-
Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít
-
Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn
-
Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước
-
Người đàn ông lẻn vào nhà, gây mê rồi lấy máu nạn nhân để "giải tỏa căng thẳng"
-
Miss Audition Ngọc Anh làm nghề gì trước khi bắt vì cầm đầu, điều hành đường dây khí cười?
-
Ông Ba Minh nhận gần 1,6 tỉ đồng từ Facebooker: Hành trình hỗ trợ đầy cảm xúc
-
Đại lộ Thăng Long nhiều điểm vẫn ngập sâu, ùn tắc 10 km
-
Máy bay Không quân Việt Nam mang cờ Đảng, Tổ quốc bay trên Quảng trường Ba Đình
-
Ngăn người phụ nữ buồn chuyện gia đình định nhảy sông Mã tự tử
-
Hai chị em khoác áo lính, cùng đều bước trong đội hình diễu binh
-
Linh Ngọc Đàm bị làm sao vậy?
-
Người dân vùng rốn lũ Thanh Hóa: Nước ngập ngang cổ, vật nuôi sống trên mái nhà
-
Kinh hoàng 2 xe đầu kéo tông nhau trên đường cao tốc, tài xế thiệt mạng
-
Bán cơm giá "cắt cổ" cho thợ điện, nhà hàng Nghệ An "chữa" thành suất miễn phí?
-
Vinfast bàn giao lô xe Lạc Hồng - Đưa đón nguyên thủ quốc tế tại đại lễ kỷ niệm 80 năm Quốc khánh
-
Xe cứu thương đi 200km thu 21 triệu đồng: BV Đa khoa số 1 Bắc Ninh lên tiếng
-
Từ vận động viên thể thao chuyên nghiệp thành thủ khoa tốt nghiệp trường y
-
Đã tìm ra lý do không ai qua nổi Thượng úy Lê Hoàng Hiệp?
-
Dàn xe tăng, bọc thép sơ duyệt diễu binh trong tiếng reo hò của người dân
-
Clip: Hoàng Thuỳ Linh - Đen Vâu nối đuôi nhau sơ duyệt diễu hành, biểu cảm hân hoan cực đáng yêu gây sốt MXH!
Gia đình
24/03/2021 19:394 việc làm sau bữa ăn làm dạ dày tổn thương, dù chỉ có 1 trong số đó cũng nên cố gắng bỏ càng sớm càng tốt
Y học phương Đông cho rằng "nội thương của lá lách và dạ dày, tất cả các bệnh sinh". Một khi lá lách và dạ dày bị tổn thương thì toàn bộ chức năng tiêu hóa sẽ bị ảnh hưởng, nếu không được bồi bổ dưỡng chất thì sức khỏe con người sẽ bị suy giảm rất nhiều.
Do đó, việc bảo vệ sức khỏe, tránh làm đau dạ dày là vô cùng quan trọng. Có thể nói, thời điểm sau bữa ăn là lúc dạ dày trở nên yếu ớt nhất do phải hoạt động liên tục để tiêu hóa thức ăn. Chỉ cần một hành động nhỏ khiến dạ dày bị đau cũng có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng, đặc biệt là 4 việc làm dưới đây.
1. Một điếu thuốc sau bữa ăn
Những người thường xuyên hút thuốc lại cho rằng một điếu thuốc sau bữa ăn đánh bại cả một vị thần sống. Nhiều người nghiện thuốc lá phải châm một điếu thuốc và hít vài hơi ngay sau khi ăn để dễ nạp năng lượng.
Mặc dù hút thuốc sau bữa ăn quả thực được nhiều người cho là rất sảng khoái, nhưng tác hại mà nó tạo ra lớn hơn bình thường gấp 10 lần.
Sau khi chúng ta ăn xong, để tiêu hóa thức ăn, nhu động đường tiêu hóa sẽ tăng lên, tuần hoàn máu cũng tăng nhanh. Việc hút thuốc lá lúc này sẽ khiến các chất độc hại trong thuốc lá dễ dàng đi vào máu và được hấp thụ với lượng lớn gây ra những tổn thương nhất định cho não, tim, gan và các cơ quan khác.
2. Ngủ ngay sau bữa ăn
Sau khi ăn uống xong, ngủ luôn cho thoải mái là việc mà nhiều người thường làm, tuy nhiên cách làm này sẽ vô hình gây hại cho sức khỏe của bạn!
Do máu cung cấp cho não không đủ sau bữa ăn nên nếu bạn đi ngủ ngay sẽ rất dễ bị đột quỵ. Ngoài ra, sau khi chìm vào giấc ngủ, tốc độ trao đổi chất trong cơ thể giảm, nhiệt lượng trong thức ăn dễ chuyển hóa khiến người ta béo lên.
3. Đi tắm sau bữa ăn
Sau bữa ăn, thể tích bên trong dạ dày tương đối lớn, trong dạ dày tập trung một lượng máu lớn, lúc này mạch máu toàn cơ thể đang ở trạng thái giãn nở. Nếu tắm ngay sau bữa ăn sẽ gây rối loạn chức năng tiêu hóa.
Do đó, các bác sĩ thường khuyên sau khi ăn bạn nên để cho cơ thể thư giãn, nghỉ ngơi nhẹ nhàng, hợp lý khoảng 30-60 phút trước khi đi tắm.
4. Tập thể dục ngay sau bữa ăn
Mặc dù người ta nói "Đi một trăm bước sau bữa ăn, và sống đến chín mươi chín" (ý nói sau khi ăn, đi bộ 100 bước sẽ giúp bạn sống lâu đến 99 tuổi). Nhưng nó cũng phụ thuộc vào nơi bạn đi sau bữa ăn.
Nói chung, nếu bạn muốn tập thể dục sau bữa ăn, bạn nên chờ ít nhất nửa giờ sau bữa ăn để làm điều đó. Nếu bạn đi dạo hoặc thậm chí là chạy ngay sau khi ăn xong sẽ khiến việc tiêu hóa cặn bã thức ăn quá muộn, chức năng tiêu hóa của dạ dày sẽ bị ảnh hưởng.
Đặc biệt là những bệnh nhân mắc các bệnh về đường tiêu hóa và bệnh nhân mắc bệnh mạch vành, vận động ngay sau khi ăn sẽ khiến bệnh nặng thêm, thậm chí là chóng mặt, mệt mỏi, tê bì chân tay.
Theo Golf (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Quên bật đèn chiếu sáng khi lái xe vào hầm, cẩn thận mất tiền triệu như chơi (14:42)
- Giá xăng dầu đồng loạt tăng, RON95 vượt 20.300 đồng/lít (14:41)
- Nhiều tuyến đường ở Hà Nội "không thể nhúc nhích" vì ùn tắc, giao thông hỗn loạn (14:36)
- Mãn nhãn: Trực thăng kéo cờ, tiêm kích xé gió bay lượn trên bầu trời Hà Nội, người dân thích thú hò reo theo những tiếng vang rền (14:35)
- Phân cảnh không bao giờ được lên sóng của Hòa Minzy (14:35)
- Nỗi lo con lấy vợ tây (14:30)
- Hàn Quốc thông qua luật cấm học sinh dùng điện thoại, dự kiến áp dụng từ tháng 3/2026 (14:26)
- 3 con giáp không nên mặc màu đen trong tháng cô hồn để tránh xui xẻo (14:16)
- Nữ sinh 21 tuổi đã bị bệnh tiền đình (14:15)
- Tổng Bí thư, Thủ tướng thăm các phân khu và gian hàng Triển lãm thành tựu 80 năm của đất nước (14:14)




