-
Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử
-
Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy
-
Cùng đi xem xe, người đàn ông bỏ lại bạn gái rồi lấy xe máy phóng mất hút
-
Cô bé từng xuất hiện trong trận Chung kết Olympia 19 năm trước giờ đã thành Chị Đẹp, cuộc sống thay đổi 180 độ
-
Danh tính nam thanh niên xăm trổ thách thức công an tại chốt bảo vệ sơ duyệt A80
-
Bức ảnh nghiệt ngã: Người trao giải và người nhận giải Miss Audition 2006 đều vướng lao lý
-
TP HCM: Cán bộ, công chức thôi việc sau sắp xếp có thể vay đến 300 triệu đồng
-
Ô tô bất ngờ "sụt hố" trên phố Đội Cấn, Hà Nội
-
Lần đầu tiên người dân có thể bán vàng miếng với giá 127 triệu/lượng
-
Bão số 6 khả năng sắp hình thành, trọng tâm mưa lớn ở miền Trung
-
Vụ 8 cán bộ Quảng Ninh làm lộ bí mật nhà nước: Sơ suất nhỏ có thể phạm điều nghiêm cấm
-
"Ông Ba Minh cưu mang vợ nhặt 11 năm" nhận 1,6 tỷ đồng: Tiền sẽ được sử dụng thế nào?
-
Nhà triệu USD cứ mưa là ngập, vì sao giá không ngừng tăng?
-
iPhone 17 hoàn toàn "mất tích" khỏi đại lý chính hãng Việt Nam
-
"Bảo bối" UAV đa năng ra mắt tại công trình kỷ lục Việt Nam: Vận tốc tối đa 200km/h, có thể mang cả tên lửa
-
Danh tính chàng chiến sĩ 'triệu view' đang gây sốt mạng xã hội dịp lễ 2/9
-
Clip thanh niên đâm bạn tử vong: Hé lộ nguyên nhân phát sinh trên bàn nhậu
-
Cục Cảnh sát kinh tế ra yêu cầu khẩn đối với bà Đào Thị Hương Lan
-
Loạt ngân hàng hướng dẫn cách liên kết tài khoản hưởng an sinh xã hội trên VNeID
-
Đề nghị truy tố các cựu lãnh đạo tỉnh Khánh Hòa liên quan đến các dự án Phúc Sơn
Gia đình
15/04/2020 09:23Ăn hành tây thường xuyên mang đến 4 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
Nhắc đến hành tây, hẳn ai cũng sẽ nghĩ ngay đến mùi hương đặc trưng mà nhiều người gọi đó là mùi “hôi” cùng cảm giác cay mắt đến phát khóc vì dịch tiết bắn ra khi cắt nó. Do đó, có cả những “hội” được lập ra để tập hợp những người chúa ghét loại rau quả này.
Dù vậy, hành tây vẫn là một thực phẩm vô cùng quen thuộc và phổ biến trong cuộc sống hằng ngày của chúng ta. Nó xuất hiện trong nhiều các món ăn khác nhau, từ ăn sống, xào, chiên, nướng… cho đến cả hấp và luộc. Tuy nhiên, đa phần chúng ta chỉ ăn nó như một món ăn mà thỉnh thoảng mới có trong thực đơn của gia đình chứ không phải là một món có thể ăn thường xuyên.
Onion Rings, món hành được cắt thành khoanh tròn tẩm bột rồi chiên lên, là món ăn được nhiều youtuber nổi tiếng reviews cực kỳ hấp dẫn.
Thực tế, hành tây có chứa khá nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe và nếu ăn thường xuyên có thể đem lại một cuộc sống cân bằng và lành mạnh. Dưới đây là 4 lợi ích chính mà việc ăn hành tây thường xuyên mang lại có thể khiến cho bạn phải suy nghĩ lại và đưa nó trở thành một trong những món ăn thường xuyên hơn.
1. Cải thiện sức đề kháng
Ăn hành tây được chế biến đúng cách (không quá nhiều dầu mỡ, không nấu nướng ở nhiệt độ cao…) có thể đem lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là cải thiện sức đề kháng của con người.
Để cải thiện chức năng miễn dịch, không thể thiếu vai trò của các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể con người, và hành tây là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng tương đối cao. Nó rất giàu vitamin, khoáng chất và các nguyên tố vi lượng, có thể đáp ứng tốt nhu cầu của cơ thể.
2. Cải thiện táo bón
Táo bón là tình trạng bệnh lý đem lại rất nhiều khó chịu và rắc rối cho cơ thể. Nếu bị táo bón, bạn có thể thử cải thiện tình trạng này bằng cách ăn hành tây. Hành tây giúp ích tốt trong trường hợp này là bởi nó cũng như nhiều loại rau khác chứa chất xơ mà cơ thể con người cần.
Món hoa hành tây tẩm bột chiên nổi tiếng được rất nhiều đánh giác tích cực từ các nhà ẩm thực.
Tuy nhiên, điều quan trọng là nó rất giàu chất xơ và có thể thúc đẩy nhu động ruột. Bằng cách này, nhu động ruột có thể hoạt động hiệu quả và chất thải đường ruột có thể được bài tiết một cách nhanh chóng, từ đó giúp cải thiện chức năng tiêu hóa.
3. Tăng cường sức khỏe mạch máu
Ăn hành cũng rất tốt cho việc “nạo vét” mạch máu, loại bỏ tình trạng tắc nghẽn mạch máu, ngăn ngừa sự hình thành các bệnh nghiêm trọng như nhồi máu cơ tim và nhồi máu não.
Điều này là bởi lượng lớn các chất chống oxy hóa có trong hành tây có thể làm giảm cholesterol huyết thanh và nồng độ triglyceride, giúp duy trì mức độ đường trong máu và việc lưu thông máu trở nên bình thường. Nhờ vậy mà chúng ta có thể tăng cường sức khỏe hiệu quả và ngăn ngừa tổn thương mạch máu.
4. Chống lão hóa
Hành tây cũng có tác dụng rất tốt trong việc duy trì sắc đẹp và chống lão hóa hiệu quả. Để ngăn chặn cơ thể ngày càng xuất hiện nhiều gốc tự do (khiến cơ thể lão hóa), thông thường chúng ta cần phải điều tiết chế độ ăn với thực đơn giàu chất chống oxy hóa.
Thật may mắn, loại rau quả quen thuộc và không hề đắt tiền như hành tây lại chứa rất nhiều chất chống oxy hóa có thể loại bỏ một lượng lớn các gốc tự do được tạo ra trong cơ thể. Từ đó, ăn hành tây thường xuyên mang lại lợi ích “cầm chân” sự lão hóa của cơ thể.
Theo Chang (Báo Dân Sinh)








- Khoa Pug không nói suông: Đi kéo chân lần 2 vì gặp Hoa hậu Lương Thuỳ Linh? (22:30)
- 50 triệu đồng và màn gây sốc về báo hiếu của con rể với bố mẹ vợ (1 giờ trước)
- Robot hình người "Made in Vietnam" của tỷ phú Phạm Nhật Vượng làm 1 việc bất ngờ tại công trình top 10 TG (1 giờ trước)
- Nóng: Chính phủ tặng quà bằng tiền mặt cho toàn dân ăn Tết Độc lập (2 giờ trước)
- Triển lãm HOT nhất dịp 2/9 đã mở cửa: Quy mô khủng chưa từng có, choáng ngợp với các màn biểu diễn và hoàn toàn MIỄN PHÍ (2 giờ trước)
- "Mưa đỏ" mang về 200 tỷ đồng (2 giờ trước)
- Giám đốc BV Đại học Y Hà Nội lên tiếng về sức khỏe của GS Ngô Bảo Châu (2 giờ trước)
- Công an Hà Nội xử lý trường hợp gây rối tại chốt bảo vệ A80 (2 giờ trước)
- Cận cảnh dàn xe tăng, xe thiết giáp, ngư lôi lần đầu xuất hiện tại triển lãm lớn nhất lịch sử (3 giờ trước)
- Công bố kết quả nghiên cứu ảnh hưởng của xăng E10 với ô tô, xe máy (3 giờ trước)




