-
Quảng Ninh: Người đàn ông ngừng tim ngay trước cửa phòng lọc máu, hành động của bác sĩ khiến cả phòng lặng đi
-
Hàng chục công nhân Công ty Toyoda Gosei nhập viện nghi ngộ độc thực phẩm
-
Nam MC nói thẳng Lan Phương: "Họ không có trách nhiệm làm hài lòng bạn!"
-
Tài xế ô tô giật chìa khoá xe máy của 2 cô gái rồi bỏ đi
-
Dùng thuốc tránh thai liên tục một năm, nữ sinh viên đại học 20 tuổi đột quỵ
-
Thanh niên người Nga đấm vào mặt Trung tá CSGT ở Nha Trang bị tạm giữ hình sự
-
Tuyệt đối điện ảnh: Đội hình từng duyệt binh tại Matxcơva luyện tập cho concert Quốc gia tại Mỹ Đình
-
3 người mắc kẹt trong căn nhà cháy ở Hà Nội
-
Bé gái bị bỏ rơi cùng tâm thư nhói lòng của người mẹ ở Đà Lạt
-
Chu Thanh Huyền mua 9 hộp trang sức rồi "nịnh" Quang Hải trả tiền, tuyên bố muốn giống Triệu Lộ Tư
-
Tai nạn khi ăn lẩu khiến 3 trẻ cùng nhà ở Hà Nội phải vào viện cấp cứu
-
Top 3 con giáp bùng nổ vận may, sự nghiệp thăng hoa, tài lộc dồi dào cuối tuần này (9-10/8)
-
Khi nào chính thức cấm xe tải chạy vào làn sát dải phân cách 2 tuyến cao tốc?
-
Tìm thấy thiếu niên mất tích ở Ninh Bình, lộ tin nhắn có nội dung đáng sợ
-
Đà Nẵng: Thanh niên bỗng co giật rồi ngừng tim khi chờ khám bệnh, diễn biến sau đó cực kỳ căng thẳng
-
5 món ăn "thần hộ mệnh" cho lá gan: Giúp bạn trẻ lâu, đẹp da và hết mệt mỏi
-
Sự thật rợn người sau những chuyến áp giải nữ phạm nhân thời xưa
-
Muốn thoát nghèo thì chớ để những thứ này trong nhà bếp
-
Vợ Đoàn Văn Hậu tung ảnh bikini nóng bỏng, khoe vóc dáng "đồng hồ cát" sau 1 năm "giấu nhẹm" vì sinh con
-
Trúng số 8 tỷ đồng, người đàn ông nhận hết tiền mặt, nghe quyết định chia tiền mà bất ngờ
Gia đình
12/02/2022 10:486 thực phẩm mà chị em ăn hoài không béo những lúc 'đêm khuya đói bụng'
Trái cây tươi

Mọi người có biết điều đó không? Ăn trái cây tươi có thể giúp chúng ta cảm thấy thoải mái. Dù là táo, lê, ổi... những loại trái cây này đều là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm đói trong đêm khuya. Tuy nhiên, chúng được khuyến khích để ăn với số lượng phù hợp. Số lượng khuyến nghị chỉ là 1 đĩa cà phê bởi vì nếu ăn quá nhiều, nó có thể gây tăng cân.
Trứng luộc
Khi đói vào đêm khuya bạn có thể ăn "lót dạ" một quả trứng luộc. Trứng có hàm lượng calo thấp và bổ dưỡng. Khuyến cáo chỉ ăn lòng trắng trứng vì lòng trắng trứng có hàm lượng calo thấp, chỉ 25 calo.
Nước đậu nành không đường
Uống nước đậu nành khi đói được coi là có lợi và kiểm soát cơn đói rất tốt. Ngoài giúp giải tỏa cơn đói vào đêm khuya, nước đậu nành cũng làm giảm lượng đường trong máu và giảm huyết áp cao. Biết được điều này, hãy nhanh tay mua và tích trữ ngay thôi. Nhưng quan trọng nhất là nên dùng không đường.
Sữa chua tự nhiên
Sữa chua là thực phẩm đáp ứng rất tốt cho bữa ăn khuya của chúng ta. Vì sữa chua giúp hệ tiêu hóa tốt hơn, cộng với hương vị thơm ngon, chắc chắn sẽ là món ăn lý tưởng khi đói và đặc biệt nó chỉ có 143 calo. Tuy nhiên, đừng quên chọn loại ít chất béo, ít đường để tốt hơn cho sức khỏe.
Sữa ấm
Sữa ấm uống vào buổi tối muộn cũng là một lựa chọn khác giúp chúng ta giải tỏa cơn đói. Thức uống này cũng giàu canxi, giúp cho giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Nước lọc
Đây là sự lựa chọn cuối cùng cho những ai đang đói nhưng không muốn ăn thứ gì đó cầu kỳ trước khi đi ngủ. Mặc dù nó dường như không chứa calo như các loại thực phẩm khác, nhưng nó mang lại cho chúng ta rất nhiều sự tươi mới.
Lưu ý: Đừng để cơn đói làm phiền bạn cho đến khi bạn không thể ngủ được vì điều đó rất có hại cho cơ thể. Tốt nhất nên ăn thức ăn đúng giờ. Như vậy, cơ thể cũng như hệ tiêu hóa mới được nghỉ ngơi và không làm phiền giấc ngủ.
Theo Hoàng Anh (Công lý & Xã hội)








- Giải châu Á: Tuyển Việt Nam “chạm một tay” vào vé đi tiếp, Campuchia bị loại sau 2 trận toàn thua (08/08/25 23:00)
- Gia đình xin về lo hậu sự, nam thanh niên bất ngờ có phản xạ, hồi sinh kỳ diệu (08/08/25 22:30)
- Chi tiết về 5 vạn binh từ 4 nước áp sát Nga, chỉ còn cách vài km (08/08/25 22:10)
- Gia đình lo lắng ráo riết tìm cô gái mất liên lạc 2 ngày (08/08/25 21:55)
- Công khai số điện thoại 19 Đội trưởng Đội Cảnh sát giao thông Hà Nội (08/08/25 21:45)
- Mỹ nhân đẹp lóa mắt khiến đồng nghiệp nhìn quên cả diễn: Nhan sắc được ông trời điêu khắc, cỡ này ai mà so được (08/08/25 21:35)
- Hơn 1 tháng nữa có 2 con giáp tạm biệt vận xui, bước vào giai đoạn phát đạt, 1 con giáp thận trọng (08/08/25 21:29)
- Điểm danh dàn khí tài tham gia diễu binh trên biển dịp 2/9: Tàu ngầm, tàu tên lửa, tàu hộ vệ tên lửa,.. (08/08/25 21:20)
- Phản ứng bất ngờ của ê kíp MV AI "Kiếp sau vẫn là người Việt Nam" (08/08/25 21:10)
- Toàn cảnh dịch Chikungunya lan rộng toàn cầu: Trung Quốc ghi nhận hơn 7.000 ca, Mỹ phát cảnh báo (08/08/25 20:40)




