-
Nhà chung cư: Bài học ở tầng 27 rồi chuyển xuống tầng 3 - Đừng để “view đẹp” lừa bạn
-
Kịch tính bầu cử: Nhật Bản sắp có nữ thủ tướng đầu tiên hoặc thủ tướng trẻ nhất
-
Những chiếc xe có màn lội nước ấn tượng ở trận ngập lụt Hà Nội
-
Phúc đức 3 đời nếu nhà bạn có 4 dấu hiệu này, con cháu không bao giờ thất bát
-
Đang đứng trên sông, người đàn ông bị điện giật tử vong trước sự bàng hoàng của đám đông
-
Hiện trường kinh hoàng vụ sập gãy hoàn toàn đường dẫn lên cây cầu ở Tuyên Quang
-
Nước ngập sâu "không xe nào sống", chiếc Honda Dream này vẫn bon bon lội: Bí mật nằm ở chiếc ống ruột gà
-
Nghịch lý tại Thái Lan: Giá vàng thật lập kỷ lục, người dân đổ xô mua... vàng giả
-
Tổng thống Putin gửi thông điệp "thư giãn, ngủ ngon" tới phương Tây
-
Ngày càng nhiều người chết vì bệnh thận, bác sĩ chỉ đích danh 4 thói quen "phá thận" hơn uống rượu
Đời sống
03/10/2025 13:39Ngày càng nhiều người chết vì bệnh thận, bác sĩ chỉ đích danh 4 thói quen "phá thận" hơn uống rượu
“Bác sĩ nói chức năng thận của tôi đã giảm nghiêm trọng, thậm chí phải tính đến chạy thận. Tôi rốt cuộc đã làm sai điều gì?”, đây là câu hỏi đầy hoang mang của anh L. (38 tuổi, Trung Quốc), một bệnh nhân vừa nhận kết quả khám sức khỏe. Thực tế, những thói quen sinh hoạt tưởng chừng vô hại lại có thể âm thầm hủy hoại thận, đẩy nhiều người vào cảnh bệnh nặng mà không hay.
Các chuyên gia cảnh báo, số ca tử vong vì bệnh thận đang có xu hướng tăng nhanh. Thận là “bộ lọc” quan trọng của cơ thể, nhưng chỉ cần mắc sai lầm trong ăn uống, sinh hoạt, nó sẽ xuống cấp nhanh chóng.
Rượu bia là “kẻ thù” của thận. Uống nhiều khiến độc tố tích tụ, rối loạn chức năng lọc của thận, đồng thời kéo theo cao huyết áp, mỡ máu - những yếu tố làm bệnh thận nặng thêm. Đặc biệt với người đã có vấn đề về thận, rượu bia chẳng khác nào “đổ thêm dầu vào lửa”.
Bên cạnh đó, có 4 thói quen "phá thận" mạnh chẳng kém uống bia rượu nhưng nhiều người vẫn mắc phải.
1. Uống trà đặc
Nhiều người có thói quen uống trà đặc để tỉnh táo, nhưng ít ai biết loại thức uống này chứa nhiều caffeine và oxalat, dễ làm tăng gánh nặng cho thận, lâu dài gây sỏi thận, rối loạn điện giải. Người đã có bệnh thận càng nên tránh xa. Nếu muốn uống, hãy chọn trà nhạt, thảo mộc tự nhiên sẽ tốt hơn.

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu purin
Nội tạng động vật, thịt đỏ, hải sản… là những món chứa hàm lượng purin cao. Khi vào cơ thể, purin chuyển hóa thành acid uric, lắng đọng trong thận gây sỏi, thậm chí làm chức năng thận suy giảm nhanh chóng. Người có nguy cơ hoặc đang mắc bệnh thận cần hạn chế tối đa nhóm thực phẩm này, thay vào đó nên ăn thanh đạm, nhiều rau xanh, thực phẩm dễ tiêu hóa.

3. Uống không đủ nước
Nước là “trợ thủ” lớn nhất của thận. Uống đủ nước giúp loại bỏ độc tố, ngăn ngừa sỏi và viêm nhiễm đường tiểu. Tuy nhiên, đừng lạm dụng nước ngọt, nước tăng lực hay đồ uống có gas, vì chúng chỉ làm thận thêm mệt. Nước lọc, nước khoáng tự nhiên là lựa chọn tối ưu.
4. Lười vận động
Vận động nhẹ nhàng như đi bộ nhanh, yoga, bơi lội… giúp máu lưu thông, tăng cường miễn dịch, hỗ trợ thận hoạt động hiệu quả hơn. Nhưng nhớ, người có chức năng thận kém tuyệt đối không nên tập quá sức, nếu không sẽ phản tác dụng.
Trong bối cảnh tỷ lệ tử vong vì bệnh thận ngày càng tăng, mỗi người cần chủ động thay đổi lối sống, bởi một khi thận đã suy yếu, việc cứu chữa sẽ vô cùng khó khăn và tốn kém.








- Những vật dụng không nên cho vào máy sấy quần áo bạn cần phải biết (15:46)
- Malaysia công bố danh sách: Vắng hàng loạt cầu thủ nhập tịch (15:37)
- Video bão Matmo đổ bộ Philippines với gió giật cấp 17, gây mưa lớn, nước dâng (15:35)
- 5 dấu hiệu của một người khó giàu: "Chí mạng" nhất là điều số 3, tiền bạc sa sút không khá lên được (15:33)
- Cầm sổ tiết kiệm của cô vợ nội trợ, tôi mới biết bấy lâu mình mới là kẻ "ăn bám" (15:29)
- Lật tàu trên sông Lô, 2 người mất tích (15:28)
- Lý Hoàng Nam uất nghẹn vì bị trọng tài xử sai 2 tình huống dẫn đến thất bại trước Vinh Hiển (15:20)
- Cục Điện ảnh yêu cầu giải trình vụ phim có hình ảnh đường lưỡi bò (15:16)
- Vợ Lý Hoàng Nam bức xúc tố Trương Vinh Hiển "ăn gian" khiến chồng mình thua oan ở PPA Tour Asia - Vietnam Cup 2025 (15:14)
- Cái kết của thanh niên có sở thích mặc đồ công an, đeo còng số 8 ở Đà Lạt (15:11)




