-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
-
Xôn xao thông tin nam sinh Đắk Lắk viết Facebook trước khi nghi tự tử
-
Tiểu thư Quỳnh Anh lên đồ như công chúa cùng Duy Mạnh đi đu chiến sĩ A80, khoe ảnh "thắng đời 1-0"
-
Ngoài nhận quà 100.000 đồng, tài khoản an sinh xã hội VNeID để làm gì
-
Quang Hải ôm eo, kề má thơm Chu Thanh Huyền cực tình gây sốt cõi mạng
-
Tháng 7 âm 2 con giáp cần tận dụng thời cơ tốt để làm giàu, 1 con giáp lại cần chú ý chuyện tiền nong
Gia đình
02/01/2018 16:0510 việc cần làm để cả năm không phải đến bệnh viện
Giảm ăn đường
Hầu hết mọi người thường tiêu thụ rất nhiều đường trong ngày. Thói quen ăn uống này có ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, thậm chí có thể dẫn đến bệnh tật. Do đó, mục tiêu sức khỏe trong đầu năm mới chính là giảm tối thiểu tiêu thụ đường.
Giải câu đố
Nhiều người trong chúng ta không thích giải các câu đố, ô chữ, các trò chơi trí nhớ... Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng thực hành các hoạt động giải câu đố thường xuyên rất tốt cho não và ngăn ngừa thoái hóa tế bào não, làm giảm nguy cơ bệnh Alzheimer, sa sút trí tuệ...
Sổ ghi chép y tế
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta thường bỏ qua những dấu hiệu bất thường của sức khỏe. Những dấu hiệu tuy nhỏ bé nhưng chính là sự hiện diện của bệnh tật. Hãy giữ một sổ ghi chép về sức khỏe để ghi nhận những thay đổi về cơ thể thuận tiện cho việc tầm soát bệnh tật sớm hơn.
Kiểm soát chất kích thích
Muốn bỏ hút thuốc, rượu bia, chất kích thích... là việc không hề dễ dàng. Tuy nhiên, những thói quen này rất có hại cho sức khỏe và thậm chí có thể gây tử vong. Vì vậy, bạn cần lên kế hoạch giảm chất kích thích nhiều nhất có thể.
Quản lý áp lực
Stress là một trong những nguyên nhân gốc rễ gây ra một số bệnh mà con người phải chịu đựng ngày nay. Ngay từ những cơn đau đầu nhỏ đến các bệnh như ung thư cũng đều do căng thẳng mà ra. Vì vậy, bạn nên thiền thường xuyên, tiêu thụ thực phẩm làm tăng serotonin trong não.

Tập thể dục
Tập thể dục là một trong những cách tốt nhất để giữ cho cơ thể khỏe, tránh và ngăn ngừa nhiều bệnh tật. Đặc biệt, nó còn giúp giải phóng hormone hạnh phúc trong não của bạn. Hãy chọn một loại hình thể dục phù hợp với bản thân để thực hành nó mỗi ngày.
Hãy nghỉ ngơi
Nghỉ ngơi sau mỗi ngàỳ làm việc căng thẳng có thể làm mới các tế bào não của bạn và làm tăng khả năng miễn dịch, do đó bạn luôn khỏe mạnh. Nên lên kế hoạch đi du lịch thường xuyên để tạo sự khác biệt.
Nấu ăn tại nhà
Mặc dù bạn dành phần lớn thời gian để học tập hoặc làm việc bên ngoài thì cũng nên tạo cho mình thói quen ăn uống tại nhà. Những bữa ăn lành mạnh này không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp vun đắp tình cảm gia đình. Ăn uống thường xuyên ở ngoài, ngay cả trong những nhà hàng tốt nhất thì cũng vẫn ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.
Vệ sinh nha khoa
Chỉ đánh răng hai lần một ngày là không đủ. Nếu bạn muốn có sức khỏe răng miệng tốt, hãy thường xuyên chải răng, tránh các loại thực phẩm có đường, đi nha sĩ để làm sạch và kiểm tra răng định kỳ.
Giảm sử dụng điện thoại thông minh
Ngày nay, việc thực hiện công việc hàng ngày rất khó khăn nếu không có sự trợ giúp của điện thoại thông minh và các thiết bị điện tử khác. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta cũng sử dụng nó quá mức, chỉ vì mục đích giải trí.
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)








- Chủ tịch nước sẽ tham dự lễ kỷ niệm 80 năm chiến thắng phát xít tại Trung Quốc (22 phút trước)
- Ông "bầu" bị điều tra, CLB Thanh Hóa được đề nghị chuyển giao cho LĐBĐ tỉnh (32 phút trước)
- Hà Nội lấy ý kiến mở rộng phạm vi cấm xe máy xăng từ tháng 7/2026 (42 phút trước)
- Tên lửa hành trình P28 lộ diện tại công trình top 10 thế giới ở Việt Nam: Bay cao 7.000m, tốc độ 1.400 km/h (46 phút trước)
- Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng (59 phút trước)
- Hà Nội mưa giông tối và đêm nay 29/8, tập trung những khu vực nào? (1 giờ trước)
- Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985 (1 giờ trước)
- Bangkok Post: Thái Lan chọn xong địa điểm xây bức tường biên giới vĩnh viễn đầu tiên với Campuchia (1 giờ trước)
- Ngân hàng vạch trần chiêu lừa đảo 'hướng dẫn nhận 100.000 đồng' dịp 2/9 (2 giờ trước)
- Lai lịch bí ẩn của "Chị 2" nhiều lần bán hàng cấm (2 giờ trước)




