-
Miễn nhiệm chức vụ nữ hiệu trưởng cho học sinh lớp 12 "tự nguyện" nghỉ học
-
Ngập sâu tại Hà Nội sáng 8/10: Có nơi đến nửa mét, người dân phải thuê xe kéo
-
Lũ đổ về cuồn cuộn, nhiều khu dân cư bị cô lập, nhà dân, ô tô chìm trong "biển nước"
-
Kẻ bịt mặt từ trần nhà đột nhập cửa hàng điện thoại trộm cắp tài sản
-
Nhiều ý nghĩa đặc biệt từ chuyến thăm Triều Tiên của Tổng Bí thư Tô Lâm
-
Ô tô bị dòng nước lũ cuốn, tài xế hoảng loạn không thể thoát ra ngoài: Clip giải cứu căng thẳng
-
Danh tính tài xế tông vào quán nhậu sau mâu thuẫn, khiến một phụ nữ chết oan
-
Trời mưa, ngập hãy nấu ngay món này: Toàn nguyên liệu rẻ tiền mà hương vị tuyệt ngon ăn cùng cơm hay bún đều hợp
-
Mắc kẹt giữa mênh mông biển nước, người dân ở Bắc Ninh lên Facebook kêu cứu
-
Nhiều trường ở Hà Nội tiếp tục cho học sinh nghỉ học ngày 8/10
Đời sống
22/09/2018 15:19Không cần nhịn ăn hay uống trà giảm cân, 10 loại thực phẩm sau giúp chị em đánh bay mỡ thừa
Dưa chuột
Đây là loại quả có hàm lượng calo thấp mà dễ ăn và có thể chế biến làm nhiều món ăn. Trong dưa chuột có hàm lượng nước cao và chứa axit cafeic giúp giảm tích trữ nước trong cơ thể. Ngoài ra dưa chuột còn có thể làm sạch axit uric từ trong thận. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn dưa chuột sạch, không phun thuốc trừ sâu. Nếu không chắc chắn về nguồn gốc của nó bạn nên rửa sạch, ngâm muối và gọt vỏ để hạn chế hóa chất, thuốc trừ sâu tồn dư ở vỏ của quả.
Nam việt quất
Nam việt quất với sắc đỏ hấp dẫn rất giàu vitamin và các chất oxy hóa. Loại quả này không chỉ tốt cho da mà còn đẹp dáng vì khả năng loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Vì thế nếu bạn bị phù nề các bác sĩ thường khuyên nên uống nước ép từ quả nam việt quất.
Dưa hấu
Dưa hấu phổ biến, có quanh năm và giá thành phải chăng. Vì điều đó tại sao bạn không lựa chọn loại quả này cho bữa ăn tối nay. Đặc biệt nó còn giúp bạn bài tiết nước dư thừa khỏi cơ thể. Nước ép dưa hấu là thức uống được khuyến khích dùng của những người đang trong chế độ giảm cân. Tuy nhiên chỉ nên ăn liều lượng vừa đủ không nên ăn nhiều và liên tục sẽ không tốt cho sức khỏe.
Cần tây
Cần tây không chỉ là loại rau gia vị giúp cho món ăn thêm đậm đà hấp dẫn mà còn có thể ép lấy nước để uống. chất coumarin có trong cân tây có tác dụng bài tiết lượng nước không mong muốn trong cơ thể của bạn. Vị thơm mát của cần tây cũng khiến bạn thấy đổi vị so với các loại nước ép hoa quả khác.
Quế
Được coi là một vị thuốc với tính cay và ấm, quế có thể giúp chúng ta ức chế sự thèm ăn. Nhưng bạn chỉ nên sử dụng một lượng quế vừa phải nếu không cơ thể sẽ biểu tình vì quá nóng.
Trà xanh
Sẽ thật thiếu sót nếu không nhắc đến trà xanh trong những thực đơn ăn kiêng. Bởi theo nhiều nghiên cứu thì trà xanh có thể giảm mỡ cơ thể lên đến 19 %. Hãy lấy những lá trà xanh hãm một bình nước và uống hàng ngày. Chú ý không nên để trà xanh qua đêm vì sẽ sản sinh ra những chất độc hại cho cơ thể.
Dù bạn lựa chọn loại thực phẩm nào trong danh sách trên thì có một lưu ý bạn chớ bỏ qua đó là nên ăn thật khoa học, đan xen và không quá lạm dụng. Ăn nhiều quá một thứ chưa bao giờ là phương án tốt nhất. Ngoài ra chị em cũng nên tập luyện thể dục thể thao, luôn để tinh thần vui vẻ, phấn khởi để có sức khỏe dẻo dai đồng thời hỗ trợ giảm cân tốt hơn.
Theo Duy Uyên (Sohuutritue.net.vn)








- Miễn nhiệm chức vụ nữ hiệu trưởng cho học sinh lớp 12 "tự nguyện" nghỉ học (09:43)
- Bao giờ người lao động mới “chạm" được vào nhà ở xã hội tại TP.HCM? (09:41)
- Lê Dương Bảo Lâm lên tiếng trước thông tin đuổi thẳng khán giả (09:40)
- Ngập sâu tại Hà Nội sáng 8/10: Có nơi đến nửa mét, người dân phải thuê xe kéo (09:31)
- Chứng khoán Việt Nam được nâng hạng: Đón dòng vốn lớn, giảm phụ thuộc ngân hàng (09:30)
- Vợ Duy Mạnh mặc đồ như "bà thím", may có túi hiệu trăm triệu "cứu" lại, tâm sự ngày mưa ngập gây chú ý (09:24)
- Trước AnTEx của Shark Bình, nhiều dự án tiền ảo lừa đảo đã bị triệt phá (09:18)
- BTV Minh Trang lên tiếng về sự cố ở Thời sự 19h (09:17)
- Hơn 500 nhân viên sale trong vụ Mr Pips sắp bị khởi tố? (09:17)
- Lũ đổ về cuồn cuộn, nhiều khu dân cư bị cô lập, nhà dân, ô tô chìm trong "biển nước" (09:17)




