-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
Gia đình
09/07/2022 20:5715 thói quen vào ban đêm tưởng không nguy hiểm nhưng đang hủy hoại làn da bạn
Chăm sóc da đúng cách vào ban ngày với những thứ như kem dưỡng ẩm và kem chống nắng là quan trọng, nhưng thói quen chăm sóc da ban đêm của bạn cũng quan trọng không kém. Dưới đây là những điều bạn nên tránh để giúp cho làn da của mình luôn khỏe và đẹp.
Không rửa mặt
Một số người mắc sai lầm cơ bản là đi ngủ mà không rửa mặt thật sạch. Desmond Shipp , bác sĩ da liễu tại Trung tâm Y tế Wexner Đại học Bang Ohio (Mỹ) cho biết: “Ngay cả khi bạn không trang điểm, bạn cũng nên rửa mặt hàng đêm. Da của bạn trải qua giai đoạn phục hồi và tái tạo vào ban đêm và các phân tử nhỏ như bụi, khói và các sản phẩm chăm sóc da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lôn, dẫn đến tình trạng mụn trở nên tồi tệ hơn”.
Ngủ ít
Ngủ ít hơn 6 tiếng mỗi đêm sẽ khiến da bạn có ít thời gian để phục hồi. Điều này làm da của bạn có thêm nhiều nếp nhăn hơn, sạm màu và những quầng thâm dưới mắt xuất hiện. Ngủ không đủ giấc cũng có thể làm tăng kích thích tố gây viêm và căng thẳng, làm trầm trọng thêm các tình trạng da như mụn trứng cá.
Chọn sai kem chống lão hóa
Phần lớn các loại kem chống lão hóa vẫn dựa trên chất dưỡng ẩm như dầu khoáng . Các nếp nhăn trông tồi tệ hơn khi chúng khô, vì vậy bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào cũng giúp ích cho da, nhưng nhiều loại chỉ cải thiện tạm thời và không giải quyết được nguyên nhân gốc rễ của nếp nhăn, chẳng hạn như mất collagen, tổn thương gốc tự do, tác hại của ánh nắng mặt trời và các yếu tố môi trường. Trừ khi sản phẩm bạn dùng có một thành phần hoạt tính thực sự như retinol, còn không, lợi ích của kem chống lão hóa chỉ là cấp ẩm và không có gì khác.
Không thay vỏ gối thường xuyên
Ngủ trên cùng một chiếc gối đêm này qua đêm khác có thể khiến làn da của bạn tiếp xúc với một số thứ khá khó chịu, chẳng hạn như vi khuẩn, da bong tróc và mồ hôi. Bạn nên thay áo gối ít nhất hàng tuần và thường xuyên hơn nếu bị mụn trứng cá.
Không tẩy trang
Dù các bác sĩ da liễu luôn nhấn mạnh việc rửa mặt trước khi đi ngủ là điều cần làm, nhưng họ cũng khẳng định việc tẩy trang rất quan trọng vào buổi tối. Nếu ngủ với khuôn mặt chưa tẩy trang, về cơ bản, bạn đang chuẩn bị cho mình một đợt nổi mụn.
Bỏ qua kem dưỡng ẩm
Kem dưỡng ẩm giúp ích cho mọi loại da - không chỉ những người có da khô hoặc da lão hóa. Nếu bạn có làn da nhờn hoặc dễ bị mụn trứng cá, hãy tìm một sản phẩm có công thức phù hợp cho da bạn. Một số sản phẩm chứa các thành phần có thể giúp ngăn mụn trứng cá và giữ cho làn da của bạn trông bóng hơn.
Sử dụng vỏ gối cotton cũ
Nâng cấp vỏ gối của bạn thành lụa hoặc sa tanh có thể làm nên điều kỳ diệu cho khuôn mặt và mái tóc của bạn. Các chuyên gia da liễu khuyên bạn nên sử dụng vỏ gối bằng lụa vì chúng ít mài mòn da hơn. Chúng cũng thoáng khí, không gây dị ứng và ít gây kích ứng hơn.
Làm sạch da quá mức
Làm sạch da quá mức sẽ gây hại cho làn da của bạn. Graceanne Svendsen , chuyên gia chăm sóc da mặt nổi tiếng tại Trung tâm phẫu thuật thẩm mỹ & Laser Shafer ở thành phố New York cho biết: “Hầu hết bệnh nhân làm sạch da quá mức sẽ làm ảnh hưởng đến hàng rào độ ẩm và hệ vi sinh vật của lớp bảo vệ tự nhiên của da. Khi các vi khuẩn hữu ích, tự nhiên bị loại bỏ, chúng ta dễ bị nhiễm trùng, nổi mụn và khiến da trông khô ráp".
Không quan tâm đến độ ẩm
Không khí khô — cho dù ở vùng khí hậu sa mạc khô cằn hay không khí nóng trong nhà khi trời lạnh — thực sự có thể ảnh hưởng đến làn da. Các bác sĩ da liễu khuyên bạn nên đặt máy tạo độ ẩm trong phòng ngủ để giúp da dễ dàng duy trì độ ẩm.
Để nhiệt độ phòng quá ấm
Một phòng ngủ ấm cúng có thể không tốt cho sức khỏe làn da và chất lượng giấc ngủ của bạn. Các nghiên cứu cho thấy cơ thể nghỉ ngơi tốt hơn ở nhiệt độ thấp hơn, với nhiệt độ phòng mát mẻ vào buổi tối.
Chỉ thoa kem để cung cấp vitamin
Mặc dù vitamin C có thể hữu ích khi thoa lên da, nhưng vitamin B không hoàn toàn hiệu quả. Nhiều dạng vitamin B (như B12) chỉ có thể được hấp thụ trong ruột non, vì vậy, dù bạn có nạp bao nhiêu vào kem dưỡng ẩm hoặc huyết thanh thì cũng không tạo nên sự khác biệt. Các vitamin như niacin (vitamin B3) có thể ảnh hưởng đến kết cấu và màu sắc của da, nhưng da của bạn không thể hấp thụ chúng. Nếu bạn thực sự muốn khai thác sức mạnh của vitamin B để cải thiện làn da và vẻ ngoài của bạn, hãy ăn các loại rau xanh như rau bina, măng tây, đậu và đậu Hà Lan.
Quên dưỡng ẩm cho môi
Mặc dù thoa kem dưỡng da ban đêm có thể là một phần của thói quen buổi tối của bạn, nhưng nhiều người vẫn bỏ qua chăm sóc môi - nơi vốn có làn da mỏng manh, đặc biệt dễ bị khô và nứt nẻ. Bỏ qua các loại retinoids có hàm lượng nặng, hãy phủ lên môi một lớp thuốc mỡ có chứa bơ hạt mỡ, glycerin — hoặc chỉ một chút dầu dừa.
Nằm sấp hoặc nằm nghiêng
Nếu nằm sấp hoặc nằm nghiêng, bạn có thể đè da mặt mỏng manh của mình vào gối, khiến da dễ bị nhăn hơn do ma sát từ áo gối. Một chiếc vỏ gối mềm hơn có thể giúp ích — nhưng có lẽ sẽ tốt hơn cho làn da của bạn nếu bạn quen với tư thế nằm ngửa khi ngủ.
Tắm nước nóng lâu
Tắm dưới nước quá nóng có thể làm mất nước trên da. Thay vào đó, hãy giữ nhiệt độ vòi hoa sen ở mức độ mát hơn và nhớ thoa kem dưỡng da sau đó.
Ăn khoai tây chiên trước khi đi ngủ
Hãy suy nghĩ kỹ về bát bánh quy hoặc khoai tây chiên trước khi đi ngủ. Lượng muối bổ sung từ bữa ăn nhẹ yêu thích trước khi đi ngủ của bạn có thể dẫn đến tích tụ chất lỏng dư thừa — đặc biệt là xung quanh mắt. Và điều đó có nghĩa là bọng mắt sẽ xuất hiện vào buổi sáng. Một món ăn nhẹ lành mạnh hơn, như trái cây hoặc rau sẽ là lựa chọn tốt hơn cả.
Theo Song Long (SaoStar.vn)








- Yoona (SNSD) đến Việt Nam! (15:08)
- Gần 100 cảnh sát đồng loạt khám xét nhiều địa điểm trên toàn quốc, bắt 25 người (15:06)
- Cảnh báo với hình thức lừa đảo công nghệ cao AI Catfishing (14 phút trước)
- Hai người tử vong sau khi ăn hàu (23 phút trước)
- Quên bật đèn chiếu sáng khi lái xe vào hầm, cẩn thận mất tiền triệu như chơi (29 phút trước)
- Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít (30 phút trước)
- Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn (35 phút trước)
- Mãn nhãn: Trực thăng kéo cờ, tiêm kích xé gió bay lượn trên bầu trời Hà Nội, người dân thích thú hò reo theo những tiếng vang rền (35 phút trước)
- Phân cảnh không bao giờ được lên sóng của Hòa Minzy (36 phút trước)
- Nỗi lo con lấy vợ tây (40 phút trước)




