-
Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy -
Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện chi tiết bạn nên biết! -
Đợt không khí lạnh mới tràn về, miền Bắc có nơi trời rét dưới 16 độ C -
2 năm nay, chị dâu cũ thường xuyên xuất hiện trước mặt anh trai tôi khiến anh phải tự nhủ: “May mà ly hôn sớm, không thì giờ khổ cả đời” -
Điểm chung của Tăng Thanh Hà và Hoa hậu Đỗ Hà -
Danh tính người phụ nữ đứng trên cầu lúc 1 giờ sáng -
Đang làm thủ tục đi Thụy Sĩ, nữ hành khách “chết đứng” vì lệnh tạm hoãn xuất cảnh -
Quách Ngọc Ngoan nợ 20 tỷ -
Gió mạnh cuốn người phụ nữ rơi xuống vực ở Đà Nẵng -
Cuộc sống hiện tại của người đẹp sở hữu biệt thự 50 tỷ, rộng 800m2 ở quận 9 sau biến cố vướng vòng lao lý
Đời sống
18/08/2025 08:35Nước dừa là "siêu đồ uống" nhưng 5 nhóm người nên tránh
Loại nước này còn được quảng bá với nhiều lợi ích như cải thiện làn da, hỗ trợ tiêu hóa nhưng không phải ai cũng nên uống, đặc biệt với người có bệnh lý nền. Dưới đây là 5 nhóm người cần thận trọng khi dùng nước dừa:
1. Người mắc bệnh tiểu đường
Trong 200ml nước dừa có khoảng 6-7g đường tự nhiên. So với nước ép trái cây hay nước ngọt có ga, lượng đường này không cao, nhưng vẫn đủ để ảnh hưởng đến đường huyết nếu uống nhiều hoặc thường xuyên. Đặc biệt, một số loại nước dừa đóng chai/hộp được bổ sung thêm đường để tăng vị ngọt, khiến nguy cơ tăng đường huyết cao hơn. Người mắc bệnh tiểu đường nên hạn chế hoặc hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống. Nếu vẫn muốn thưởng thức, hãy chọn nước dừa tươi nguyên chất và uống với lượng vừa phải.

2. Người có cơ địa dễ dị ứng
Dị ứng dừa khá hiếm gặp, nhưng khi xảy ra có thể gây hậu quả nghiêm trọng. Biểu hiện dị ứng thường là ngứa ngáy, nổi mề đay, sưng phù, đỏ da ngay sau khi uống. Trong một số trường hợp nặng, người bệnh có thể bị khó thở, rối loạn tiêu hóa, thậm chí sốc phản vệ - tình trạng nguy hiểm đến tính mạng.
3. Người mắc bệnh thận
Nước dừa chứa nhiều kali, khoáng chất này rất tốt cho việc cân bằng điện giải và duy trì chức năng tim. Tuy nhiên, với người bị bệnh thận mạn tính hoặc suy giảm chức năng thận, lượng kali dư thừa có thể tích tụ trong máu, dẫn đến tăng kali máu. Đây là tình trạng nguy hiểm, có thể gây yếu cơ, buồn nôn và loạn nhịp tim. Do đó, bệnh nhân thận - đặc biệt ở giai đoạn nặng - nên hạn chế uống nước dừa, tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.
4. Người đang bị cảm lạnh, ho hoặc cúm
Theo y học cổ truyền, nước dừa có tính mát, giúp cơ thể giải nhiệt, đặc biệt hữu ích trong mùa nóng. Tuy nhiên, khi bị cảm lạnh, ho hoặc cúm, uống nước dừa có thể khiến cơ thể lạnh hơn, tăng tiết dịch nhầy, làm triệu chứng kéo dài hoặc trở nên nặng hơn. Những người có sức đề kháng yếu, hay ốm vặt cũng nên tránh nước dừa khi bệnh, thay vào đó hãy ưu tiên uống nước ấm, trà gừng hoặc súp nóng để nhanh hồi phục.
5. Người bị cao huyết áp và đang dùng thuốc
Hàm lượng kali trong nước dừa giúp điều hòa huyết áp nhưng lại tiềm ẩn nguy cơ đối với người đang dùng thuốc, đặc biệt là thuốc ức chế men chuyển hoặc thuốc lợi tiểu giữ kali. Uống nước dừa cùng lúc có thể làm tăng kali trong máu quá mức, gây ra các triệu chứng như buồn nôn, đau ngực, yếu cơ hoặc loạn nhịp tim. Vì vậy, người bị cao huyết áp không nên lạm dụng nước dừa.
Nước dừa là thức uống tự nhiên, giúp bổ sung nước và dưỡng chất, tốt cho sức khỏe tim mạch và làn da. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp. Nếu bạn thuộc một trong các nhóm trên, hãy cân nhắc và sử dụng theo chỉ dẫn chuyên gia. Đôi khi, việc từ chối “ngụm mát lành” này lại là lựa chọn thông minh để bảo vệ sức khỏe.
- Xả súng kinh hoàng tại trường đại học, nhiều người giẫm đạp lên nhau để bỏ chạy (07:26)
- Ai được nghỉ hưu sớm từ năm 2025: Điều kiện chi tiết bạn nên biết! (07:15)
- Dự báo thời tiết 27/10/2025: Miền Bắc trời lạnh, Trung Bộ oằn mình trong mưa lớn (07:09)
- Miền Bắc tăng nhiệt mạnh, miền Trung vẫn mưa như trút (47 phút trước)
- Xabi Alonso xác nhận xử lý Vinicius sau Siêu kinh điển (49 phút trước)
- Hơn 2 tỷ mở quán lẩu Trung Quốc, sai lầm nhỏ khiến chủ quán suýt mất sạch (59 phút trước)
- Bắt giữ chồng của 1 nữ diễn viên ngay tại sân bay (1 giờ trước)
- Phim Việt bị chê thảm họa thu 11 tỷ đồng (1 giờ trước)
- Cà phê nào ngon, tốt cho sức khỏe và ít gây hại dạ dày? (1 giờ trước)
- Aston Villa quật ngã Man City, viết lại lịch sử sau 89 năm (1 giờ trước)