-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
-
4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe
-
Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội?
-
Chi tiết phân luồng giao thông các tuyến đường vào Hà Nội phục vụ tổng duyệt A80
-
Vì sao khó đăng ký nhận 100.000 đồng tiền Quốc khánh trên ứng dụng VNeID?
-
Công an cảnh báo về thủ đoạn lừa đảo liên quan việc tặng 100.000 đồng dịp Quốc khánh
-
Ông Cao Tiến Đoan, “ông bầu” bóng đá xứ Thanh vừa bị công an khám xét là ai?
-
Cảnh ngao ngán tại khu nhà giá trăm triệu/m2 ở Hà Nội, mưa tạnh 3 ngày nước vẫn ngập nửa người
-
Kế hoạch chạy trốn bất thành của kẻ cầm đầu đường dây đánh bạc 88.000 tỷ
-
Điều bất ngờ phía sau màn cầu hôn "nóng" nhất buổi sơ duyệt diễu binh 2/9
-
Lời khai bất ngờ của nam thanh niên sinh năm 2003 say xỉn, lái xe máy tông ngã cán bộ Công an làm nhiệm vụ A80
-
Hàn Quốc: Cựu đệ nhất phu nhân, cựu thủ tướng bị truy tố cùng ngày
-
8 món đồ thiên hạ sục sôi rút ví, mua về vài hôm đã "đắp chiếu" nằm im
-
Khẩn: 3 tiếng nữa, hàng loạt khu vực Hà Nội sẽ mưa dông, người dân xếp hàng chờ diễu binh đề phòng lốc, gió giật mạnh
-
Nỗi lo trên bầu trời Tân Sơn Nhất: 27 lần máy bay bị laser và drone "tấn công"
-
6 quán ăn ngon gần Lăng Bác, Quảng trường Ba Đình khách nên trải nghiệm dịp 2/9
-
Phát hiện thêm thi thể và hòm trôi ở khu vực lòng hồ thủy điện
-
Thời tiết Hà Nội mưa rào trong Tổng duyệt diễu binh A80 ngày 30 - 8
-
Hà Nội sẽ xử lý người thả diều gây ảnh hưởng đến hoạt động bay dịp 2 - 9
Gia đình
26/04/2023 16:0010 thực phẩm rẻ bèo, bán đầy chợ Việt, giúp làm sạch phổi, ngăn ngừa ung thư hiệu quả
Ô nhiễm không khí có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, khiến bệnh hen suyễn trở nặng, gây ra các bệnh về đường hô hấp khác. Một số loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, có đặc tính chống viêm, giúp giải độc phổi, tăng cường miễn dịch, bảo vệ cơ thể khỏi ô nhiễm không khí.
1. Lê
Lê là loại trái cây có hàm lượng nước rất cao. Trong trái lê cũng rất giàu khoáng chất và các vitamin. Lê có tác dụng thanh nhiệt giải độc, giảm ho tiêu đờm, làm tiết nước bọt nhiều hơn giúp cổ họng không bị khô. Bởi vậy, đây là loại quả rất thích hợp để bảo vệ họng và hệ hô hấp trong thời tiết khô hanh.
Tuy nhiên cần chú ý, nếu bị ho do nhiễm lạnh thì không nên ăn lê sống mà cần hấp lên để giảm độ lạnh của lê. Khi chế biến có thể thêm đường phèn, mật ong hoặc ngân nhĩ để gia tăng hương vị và hiệu quả.
2. Táo
Táo giàu chất dinh dưỡng thực vật là quercetin. Chuyên gia dinh dưỡng Jackie Elnahar, Mỹ cho biết, thực phẩm này giúp giảm nguy cơ hen suyễn, các biến chứng của COPD, đồng thời hoạt động như một chất chống viêm giúp giảm tác động tiêu cực của COPD và stress oxy hóa từ môi trường.
Quercetin cũng có liên quan đến cải thiện chức năng phổi ở những người hút thuốc, mắc bệnh khí thũng. Tất cả các loại táo đều mang lại một số lợi ích cho sức khỏe. Mỗi người nên thưởng thức táo như một món ăn nhẹ hoặc thêm vào salad.
3. Gừng
Gừng giúp chữa ho, cảm lạnh vì đặc tính chống viêm. Thực phẩm này giàu vitamin và khoáng chất như magiê, kali, beta-carotene và kẽm giúp duy trì sức khỏe của phổi. Mỗi người có thể thêm gừng vào trà, salad, cà ri.
4. Nghệ
Củ nghệ giúp giảm viêm, tắc nghẽn do các bệnh về đường hô hấp. Hợp chất hoạt động trong nghệ làm sạch phổi một cách tự nhiên, giúp xây dựng khả năng miễn dịch, giải độc cơ thể. Mọi người có thể sử dụng nghệ tươi hoặc bột nghệ trong sữa, cà ri, salad và sinh tố.
5. Tỏi
Tỏi có hợp chất mạnh gọi là allicin, hoạt động như một chất kháng sinh, hỗ trợ giúp chữa các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, giảm tắc nghẽn, khó thở. Thực phẩm giúp giảm viêm, nguy cơ ung thư phổi. Tỏi có tác dụng tốt đối với bệnh nhân hen suyễn.
6. Củ cải trắng
Củ cải trắng có tên thuốc là la bạc tử hay lai phục tử, la bặc tử, rau lú bú. Củ cải trắng có tính mát, chứa nhiều kẽm và vitamin, có thể giúp loại bỏ nóng phổi, tiêu đờm giảm ho. Bên cạnh đó, loại củ này còn rất hiệu quả nếu dùng để cải thiện tình trạng loét khoang miệng do nhiệt.
Trong quá trình sử dụng cần lưu ý, không nên dùng củ cải trắng cùng mộc nhĩ (nấm mèo). Mặc dù khi dùng riêng, đây là hai loại thực phẩm rất tốt để thúc đẩy nhu động ruột, nhưng khi kết hợp chúng sẽ có nguy cơ gây dị ứng hoặc viêm da.
Ngoài ra, các thực phẩm có tính lạnh như củ cải trắng không thích hợp dùng cho người bị bệnh dạ dày, tỳ vị hư yếu.
7. Bí đao
Bí đao tính mát, vị ngọt, không độc, công năng thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ, ích khí trừ phiền, chỉ khát lợi tiểu, tiêu thũng. Ngoài ra, hạt, vỏ, hoa, lá đều có công dụng chữa nhiều bệnh.
Theo sách Điền nam bản thảo, bí đao có tác dụng dưỡng nhuận phổi, làm long đờm và giảm ho. Những người tổn thương phổi do phong nhiệt có thể sử dụng canh mướp hỗ trợ chữa bệnh.
8. Các loại đậu
Tất cả các loại đậu đen, đỏ, trắng đều chứa đầy chất dinh dưỡng có thể hỗ trợ sức khỏe tổng thể, bao gồm phổi. Đậu là nguồn cung cấp chất xơ, tác động đến sức khỏe đường ruột. Một nghiên cứu cho thấy chế độ ăn nhiều chất xơ có liên quan đến chức năng phổi tốt hơn. Ngoài ra, một đánh giá về chế độ ăn dựa trên thực vật cho thấy đậu có thể giúp giảm nguy cơ ung thư phổi.
9. Mật ong
Mật ong là một chất làm ngọt tự nhiên và phổ biến vì đặc tính kháng khuẩn giúp giảm các vấn đề về hô hấp. Thực phẩm này giúp làm sạch đường dẫn khí, duy trì sức khỏe của phổi. Một thìa mật ong pha với nước ấm hỗ trợ làm sạch phổi, giúp giảm cảm lạnh, ho.
10. Chè xanh
Chè xanh giúp giảm cân, giảm viêm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Uống trà xanh hai lần một ngày giúp cải thiện sức khỏe phổi.
Epigallocatechin gallate (EGCG) là một loại catechin tập trung trong trà xanh. Nó có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm, có thể ức chế sự xơ hóa hoặc sẹo của các mô. Trong một nghiên cứu nhỏ, điều trị bằng chiết xuất EGCG trong hai tuần làm giảm triệu chứng ở người bệnh xơ phổi.
PN (SHTT)








- Đêm tân hôn ám ảnh: Lời cảnh tỉnh về tình yêu và hôn nhân (15:00)
- Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng (2 phút trước)
- Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong (13 phút trước)
- Vẻ đẹp quyến rũ của Lợi Trí khiến Lý Liên Kiệt chấp nhận trả nợ 237 tỷ (16 phút trước)
- Xách cả túi đồ ăn, trải bạt giữ chỗ trước 1 ngày chờ xem tổng duyệt diễu binh (21 phút trước)
- 4 lưu ý khi ăn chè không hại sức khỏe (27 phút trước)
- Lộ giá bán cả 4 mẫu iPhone 17 (33 phút trước)
- Đại gia bí ẩn 'mua sỉ' bộ sưu tập 20 siêu xe McLaren (36 phút trước)
- Những ai được ưu tiên vào vị trí 5.000 chỗ ngồi xem tổng duyệt A80 ở Hà Nội? (38 phút trước)
- Full không che 5 bức thư tình nàng thơ Vbiz gửi Chủ tịch: "Em xin lỗi vì tỏ tình trong lúc anh yêu người khác" (44 phút trước)




