vẹn hơn.
Theo Quang Duy (Sohuutritue.net.vn)








- Nữ Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân đầu tiên của Viettel: "Bóng hồng" làm nên kỳ tích (29 phút trước)
- Bangkok Post: Thái Lan chọn xong địa điểm xây bức tường biên giới vĩnh viễn đầu tiên với Campuchia (37 phút trước)
- Ngân hàng vạch trần chiêu lừa đảo 'hướng dẫn nhận 100.000 đồng' dịp 2/9 (41 phút trước)
- Lai lịch bí ẩn của "Chị 2" nhiều lần bán hàng cấm (49 phút trước)
- Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá (56 phút trước)
- Mang chậu ra giữa đường bắt cá sau hai ngày mưa ngập ở Hà Nội (1 giờ trước)
- Việt Nam cảm ơn Trung Quốc, Nga, Lào, Campuchia cử quân nhân tham gia diễu binh (1 giờ trước)
- Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta (1 giờ trước)
- Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào? (1 giờ trước)
- Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm (1 giờ trước)




