-
Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu
-
20 tổ công tác đồng loạt ra quân, triệt phá đường dây đánh bạc quy mô hơn 400 tỷ đồng
-
Áp thấp nhiệt đới mạnh thành bão, cách Hà Tĩnh đến Quảng Trị 210km, đất liền mưa rất to
-
Ngân hàng tặng thêm tiền cho người dân liên kết tài khoản VNeID
-
Người dân nhận quà tặng 100.000 đồng qua tài khoản kết nối VNeID hoặc trao trực tiếp
-
Chân dung cán bộ Viettel đầu tiên được phong Anh hùng lực lượng vũ trang: Là nữ, sinh năm 1985
-
Bộ Chính trị bổ nhiệm đồng chí Phạm Gia Túc giữ chức vụ Chánh Văn phòng Trung ương Đảng
-
Vị đại gia khét tiếng vừa bị công an khám xét: Sở hữu tòa Bạch dinh 50.000m2 có sân bay riêng và bộ sưu tập Mercedes cổ, làm loạt dự án BĐS nghìn tỷ tại Thanh Hoá
-
Bão số 6 có thể hình thành ngay đêm nay, hướng thẳng vào đất liền nước ta
-
Trẻ em, người không có tài khoản ngân hàng nhận quà 100.000 đồng dịp Quốc khánh 2/9 như thế nào?
-
Bằng Kiều lên tiếng về thông tin nhạy cảm
-
Đinh La Thăng, Trịnh Văn Quyết không được đặc xá dịp 2 - 9 năm 2025
-
Nghỉ lễ 2/9: Nơi làm thêm nhận tiền triệu, chỗ nghỉ trọn vẹn vẫn có thưởng
-
Trải nghiệm có 1-0-2 tại Triển lãm thành tựu đất nước 80 năm
-
2 người phụ nữ liệt toàn thân sau khi làm đẹp bằng botox tại nhà
-
Thủ tướng Thái Lan bị phế truất
-
Bộ Công an xuất quân bảo vệ Lễ kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám, Quốc khánh 2/9
-
Chủ tịch nước đặc xá cho 13.920 người dịp 80 năm Quốc khánh
-
Hàng chục ống kính điện thoại livestream bủa vây, ông Ba Minh sống thế nào?
-
TP HCM cấp kinh phí tặng 100.000 đồng cho người dân dịp Quốc khánh 2 - 9
Gia đình
12/02/2022 10:486 thực phẩm mà chị em ăn hoài không béo những lúc 'đêm khuya đói bụng'
Trái cây tươi

Mọi người có biết điều đó không? Ăn trái cây tươi có thể giúp chúng ta cảm thấy thoải mái. Dù là táo, lê, ổi... những loại trái cây này đều là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm đói trong đêm khuya. Tuy nhiên, chúng được khuyến khích để ăn với số lượng phù hợp. Số lượng khuyến nghị chỉ là 1 đĩa cà phê bởi vì nếu ăn quá nhiều, nó có thể gây tăng cân.
Trứng luộc
Khi đói vào đêm khuya bạn có thể ăn "lót dạ" một quả trứng luộc. Trứng có hàm lượng calo thấp và bổ dưỡng. Khuyến cáo chỉ ăn lòng trắng trứng vì lòng trắng trứng có hàm lượng calo thấp, chỉ 25 calo.
Nước đậu nành không đường
Uống nước đậu nành khi đói được coi là có lợi và kiểm soát cơn đói rất tốt. Ngoài giúp giải tỏa cơn đói vào đêm khuya, nước đậu nành cũng làm giảm lượng đường trong máu và giảm huyết áp cao. Biết được điều này, hãy nhanh tay mua và tích trữ ngay thôi. Nhưng quan trọng nhất là nên dùng không đường.
Sữa chua tự nhiên
Sữa chua là thực phẩm đáp ứng rất tốt cho bữa ăn khuya của chúng ta. Vì sữa chua giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, cộng với hương vị thơm ngon, chắc chắn sẽ là món ăn lý tưởng khi đói và đặc biệt nó chỉ có 143 calo. Tuy nhiên, đừng quên chọn loại ít chất béo, ít đường để tốt hơn cho sức khỏe.
Sữa ấm
Sữa ấm uống vào buổi tối muộn cũng là một lựa chọn khác giúp chúng ta giải tỏa cơn đói. Thức uống này cũng giàu canxi, giúp cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Nước lọc
Đây là sự lựa chọn cuối cùng cho những ai đang đói nhưng không muốn ăn thứ gì đó cầu kỳ trước khi đi ngủ. Mặc dù nó dường như không chứa calo như các loại thực phẩm khác, nhưng nó mang lại cho chúng ta rất nhiều sự tươi mới.
Lưu ý: Đừng để cơn đói làm phiền bạn cho đến khi bạn không thể ngủ được vì điều đó rất có hại cho cơ thể. Tốt nhất nên ăn thức ăn đúng giờ. Như vậy, cơ thể cũng như hệ tiêu hóa mới được nghỉ ngơi và không làm phiền giấc ngủ.
Theo Hoàng Anh (Công lý & Xã hội)








- Xúc động cha già gánh gần 80kg đặc sản, vượt hơn 600km đến thăm con cháu (4 phút trước)
- Lên đường dịp nghỉ lễ 2/9: Các vị trí trên ô tô cần "soi" kỹ để tránh sự cố (5 phút trước)
- 20 tổ công tác đồng loạt ra quân, triệt phá đường dây đánh bạc quy mô hơn 400 tỷ đồng (8 phút trước)
- Nhận định MU vs Burnley: Quỷ đỏ rũ bùn đứng dậy (11 phút trước)
- Áp thấp nhiệt đới mạnh thành bão, cách Hà Tĩnh đến Quảng Trị 210km, đất liền mưa rất to (17 phút trước)
- Điều gì xảy ra với sức khỏe khi uống bia sau tập luyện trong 4 tuần? (21 phút trước)
- Bí mật công nghệ tên lửa AIM-260 JATM Mỹ khiến Trung Quốc và Nga "toát mồ hôi" (28 phút trước)
- Ngân hàng tặng thêm tiền cho người dân liên kết tài khoản VNeID (29 phút trước)
- Người dân nhận quà tặng 100.000 đồng qua tài khoản kết nối VNeID hoặc trao trực tiếp (36 phút trước)
- Mỹ nam Hứa Quang Hán sắp tới Việt Nam (38 phút trước)




