Tắm, xông nước lá mùi già vào dịp cuối năm từ lâu đã trở thành một phong tục quen thuộc của nhiều gia đình Việt. Không chỉ mang ý nghĩa “rũ bỏ” điều cũ, đón năm mới trong trạng thái thanh sạch, phương pháp này còn được xem là cách chăm sóc sức khỏe tự nhiên. Tuy nhiên, theo chuyên gia, không phải ai cũng nên áp dụng.

Trao đổi với VietNamNet, bác sĩ Bùi Thanh Hoài, Khoa Y học cổ truyền, Bệnh viện 19-8 cho biết trong y học cổ truyền, việc xông hoặc tắm nước lá mùi già dịp Tết là sự kết hợp hài hòa giữa chăm sóc thể chất và tinh thần. Đây được xem như một liệu pháp mùi hương giúp thanh lọc cơ thể và cả không gian sống.

Cây mùi già (tên khoa học Coriandrum sativum L.), đặc biệt phần thân, lá và hạt khi đã già, chứa lượng tinh dầu dồi dào, trong đó thành phần chính là Linalool. Theo Đông y, mùi già có vị cay, tính ấm, quy vào kinh phế và vị, nhờ đó mang lại nhiều lợi ích.

Tinh dầu mùi già có đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm tự nhiên. Việc xông nhà bằng loại thảo dược này giúp làm sạch không khí, hạn chế ẩm mốc – yếu tố dễ phát sinh bệnh trong giai đoạn giao mùa đông xuân. Đây cũng là cách hỗ trợ phòng ngừa các bệnh đường hô hấp thường gặp khi thời tiết nồm ẩm.

Bên cạnh đó, tính ấm của mùi già giúp thúc đẩy lưu thông khí huyết, làm giãn mạch ngoại vi, hỗ trợ cơ thể đào thải độc tố qua tuyến mồ hôi khi tắm hoặc xông. Sau khi thực hiện, nhiều người cảm nhận rõ sự thư thái, nhẹ nhõm.

Không dừng ở tác động thể chất, hương thơm đặc trưng của mùi già còn ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương, giúp giảm căng thẳng, an thần và xua tan mệt mỏi sau một năm làm việc. Vì vậy, nhiều gia đình xem việc tắm lá mùi già như một nghi thức khép lại năm cũ trong trạng thái cân bằng và thư giãn.

Y học cổ truyền cũng ghi nhận mùi già có đặc tính hỗ trợ kháng virus, thường được sử dụng để phòng ngừa các bệnh truyền nhiễm theo mùa như cúm, sởi hay cảm mạo phong nhiệt.

Trong trường hợp không có mùi già, người dân có thể thay thế bằng một số thảo dược giàu tinh dầu và có tính chất tương tự như sả chanh, lá hoặc vỏ bưởi, kinh giới, ngải cứu, hương nhu. Đây đều là những loại có tính ấm, hỗ trợ sát khuẩn, làm sạch không khí, thư giãn tinh thần và chăm sóc da.

Tuy nhiên, bác sĩ Hoài lưu ý cần cẩn trọng khi sử dụng. Nhiệt độ nước không nên quá nóng để tránh gây khô da hoặc làm vỡ mao mạch. Những người đang sốt cao, phụ nữ mang thai, trẻ nhỏ hoặc người có tiền sử dị ứng với tinh dầu nên tham khảo ý kiến chuyên môn trước khi áp dụng. Đồng thời, không nên tắm nước lá khi vừa ăn no hoặc trong tình trạng quá đói.

Nguyên liệu thảo dược cũng cần được rửa sạch đất cát, tạp chất trước khi đun nấu nhằm hạn chế nguy cơ nhiễm khuẩn qua da. Xông hay tắm lá mùi già có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng việc sử dụng đúng cách và phù hợp với thể trạng mới là yếu tố quyết định sự an toàn và hiệu quả.