-
Quỳnh Anh Shyn tiết lộ bí mật trong màn làm hoà gây chấn động với Chi Pu
-
Thiếu niên 15 tuổi ở Ninh Bình mất tích bí ẩn, để lại thư tay với lời nhắn "Tết này con không về"
-
Cảnh giác chiêu lừa đảo nộp phạt giao thông qua Cổng Dịch vụ công Quốc gia giả
-
Giá vàng miếng SJC đắt nhất lịch sử
-
Bộ Công an bảo vệ Lễ 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh ở cấp độ cao nhất
-
Vướng vào "địa ngục tâm linh", 3 đại gia bị vợ chồng thầy cúng lừa 20 tỷ đồng
-
Thủ tướng: Bắn pháo hoa tại 34 tỉnh, thành phố chào mừng Quốc khánh
-
Sức khỏe của nghệ sĩ Phước Sang sau 1 năm bị đột quỵ
-
Sốc với visual của ca sĩ Việt đi hát hội chợ Trung Quốc, hình tượng nàng thơ vỡ tan tành
-
Phát hiện chấn động: Thi thể người đàn ông mất tích 28 năm vẫn còn nguyên vẹn
-
Vụ hiệu trưởng nâng khống điểm cho 1 thí sinh thành thủ khoa: Hội đồng chấm thi giải trình gì?
-
Nam thanh niên mất tích khi leo núi ở Nha Trang: Trước khi đi nhắn chủ nhà một điều đáng lo
-
Sau dịu mát ngày lập thu, miền Bắc sẽ nắng nóng gay gắt như giữa mùa hè từ ngày 8-8
-
Đang làm nhiệm vụ, trung tá cảnh sát giao thông bị người đàn ông nước ngoài đấm vào miệng
-
Bộ Tài chính thông tin mới về mức giảm trừ gia cảnh thuế thu nhập cá nhân
-
Campuchia và Thái Lan đạt được thỏa thuận đột phá về biên giới
-
Bộ Quốc phòng thông tin chương trình diễu binh, diễu hành mừng Cách mạng tháng Tám và Quốc khánh 2/9
-
Một gia đình nông thôn ở Thanh Hóa tiền điện tăng gần 10 triệu đồng một tháng
-
Quảng Ninh sẽ lắp thiết bị này trên tất cả tàu du lịch ở Hạ Long
-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
Gia đình
31/01/2021 08:577 món ăn đã được công nhận gây lão hóa nhanh khủng khiếp, cuối năm rất nên loại bỏ ra khỏi mâm cơm
Trong những ngày cuối năm bận rộn, bên cạnh chuyện mua sắm, nhiều chị em cũng rất đau đầu trong chuyện làm đẹp da, bởi lẽ có một diện mạo trẻ trung trong năm mới sẽ giúp chúng ta tự tin và hạnh phúc hơn.
Tuy nhiên, việc chăm sóc da không thể đem lại kết quả tốt nếu như bạn chỉ sử dụng mỹ phẩm mà không thay đổi thói quen ăn uống. Dù bạn có dành thật nhiều tiền để sử dụng các loại mỹ phẩm đắt đỏ nhất nhưng lại tiêu thụ các thực phẩm độc hại, gây phá hủy làn da thì cũng bằng thừa.
Dưới đây là 7 món ăn đã được các chuyên gia công nhận có thể làm tăng tốc độ lão hóa da.
1. Khoai tây chiên
Nếu bạn thèm ăn thứ gì đó giòn, hãy lựa chọn ăn bánh quy giòn làm từ ngũ cốc nguyên hạt hoặc rau cắt nhỏ như bí ngòi hoặc cần tây, chứ đừng lựa chọn khoai tây chiên vì các thành phần trong thực phẩm này sẽ khiến làn da bạn già nua rất nhanh.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Lisa Hayim, trao đổi với tờ Eatthis: "Khoai tây chiên là thực phẩm chứa nhiều axit béo chuyển hóa, gây kích thích viêm và khiến quá trình lão hóa bị đẩy nhanh.
Ngoài ra, các thực phẩm chiên rán, dù được chế biến bằng dầu thực vật thì vẫn có thể làm suy giảm hô hấp của tế bào và giảm chức năng miễn dịch trong cơ thể."
Cũng theo chuyên gia, khoai tây chiên là một trong những thực phẩm kém lành mạnh nhất hành tinh, vì vậy nên tránh ăn chúng.
2. Nước tăng lực
Nước tăng lực có rất nhiều đường và có tính axit rất cao, có thể làm hỏng răng và gây ố vàng, khiến nụ cười của bạn bớt rạng rỡ, gây xuống sắc.
Thêm vào đó, hàm lượng caffein và natri cao của nước tăng lực có thể dẫn đến mất nước. Mất nước là một trong những yếu tố chính gây ra nếp nhăn và làn da trông già hơn. Tốt nhất, bạn chỉ nên uống nước lọc 8-10 cốc theo khuyến nghị hàng ngày.
3. Thịt nướng
Theo chuyên gia dinh dưỡng Alexandra Miller (làm việc tại công ty dinh dưỡng giảm cân Medifast tại Mỹ) cho biết: “Đồ nướng thường chứa nhiều đường và chất béo bổ sung, có thể dẫn đến tăng cân và sức khỏe răng miệng kém. Ngoài ta, đường thúc đẩy một hệ vi sinh vật không lành mạnh và nó cũng gây viêm nhiễm. Tất cả những đặc điểm này có thể đẩy nhanh quá trình lão hóa".
4. Xúc xích
Theo chuyên gia dinh dưỡng Lisa Hayim: “Các chất bảo quản được sử dụng trong xúc xích có thể tạo ra các gốc tự do trong cơ thể. Các gốc tự do dẫn đến quá trình oxy hóa tế bào và làm tổn thương DNA của bạn. Thậm chí, xúc xích còn là nguyên nhân gây ra ung thư và hàng loạt bệnh nghiêm trọng khác".
5. Đồ ngọt
Theo Tiến sĩ Tasneem Bhatia: Đường có thể làm hỏng collagen và elastin - những thành phần có tác dụng giữ cho da bạn trông mềm mại và dẻo dai. Ăn đồ ngọt quá nhiều sẽ khiến độ đàn hồi của da kém đi, sớm xuất hiện nếp nhăn và tàn nhang... vì vậy nếu bạn không muốn mình bị chê già hơn tuổi thì nên tránh ăn nhiều loại thực phẩm này.
6. Đồ ăn nhiều muối
Thực phẩm chứa nhiều muối khiến da bạn bị phù do bị giữ nước. Ngoài ra, thực phẩm nhiều muối cũng kích hoạt tình trạng mất nước và một số nghiên cứu ban đầu cho thấy nó làm hỏng DNA, làm ngắn các telomere và tăng tốc độ lão hóa.
7. Thịt mỡ
Trong khi thịt nạc chứa nhiều đạm thì thịt mỡ lại chứa nhiều chất béo. Chất béo có trong thịt mỡ là axit béo bão hòa có hại cho cơ thể người, không chỉ gia tăng tốc độ lão hóa mà còn dẫn đến cholesterol cao trong máu, thu hẹp lòng động mạch, hình thành xơ vữa động mạch và làm tăng nguy cơ bệnh mạch vành.
Để tránh nguy cơ mắc bệnh, chúng ta có thể ăn nhiều thịt có hàm lượng chất béo thấp hơn, chẳng hạn như cá, tôm, thịt gà bỏ da, thịt bò... Nếu ăn thịt lợn thì tốt nhất nên chọn phần thịt nạc.
Theo Đậu Đậu (Nhịp Sống Việt)








- Tin mới nhất về áp thấp nhiệt đới trên Biển Đông, diễn biến bất ngờ sau 48 giờ (06:10)
- Lan Phương nói lý do mâu thuẫn chồng Tây: "Tôi khóc nhiều tới mức sợ ảnh hưởng đến con" (06:03)
- Tử vi thứ 6 ngày 8/8/2025 của 12 con giáp: Dậu thuận lợi, Tý đón lộc (06:01)
- Cô gái 24 tuổi đăng quang Hoa hậu Hàn Quốc 2025 (07/08/25 23:39)
- Phát hiện thi thể mất bàn tay chân, không quần áo ở Cà Mau (07/08/25 22:36)
- Hội bạn thân đẹp, giàu nổi tiếng TikTok Việt bị nghi nói xấu, nghỉ chơi (07/08/25 22:30)
- Mỹ nhân MasterChef qua đời vì tai nạn kinh hoàng ở tuổi 38 (07/08/25 21:56)
- Khởi tố vụ cô gái mất 96% sức khỏe vì bị khung đỡ đèn tiệc cưới đổ sập, đè lên người (07/08/25 21:07)
- Bé gái 7 tuổi đuối nước tử vong tại hồ bơi ở Đồng Nai (07/08/25 21:03)
- Sesko đối mặt cú sốc văn hóa tại MU (07/08/25 20:58)




