-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Gia đình
25/02/2021 15:164 loại thực phẩm là kẻ thù của nhồi máu não, ăn vào sẽ giúp 'khai thông' mạch máu, tăng cường sức khỏe
Nhồi máu não trong y học còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, do máu cung cấp cho não bị thiếu máu cục bộ, thiếu oxy nên các mô não không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu não hoại tử hoặc mềm đi.
Ngày nay, không chỉ người cao tuổi mới gặp phải tình trạng nhồi máu não mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng càng ngày càng gặp phải căn bệnh nguy hiểm này. Vì vậy, để ngăn ngừa nhồi máu não xảy ra, mạch máu phải được giữ thông thoáng. Điều này đòi hỏi tất cả mọi người phải xây dựng một lối sống lành mạnh, tập thể dục nhiều hơn, chú ý đến chế độ ăn uống nhẹ nhàng, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường và bỏ thuốc lá và rượu bia.
Thực tế, trong cuộc sống, có một số thực phẩm là "sát thủ" của nhồi máu não, để phòng ngừa nhồi máu não thì chế độ ăn uống của bạn nên có chúng.
1. Ngô
Mầm ngô chứa một lượng lớn lecithin, axit linoleic và vitamin E. Những chất này có thể bảo vệ hiệu quả tim và mạch máu não, đồng thời làm cho các mạch máu khó bị lão hóa và cứng lại.
Dầu mầm ngô còn có 84% là axit béo không no, trong đó 55% là axit linoleic cần thiết cho cơ thể con người, có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, điều hòa khả năng miễn dịch của con người, hạ lipid máu.
2. Cà chua
Cà chua không chỉ chứa hàm lượng vitamin cao gấp 2-4 lần táo, lê mà còn chứa nhiều vitamin rutin. Rutin có thể cải thiện khả năng oxy hóa của cơ thể, loại bỏ các gốc tự do và các chất thải khác trong cơ thể, bảo vệ tính đàn hồi của mạch máu và ngăn ngừa huyết khối.
3. Tảo bẹ
Axit amin, muối kali và canxi trong tảo bẹ có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và tránh các triệu chứng tăng huyết áp. Nó cũng rất giàu axit béo không bão hòa, giúp loại bỏ các lipid bám trên thành mạch máu, giảm các triệu chứng tắc nghẽn mạch máu, đảm bảo chức năng bình thường của hệ tim mạch.
4. Đậu nành
Đậu nành rất giàu protein với steroid, những chất này có thể ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol khác khi vào cơ thể người, do đó nó làm ức chế hiệu quả sự hấp thụ cholesterol của ruột già, đồng thời làm giảm hàm lượng lipid máu một cách tự nhiên để đạt được hiệu quả thông và nạo vét mạch máu.
Ngoài chế độ ăn uống thì tập thể dục cũng là một phương pháp phòng bệnh tốt, bạn cũng nên thực hiện các bài tập aerobic, chẳng hạn như đi bộ chậm và nhảy nhẹ nhàng, nhưng hãy cẩn thận để không bị thương hoặc quá sức.
Do đó, nhồi máu não không quá khủng khiếp như bạn nghĩ, nó có thể tấn công bất kì ai, hãy chú ý hơn vào những lúc bình thường, thói quen ăn uống điều độ, tập luyện phù hợp, giữ tâm trạng vui vẻ cũng rất quan trọng để phòng ngừa nhồi máu não.
Theo Mario (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




