Đời sống
14/10/2026 11:43Trào lưu “bước nhảy chớp mắt” gây sốt ở Trung Quốc, nhiều người trẻ đứt dây chằng đầu gối
Theo CCTV, một bệnh viện tại Trung Quốc gần đây tiếp nhận nhiều bệnh nhân bị chấn thương đầu gối sau khi bắt chước điệu nhảy đang gây sốt trên mạng xã hội. Trào lưu này bắt nguồn từ một đoạn video hướng dẫn múa dân gian được ghi lại từ thập niên 1990 tại Học viện Múa Bắc Kinh.
Trong video, hai giảng viên kỳ cựu Triệu Thiết Xuân và Minh Văn Quân thị phạm ba kỹ thuật gồm “bước nhảy chớp mắt”, “lãng tử đá cầu” và “gấu đen rung lông”. Những động tác có phần hài hước, đặc biệt là cách né người nhanh sang hai bên, nhanh chóng thu hút sự chú ý và được nhiều người bắt chước.
Không chỉ người dùng mạng xã hội thông thường, nhiều nhân vật nổi tiếng như ca sĩ Trương Nghệ Hưng, diễn viên Lý Nhất Đồng và chuyên gia thể hình người Đức Pamela Reif cũng tham gia trào lưu.
Tuy nhiên, đằng sau những video vui nhộn là nguy cơ chấn thương nghiêm trọng khi người không có nền tảng thể lực và kỹ thuật phù hợp cố gắng thực hiện các động tác khó.
Điệu nhảy dân gian trở thành thử thách trên mạng xã hội
“Bước nhảy chớp mắt” vốn bắt nguồn từ múa Hoa Cổ Đăng, một di sản văn hóa phi vật thể cấp quốc gia của tỉnh An Huy, Trung Quốc. Cùng với động tác “lãng tử đá cầu”, kỹ thuật này thuộc một điệu múa dân gian truyền thống của địa phương. Trong khi đó, “gấu đen rung lông” xuất phát từ múa Dương Ca của tỉnh Sơn Đông. Cả hai loại hình đều thuộc nhóm di sản văn hóa phi vật thể của Trung Quốc.
Từ một đoạn thị phạm phục vụ giảng dạy múa, các động tác nhanh chóng trở thành nội dung được chia sẻ rộng rãi nhờ hình ảnh độc đáo và tính giải trí cao. Nhiều người thử thực hiện theo để ghi hình, đăng tải lên mạng xã hội và tham gia xu hướng.
Dù vậy, bác sĩ Trương Đạo Kiện, Phó Trưởng khoa Chấn thương Chỉnh hình thuộc Bệnh viện Thứ nhất Đại học Bắc Kinh, cảnh báo việc người không chuyên bắt chước những động tác này có thể dẫn đến chấn thương nặng.
Theo bác sĩ, các nghệ sĩ múa chuyên nghiệp thường có nhóm cơ trung tâm phát triển, bao gồm cơ bụng, hông và lưng dưới, cùng cơ đùi vững chắc. Những nhóm cơ này giúp giữ ổn định cơ thể, phân tán lực tác động và giảm áp lực lên khớp gối khi thực hiện động tác khó.
Ngược lại, người bình thường có thể không sở hữu nền tảng cơ bắp và khả năng kiểm soát chuyển động tương tự. Khi cố gắng xoay người hoặc né sang bên thật nhanh, nguy cơ tổn thương khớp gối sẽ tăng lên nếu động tác vượt quá khả năng chịu lực của cơ thể.
Vì sao động tác xoay người đột ngột có thể làm đứt dây chằng?
Nguy cơ lớn nhất của “bước nhảy chớp mắt” nằm ở cơ chế xoay vặn đầu gối khi bàn chân vẫn bám chặt mặt sàn.
Theo phân tích của bác sĩ Trương Đạo Kiện, khi bàn chân bị giữ cố định nhưng phần thân trên đột ngột xoay hoặc chuyển hướng, lực tác động có thể khiến đầu gối xoay lệch khỏi trục sinh lý. Nếu lực quá lớn, dây chằng có thể bị kéo căng hoặc rách do phải chịu áp lực vượt quá giới hạn.
Một bộ phận đặc biệt dễ bị tổn thương là dây chằng chéo trước, nằm bên trong khớp gối và nối xương đùi với xương chày ở cẳng chân. Dây chằng này có nhiệm vụ giữ ổn định khớp, hạn chế tình trạng xương chày trượt ra trước và ngăn khớp gối xoay quá mức.
Bác sĩ Trương cho biết dây chằng chéo trước liên tục chịu lực để duy trì sự vững chắc của khớp gối, nhưng khả năng tự phục hồi khi bị đứt rất hạn chế. Ngay cả khi hai đầu dây chằng hình thành mô sẹo và liền lại, cấu trúc này vẫn có thể mất đi độ đàn hồi ban đầu, khiến khớp gối trở nên lỏng lẻo.
Không chỉ dây chằng chéo trước, động tác vặn gối quá mức còn có thể gây tổn thương sụn chêm, làm mòn sụn khớp hoặc dẫn đến trật xương bánh chè. Đây đều là những chấn thương có thể ảnh hưởng đến khả năng vận động và sự ổn định của đầu gối.
Bác sĩ cảnh báo không nên đánh đổi sức khỏe để bắt kịp trào lưu
Từ những trường hợp chấn thương được ghi nhận, bác sĩ Trương Đạo Kiện khuyến cáo người dân không nên tùy tiện tham gia các thử thách vận động có nguy cơ gây tổn thương khớp.
Ngoài “bước nhảy chớp mắt”, bác sĩ cũng cảnh báo về những trào lưu như “thử thách chiếc ghế”, ngồi khoanh chân ôm cột hay thực hiện tư thế “cá nằm” trong tuồng cổ.
Theo bác sĩ, cơ chế vặn xoắn đầu gối trong những động tác này có thể nguy hiểm tương tự tình huống chân bị xoay hoặc gập khi va chạm trong bóng đá, bóng rổ hay trượt ngã lúc chơi cầu lông.
Sự lan truyền nhanh chóng của các video trên mạng xã hội có thể khiến nhiều người muốn thử sức mà chưa đánh giá đầy đủ khả năng vận động của bản thân. Tuy nhiên, những động tác được nghệ sĩ múa chuyên nghiệp thực hiện thành thạo không đồng nghĩa với việc người bình thường có thể bắt chước an toàn.
Cơn sốt “bước nhảy chớp mắt” vì thế cũng là lời cảnh báo về ranh giới giữa giải trí và nguy cơ chấn thương. Tham gia trào lưu trên mạng xã hội không nên trở thành lý do để thực hiện những chuyển động vượt quá khả năng của cơ thể, đặc biệt khi chúng tạo lực xoay vặn mạnh lên khớp gối.
Hải Yến (SHTT)
Bài đọc nhiều
