-
Người dùng iPhone cần làm ngay điều này nếu không muốn bị chiếm quyền điều khiển thiết bị
-
Sau cuộc điện thoại với vợ, nam tài xế bất ngờ trúng độc đắc: Ngỡ ngàng tổng giải thưởng
-
Bộ Công an cảnh báo hàng chục triệu người đang dùng ứng dụng VNeID
-
Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng?
-
5 thực phẩm màu tím là “vua chống oxy hóa”, giảm cân, phòng ung thư nhưng nhiều người không biết
-
Tổng thống Trump công bố thời gian và địa điểm gặp Tổng thống Putin
-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
Gia đình
25/10/2020 20:596 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe nhưng thường bị cho vào 'danh sách hạn chế' vì bị cho là không lành mạnh
1. Thân bông cải xanh
Khi ăn bông cải xanh rất nhiều người thường chỉ ăn phần bông và vứt phần thân đi. Tuy nhiên, thân bông cải xanh có chứa sulforaphane, một chất chống oxy hoá thực vật có đặc tính chống viêm. Ngoài ra còn bảo vệ các tế bào không bị phá hủy, khử hoạt tính các chất gây ung thư và ức chế sự hình thành khối u mạch máu.
Do đó, khi ăn bông cải xanh bạn nên ăn cả phần thân. Bạn có thể bào mỏng ra để xào hoặc nấu canh để nhanh chín và dễ ăn hơn nhé.
2. Dầu dừa
Nhiều người tránh dầu dừa vì hàm lượng chất béo bão hòa, nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng không có mối liên hệ nào giữa việc tiêu thụ chất béo bão hòa và nguy cơ mắc bệnh tim cao hơn.
Trên thực tế, nghiên cứu cho thấy loại dầu này thực sự tốt cho tim, nó có thể giúp tăng mức độ cholesterol tốt vì có các a xít béo chuỗi trung bình.
Dầu dừa cũng có thể giúp chống lại vi khuẩn và tăng cường trao đổi chất. Nên sử dụng dầu dừa khi xào rau hoặc sử dụng nó thay thế cho bơ trong các món nướng, theo Natural News.
3. Vỏ dưa hấu
Khi ăn dưa hấu, thay vì ném bỏ vỏ đi thì bạn hãy cắt giữ lại phần vỏ trắng bên trong. Phần vỏ trắng dưa hấu có chứa amino acid Citrulline khi vào cơ thể sẽ được chuyển thành arginine có tác dụng giúp cải thiện tuần hoàn và tăng lưu lượng máu, cải thiện sức khoẻ tim và làm giảm đau mỏi cơ.
Hơn nữa, phần vỏ trắng dưa hấu cũng có chứa vitamin C và B6 giúp tăng cường hệ miễn dịch hiệu quả. Bạn có thể cắt lấy phần vỏ trắng này để xay sinh tố, trộn salad chung với trái cây khác hoặc ăn kèm trong lúc ăn dưa hấu đều được.
4. Thịt động vật ăn cỏ
Nhiều người không thích thịt bò và các loại thịt đỏ khác vì hàm lượng chất béo và cholesterol bão hòa cao, nhưng không có bằng chứng rõ ràng một loại thịt động vật ăn cỏ nào góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim, như các nghiên cứu gần đây cho thấy.
Cần phân biệt rõ thịt bò ăn cỏ khác với thịt bò ăn bắp! Thịt động vật ăn cỏ an toàn hơn và tốt cho sức khỏe hơn. Chúng cung cấp protein chất lượng cao, vitamin B12, kẽm, selen và sắt. Chúng cũng chứa creatine, giúp tăng cường phát triển cơ bắp và taurine, ngăn ngừa bệnh tim, theo Natural News.
Ngoài ra, chúng có chứa omega 3 và chất chống ô xy hóa như glutathione chống lão hóa.
5. Vỏ kiwi
Nếu bạn nghĩ rằng vỏ kiwi không ăn được thì đó là một suy nghĩ sai lầm. Bởi nó cũng giống như quả đào hay táo nên phần vỏ khá mềm và rất tốt cho sức khỏe. Vỏ kiwi chứa nhiều vitamin C, đặc biệt nhiều chất xơ hơn cả phần thịt bên trong.
Tuy nhiên, do phần vỏ khá thô ráp nên sẽ khó ăn nếu bạn cho trực tiếp vào miệng. Vậy nên, nếu muốn tận dụng hết lợi ích ở phần vỏ thì hãy cho tất cả vào máy xay, bạn sẽ không nhận ra được có vỏ bên trong khi uống nhé.
6. Nội tạng động vật
Nhiều người có quan niệm sai lầm về nội tạng. Đó là các bộ phận bên trong của động vật như tim, phổi, não, gan, má và lưỡi - và nhiều người không ăn nó.
Tuy nhiên, nội tạng thực sự rất giàu chất dinh dưỡng, nếu bạn tiêu thụ có mức độ. Các loại nội tạng như tim, gan và thận chứa lượng vitamin A cao mà cơ thể dễ hấp thụ hơn so với vitamin A từ rau củ quả màu đỏ như cà rốt. Ngoài ra, chúng cũng rất giàu vitamin B và khoáng chất như đồng và magiê, theo Natural News.
Theo Lily (Giadinh.net.vn)








- Cặp vợ chồng không thể ly hôn vì lấn cấn với 53 con gà, vịt, ngỗng: Thẩm phán đưa ra phán quyết (09:04)
- Xét xử 3 bị cáo tiếp tay cho ông chủ Nhật Cường buôn lậu trị giá hàng trăm tỷ đồng (18 phút trước)
- Người dùng iPhone cần làm ngay điều này nếu không muốn bị chiếm quyền điều khiển thiết bị (19 phút trước)
- Sao nam “Bố ơi mình đi đâu thế” lộ nghi vấn ngoại tình với fan của con mình, hôn nhân rạn nứt? (27 phút trước)
- Sau cuộc điện thoại với vợ, nam tài xế bất ngờ trúng độc đắc: Ngỡ ngàng tổng giải thưởng (28 phút trước)
- Nhạc sĩ Mặc Thế Nhân "Cho vừa lòng em" qua đời (30 phút trước)
- Bộ Công Thương: Tiếp tục đàm phán thuế quan với Mỹ (32 phút trước)
- Trung Quốc tăng cường phòng chống Chikungunya (33 phút trước)
- Bộ Công an cảnh báo hàng chục triệu người đang dùng ứng dụng VNeID (35 phút trước)
- Khó khăn dạy 2 buổi/ngày, chi phí giáo dục sẽ tăng? (46 phút trước)




