-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
Gia đình
24/03/2021 19:394 việc làm sau bữa ăn làm dạ dày tổn thương, dù chỉ có 1 trong số đó cũng nên cố gắng bỏ càng sớm càng tốt
Y học phương Đông cho rằng "nội thương của lá lách và dạ dày, tất cả các bệnh sinh". Một khi lá lách và dạ dày bị tổn thương thì toàn bộ chức năng tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng, nếu không được bồi bổ dưỡng chất thì sức khỏe con người sẽ bị suy giảm rất nhiều.
Do đó, việc bảo vệ sức khỏe, tránh làm đau dạ dày là vô cùng quan trọng. Có thể nói, thời điểm sau bữa ăn là lúc dạ dày trở nên yếu ớt nhất do phải hoạt động liên tục để tiêu hóa thức ăn. Chỉ cần một hành động nhỏ khiến dạ dày bị đau cũng có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng, đặc biệt là 4 việc làm dưới đây.
1. Một điếu thuốc sau bữa ăn
Những người thường xuyên hút thuốc lại cho rằng một điếu thuốc sau bữa ăn đánh bại cả một vị thần sống. Nhiều người nghiện thuốc lá phải châm một điếu thuốc và hít vài hơi ngay sau khi ăn để dễ nạp năng lượng.
Mặc dù hút thuốc sau bữa ăn quả thực được nhiều người cho là rất sảng khoái, nhưng tác hại mà nó tạo ra lớn hơn bình thường gấp 10 lần.
Sau khi chúng ta ăn xong, để tiêu hóa thức ăn, nhu động đường tiêu hóa sẽ tăng lên, tuần hoàn máu cũng tăng nhanh. Việc hút thuốc lá lúc này sẽ khiến các chất độc hại trong thuốc lá dễ dàng đi vào máu và được hấp thụ với lượng lớn gây ra những tổn thương nhất định cho não, tim, gan và các cơ quan khác.
2. Ngủ ngay sau bữa ăn
Sau khi ăn uống xong, ngủ luôn cho thoải mái là việc mà nhiều người thường làm, tuy nhiên cách làm này sẽ vô hình gây hại cho sức khỏe của bạn!
Do máu cung cấp cho não không đủ sau bữa ăn nên nếu bạn đi ngủ ngay sẽ rất dễ bị đột quỵ. Ngoài ra, sau khi chìm vào giấc ngủ, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể giảm, nhiệt lượng trong thức ăn dễ chuyển hóa khiến người ta béo lên.
3. Đi tắm sau bữa ăn
Sau bữa ăn, thể tích bên trong dạ dày tương đối lớn, trong dạ dày tập trung một lượng máu lớn, lúc này mạch máu toàn cơ thể đang ở trạng thái giãn nở. Nếu tắm ngay sau bữa ăn sẽ gây rối loạn chức năng tiêu hóa.
Do đó, các bác sĩ thường khuyên sau khi ăn bạn nên để cho cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi nhẹ nhàng, hợp lý khoảng 30-60 phút trước khi đi tắm.
4. Tập thể dục ngay sau bữa ăn
Mặc dù người ta nói "Đi một trăm bước sau bữa ăn, và sống đến chín mươi chín" (ý nói sau khi ăn, đi bộ 100 bước sẽ giúp bạn sống lâu đến 99 tuổi). Nhưng nó cũng phụ thuộc vào nơi bạn đi sau bữa ăn.
Nói chung, nếu bạn muốn tập thể dục sau bữa ăn, bạn nên chờ ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để làm điều đó. Nếu bạn đi dạo hoặc thậm chí là chạy ngay sau khi ăn xong sẽ khiến việc tiêu hóa cặn bã thức ăn quá muộn, chức năng tiêu hóa của dạ dày sẽ bị ảnh hưởng.
Đặc biệt là những bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh nhân mắc bệnh mạch vành, vận động ngay sau khi ăn sẽ khiến bệnh nặng thêm, thậm chí là chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay.
Theo Golf (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)
- Xác định được nhóm đánh hội đồng cháu gái 14 tuổi (07/08/25 20:50)
- Bãi nại cho người xách ngược cháu bé 16 tháng tuổi ném xuống nền bê-tông (07/08/25 20:45)
- Một cảnh sát giao thông bị thanh niên người Nga tấn công ở Nha Trang (07/08/25 20:37)




