-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
18/03/2021 09:245 sai lầm mà mọi người hay mắc phải nhất khi đi vệ sinh có thể khiến cơ thể bị tổn thương, mắc trọng bệnh
Đại tiện là một hoạt động của hệ tiêu hóa, nhằm đẩy hết chất cặn bã từ ruột già qua hậu môn. Một người có đại tiện trơn tru đồng nghĩa rằng hệ tiêu hóa và sức đề kháng hoạt động tốt, có khả năng phòng ngừa được nhiều loại bệnh tật. Đại tiện tưởng chừng chỉ là một nhu cầu sinh lý bình thường của mỗi người nhưng lại có thể gây nguy hại đối với sức khỏe nếu như chúng ta mắc phải những thói quen nguy hiểm dưới đây.
1. Dùng điện thoại hoặc đọc báo khi đang đại tiện
Cuộc sống bận rộn khiến chúng ta ngày càng có ít thời gian hơn cho việc nghỉ ngơi, giải trí. Đó là lý do vì sao nhiều người thường tranh thủ khoảng thời gian ít ỏi khi đi vệ sinh để sử dụng điện thoại, đọc vài tờ báo. Tuy nhiên, Theo The Healthy, ngồi trên bồn cầu quá lâu có thể tạo áp lực nặng nề cho tĩnh mạch trực tràng, khiến các tĩnh mạch sưng lên vào tạo ra bệnh trĩ, bệnh sa niêm mạc trực tràng. Đặc biệt, phụ nữ khi ngồi lâu trên bồn cầu sẽ làm tăng cơ hội cho nhiều vi khuẩn xâm nhập gây nên các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Trong nhiều trường hợp, bệnh trĩ thường chỉ xuất hiện trong vòng một tuần, có thể gây ngứa, khó chịu. Nhưng nếu bạn nhận thấy có máu đỏ tươi lẫn bên trong phân hoặc giấy vệ sinh, bạn cần gặp bác sĩ để chắc chắn rằng đó không phải là dấu hiệu của ung thư ruột kết hoặc một tình trạng nghiêm trọng khác.
Theo bác sĩ Yao Wei, Bệnh viện Đại học thứ ba Bắc Kinh, thời gian đi vệ sinh chỉ nên kéo dài trong vòng 3 phút. Không nên mang sách báo, điện thoại di động, máy tính bảng... vào nhà vệ sinh.
2. Cố gắng rặn mạnh khi đi đại tiện
Rặn và nín thở để tống phân ra ngoài không chỉ làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch trực tràng, mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ, nứt hậu môn... vô cùng đau đớn.
Để giúp việc đại tiện diễn ra trơn tru hơn, Bệnh viện Mayo Clinic (hệ thống bệnh viện tốt nhất ở Mỹ) khuyên bạn nên tăng cường lượng chất xơ, uống nhiều nước và tăng cường hoạt động thể chất để làm tăng hoạt động của cơ trong ruột.
3. Bạn không bao giờ quan sát tình trạng phân của mình
Các bệnh về đường ruột đang ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ung thư với tỉ lệ mắc đứng đầu trong những căn bệnh nguy hiểm nhất. Thế nhưng bạn đã bao giờ để ý tới phân của mình chưa?
Phân màu vàng, mùi phân bình thường và có hình dáng cụ thể là dấu hiệu đường tiêu hóa tốt. Ngược lại nếu xuất hiện các dải phân mỏng, phẳng thì bạn nên cẩn thận. Rất có thể polyp hay các khối u đang dần xâm chiếm không gian ruột, làm không gian lưu trữ phân ít hơn và khiến phân bị thay đổi hình dạng. Ngoài ra, nếu bạn đi ngoài ra nhiều nước thì có thể bạn đang mắc các bệnh về đường tiêu hóa, ví dụ như viêm dạ dày ruột cấp tính và chứng khó tiêu.
4. Đứng dậy quá nhanh sau khi đại tiện
Nếu thuộc nhóm người mắc bệnh tim, mạch máu não, huyết áp cao... bạn không nên đứng dậy ngay sau khi khi đại tiện vì dễ xảy ra hiện tượng thiếu máu não tạm thời, gây choáng, hoa mắt, té ngã, vô cùng nguy hiểm.
5. Lau giấy vệ sinh sai hướng
Nhiều người nghĩ rằng việc lau giấy vệ sinh từ sau ra trước hay trước ra sau đều không quan trọng, xong thực tế làm sai sẽ dễ dẫn đến nhiễm trùng đường tiết niệu cho nữ giới. Thao tác lau vùng kín cho chị em đúng cách nhất là nên lau từ trước ra sau, điều này sẽ ngăn không cho vi khuẩn từ hậu môn di chuyển sang niệu đạo, âm đạo của phụ nữ.
Một số lưu ý cần nhớ để đi vệ sinh khoa học
1. Rửa tay ít nhất 30 giây sau khi đi vệ sinh: Cố gắng rửa tay bằng xà phòng và nước sạch trong ít nhất 30 giây để loại bỏ sạch sẽ vi khuẩn. Tay ướt dễ làm lây lan vi sinh vật, vì vậy tốt nhất bạn nên sử dụng khăn giấy khô dùng một lần để hút ẩm trên bề mặt da sau khi rửa tay.
2. Tốt nhất không nên đi vệ sinh quá 3 phút.
3. Cần đóng nắp các chai tẩy rửa. Nhiều gia đình cho rằng có nhà vệ sinh là kho chứa chất tẩy rửa, vì vậy thoải mái tích trữ, thậm chí không đóng nắp sau mỗi lần dùng. Thực tế, nhà vệ sinh là môi trường kín, nếu những chai tẩy rửa không được đóng nắp sẽ sinh khí độc, nguy hiểm cho người dùng.
Theo Bảo Nam (Pháp Luật & Bạn Đọc)








- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (1 giờ trước)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (1 giờ trước)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (1 giờ trước)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (1 giờ trước)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (1 giờ trước)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (1 giờ trước)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (2 giờ trước)
- Clip: Bà Phạm Kim Dung biến sắc, quay mặt bỏ đi khi vừa nghe tên Hoa hậu Thuỳ Tiên (2 giờ trước)
- Bị chém gần đứt lìa chân khi mang hung khí đi tìm đối thủ (3 giờ trước)
- Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi (3 giờ trước)




