-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
-
Cháy nhà khóa trái cửa ở TPHCM, 3 người thoát nạn qua lối trổ ban công tầng 2
-
Nhanh trí cầu cứu CSGT, tài xế grab thoát hiểm trước vị khách "ngáo đá"
-
Danh sách 15 cầu, 17 tuyến đường TPHCM đề xuất lập vùng hạn chế xe xăng
-
Người phụ nữ ở Hà Nội tử vong sau va chạm với xe đầu kéo đi lùi
-
Xuân Lan bóc trần game show: "Tôi được giao đóng vai ác, chửi người như hát"
-
Cách chạy ChatGPT không cần mạng Internet
-
Một ngày huấn luyện của đội hình máy bay chiến đấu tham gia sự kiện A80
-
Không phải nghèo đói, bi kịch lớn nhất của tuổi già là khi con cái đã qua tuổi 30 vẫn làm hai điều
-
Vụ Suni Hạ Linh hát hội chợ Trung Quốc: Trương Bá Chi - Châu Kiệt Luân cũng chạy show đám cưới, siêu thị, có phải dấu hiệu hết thời?
-
Càn quét YouTube nhờ Sing! Asia và Em Xinh Say Hi, Phương Mỹ Chi kiếm ít nhất 11 tỷ trong 1 năm
Gia đình
26/04/2023 16:0010 thực phẩm rẻ bèo, bán đầy chợ Việt, giúp làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khiến bệnh hen suyễn trở nặng, gây ra các bệnh về đường hô hấp khác. Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giúp giải độc phổi, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí.
1. Lê
Lê là loại trái cây có hàm lượng nước rất cao. Trong trái lê cũng rất giàu khoáng chất và các vitamin. Lê có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm ho tiêu đờm, làm tiết nước bọt nhiều hơn giúp cổ họng không bị khô. Bởi vậy, đây là loại quả rất thích hợp để bảo vệ họng và hệ hô hấp trong thời tiết khô hanh.
Tuy nhiên cần chú ý, nếu bị ho do nhiễm lạnh thì không nên ăn lê sống mà cần hấp lên để giảm độ lạnh của lê. Khi chế biến có thể thêm đường phèn, mật ong hoặc ngân nhĩ để gia tăng hương vị và hiệu quả.
2. Táo
Táo giàu chất dinh dưỡng thực vật là quercetin. Chuyên gia dinh dưỡng Jackie Elnahar, Mỹ cho biết, thực phẩm này giúp giảm nguy cơ hen suyễn, các biến chứng của COPD, đồng thời hoạt động như một chất chống viêm giúp giảm tác động tiêu cực của COPD và stress oxy hóa từ môi trường.
Quercetin cũng có liên quan đến cải thiện chức năng phổi ở những người hút thuốc, mắc bệnh khí thũng. Tất cả các loại táo đều mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Mỗi người nên thưởng thức táo như một món ăn nhẹ hoặc thêm vào salad.
3. Gừng
Gừng giúp chữa ho, cảm lạnh vì đặc tính chống viêm. Thực phẩm này giàu vitamin và khoáng chất như magiê, kali, beta-carotene và kẽm giúp duy trì sức khỏe của phổi. Mỗi người có thể thêm gừng vào trà, salad, cà ri.
4. Nghệ
Củ nghệ giúp giảm viêm, tắc nghẽn do các bệnh về đường hô hấp. Hợp chất hoạt động trong nghệ làm sạch phổi một cách tự nhiên, giúp xây dựng khả năng miễn dịch, giải độc cơ thể. Mọi người có thể sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ trong sữa, cà ri, salad và sinh tố.
5. Tỏi
Tỏi có hợp chất mạnh gọi là allicin, hoạt động như một chất kháng sinh, hỗ trợ giúp chữa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tắc nghẽn, khó thở. Thực phẩm giúp giảm viêm, nguy cơ ung thư phổi. Tỏi có tác dụng tốt đối với bệnh nhân hen suyễn.
6. Củ cải trắng
Củ cải trắng có tên thuốc là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử, rau lú bú. Củ cải trắng có tính mát, chứa nhiều kẽm và vitamin, có thể giúp loại bỏ nóng phổi, tiêu đờm giảm ho. Bên cạnh đó, loại củ này còn rất hiệu quả nếu dùng để cải thiện tình trạng loét khoang miệng do nhiệt.
Trong quá trình sử dụng cần lưu ý, không nên dùng củ cải trắng cùng mộc nhĩ (nấm mèo). Mặc dù khi dùng riêng, đây là hai loại thực phẩm rất tốt để thúc đẩy nhu động ruột, nhưng khi kết hợp chúng sẽ có nguy cơ gây dị ứng hoặc viêm da.
Ngoài ra, các thực phẩm có tính lạnh như củ cải trắng không thích hợp dùng cho người bị bệnh dạ dày, tỳ vị hư yếu.
7. Bí đao
Bí đao tính mát, vị ngọt, không độc, công năng thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ, ích khí trừ phiền, chỉ khát lợi tiểu, tiêu thũng. Ngoài ra, hạt, vỏ, hoa, lá đều có công dụng chữa nhiều bệnh.
Theo sách Điền nam bản thảo, bí đao có tác dụng dưỡng nhuận phổi, làm long đờm và giảm ho. Những người tổn thương phổi do phong nhiệt có thể sử dụng canh mướp hỗ trợ chữa bệnh.
8. Các loại đậu
Tất cả các loại đậu đen, đỏ, trắng đều chứa đầy chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm phổi. Đậu là nguồn cung cấp chất xơ, tác động đến sức khỏe đường ruột. Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ có liên quan đến chức năng phổi tốt hơn. Ngoài ra, một đánh giá về chế độ ăn dựa trên thực vật cho thấy đậu có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi.
9. Mật ong
Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên và phổ biến vì đặc tính kháng khuẩn giúp giảm các vấn đề về hô hấp. Thực phẩm này giúp làm sạch đường dẫn khí, duy trì sức khỏe của phổi. Một thìa mật ong pha với nước ấm hỗ trợ làm sạch phổi, giúp giảm cảm lạnh, ho.
10. Chè xanh
Chè xanh giúp giảm cân, giảm viêm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà xanh hai lần một ngày giúp cải thiện sức khỏe phổi.
Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô. Trong một nghiên cứu nhỏ, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm triệu chứng ở người bệnh xơ phổi.
PN (SHTT)








- Chi tiêu gia đình với 25 triệu/tháng: Chồng trách vợ hoang, đến khi nhìn bảng chi tiết thì xấu hổ nghẹn lòng (6 phút trước)
- Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu (10 phút trước)
- Giải mã bí ẩn gương mặt người đàn ông lạ xuất hiện trong giấc mơ của hơn 2.000 người: Rốt cuộc đây là ai? (12 phút trước)
- Khám xét nơi ở của nhóm cho vay, công an thu giữ lượng lớn tiền mặt, 8 sổ tiết kiệm 84 tỉ đồng (15 phút trước)
- IPhone 17 Air chưa ra mắt đã bị hãng Trung Quốc "học tập" (16 phút trước)
- Sơn Tùng có động thái giữa ồn ào tình ái, visual đích thị là nam chính tiểu thuyết ngôn tình! (19 phút trước)
- Pin thể rắn sẽ là "vũ khí" đánh bại ôtô Trung Quốc? (26 phút trước)
- Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8) (34 phút trước)
- Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc? (40 phút trước)
- Marco Asensio: Mải mê yêu đương quên sự nghiệp (41 phút trước)




