-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
-
Làm gì để chặn môi giới bất động sản "lùa gà" khách hàng?
-
Hai nàng dâu và nỗi buồn sau một tháng ròng rã tận tâm chăm mẹ chồng nằm viện
-
VIDEO: Khoảnh khắc đáng yêu mà bộ đội và người dân dành cho nhau tại điểm tập kết tối Sơ duyệt A80
-
Vụ thi thể trẻ sơ sinh tại con hẻm ở TPHCM: Chế tài nào xử lý người mẹ?
-
Dự báo thời tiết 28/8/2025: Miền Bắc còn mưa rào rải rác, Hà Nội nắng đến 31 độ
Gia đình
25/02/2021 15:164 loại thực phẩm là kẻ thù của nhồi máu não, ăn vào sẽ giúp 'khai thông' mạch máu, tăng cường sức khỏe
Nhồi máu não trong y học còn gọi là đột quỵ do thiếu máu cục bộ, do máu cung cấp cho não bị thiếu máu cục bộ, thiếu oxy nên các mô não không được cung cấp đủ chất dinh dưỡng dẫn đến thiếu máu não hoại tử hoặc mềm đi.
Ngày nay, không chỉ người cao tuổi mới gặp phải tình trạng nhồi máu não mà ngay cả những người trẻ tuổi cũng càng ngày càng gặp phải căn bệnh nguy hiểm này. Vì vậy, để ngăn ngừa nhồi máu não xảy ra, mạch máu phải được giữ thông thoáng. Điều này đòi hỏi tất cả mọi người phải xây dựng một lối sống lành mạnh, tập thể dục nhiều hơn, chú ý đến chế độ ăn uống nhẹ nhàng, tránh đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhiều đường và bỏ thuốc lá và rượu bia.
Thực tế, trong cuộc sống, có một số thực phẩm là "sát thủ" của nhồi máu não, để phòng ngừa nhồi máu não thì chế độ ăn uống của bạn nên có chúng.
1. Ngô
Mầm ngô chứa một lượng lớn lecithin, axit linoleic và vitamin E. Những chất này có thể bảo vệ hiệu quả tim và mạch máu não, đồng thời làm cho các mạch máu khó bị lão hóa và cứng lại.
Dầu mầm ngô còn có 84% là axit béo không no, trong đó 55% là axit linoleic cần thiết cho cơ thể con người, có vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy tăng trưởng và phát triển, điều hòa khả năng miễn dịch của con người, hạ lipid máu.
2. Cà chua
Cà chua không chỉ chứa hàm lượng vitamin cao gấp 2-4 lần táo, lê mà còn chứa nhiều vitamin rutin. Rutin có thể cải thiện khả năng oxy hóa của cơ thể, loại bỏ các gốc tự do và các chất thải khác trong cơ thể, bảo vệ tính đàn hồi của mạch máu và ngăn ngừa huyết khối.
3. Tảo bẹ
Axit amin, muối kali và canxi trong tảo bẹ có thể làm giảm lượng cholesterol trong cơ thể và tránh các triệu chứng tăng huyết áp. Nó cũng rất giàu axit béo không bão hòa, giúp loại bỏ các lipid bám trên thành mạch máu, giảm các triệu chứng tắc nghẽn mạch máu, đảm bảo chức năng bình thường của hệ tim mạch.
4. Đậu nành
Đậu nành rất giàu protein với steroid, những chất này có thể ngăn cơ thể hấp thụ cholesterol khác khi vào cơ thể người, do đó nó làm ức chế hiệu quả sự hấp thụ cholesterol của ruột già, đồng thời làm giảm hàm lượng lipid máu một cách tự nhiên để đạt được hiệu quả thông và nạo vét mạch máu.
Ngoài chế độ ăn uống thì tập thể dục cũng là một phương pháp phòng bệnh tốt, bạn cũng nên thực hiện các bài tập aerobic, chẳng hạn như đi bộ chậm và nhảy nhẹ nhàng, nhưng hãy cẩn thận để không bị thương hoặc quá sức.
Do đó, nhồi máu não không quá khủng khiếp như bạn nghĩ, nó có thể tấn công bất kì ai, hãy chú ý hơn vào những lúc bình thường, thói quen ăn uống điều độ, tập luyện phù hợp, giữ tâm trạng vui vẻ cũng rất quan trọng để phòng ngừa nhồi máu não.
Theo Mario (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Vợ chồng chủ quán bánh canh tử vong vì thói quen khi mất điện (13:39)
- Trộm xe SH của chú ruột, thiếu niên lĩnh 8 tháng tù (13:38)
- Bi kịch cuộc đời Á hậu bị Samsung ruồng bỏ bất ngờ lên sóng Gió Ngang Khoảng Trời Xanh, trùng khớp đến từng chi tiết (13:36)
- Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc (1 giờ trước)
- Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km (1 giờ trước)
- Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình (1 giờ trước)
- Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử (2 giờ trước)
- Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh (2 giờ trước)
- Bất ngờ với hành trình và "kho chứa vàng" của đối tượng cướp tiệm vàng ở Đà Nẵng (2 giờ trước)
- Sau Concert Em Xinh "Say Hi": Nhạc Việt đã sẵn sàng bước ra thế giới? (2 giờ trước)




