-
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán
-
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng
-
Thống nhất giới thiệu nhân sự Trung ương và Ủy ban Kiểm tra Trung ương khóa mới
-
Chủ tịch Hà Nội yêu cầu sẵn sàng hộ đê tại các tuyến sông Cầu, sông Cà Lồ
-
Tràn đê bối ở Bắc Ninh, nước lũ cuồn cuộn, sơ tán nghìn người dân trong đêm
-
3 loại rau nhuận tràng, làm sạch ruột và thải độc cho cơ thể
-
Dừng mô tô sát vỉa hè, người đàn ông bị xe tải tông tử vong
-
Bà mẹ hốt hoảng phát hiện con trai 21 tuổi hôn mê trong phòng ngủ
-
Cháy lớn ở cửa hàng quần áo, ông chủ 22 tuổi tử vong thương tâm
-
Miễn nhiệm chức vụ nữ hiệu trưởng cho học sinh lớp 12 "tự nguyện" nghỉ học
7 điều không còn đúng về Android
Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi...
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách...
Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng
"Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật...
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy...
Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube"
Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây...
4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người...
Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết...
7 điều không còn đúng về Android
Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi...
Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách...
Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng
"Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật...
Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy...
Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube"
Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây...
4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người...
Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết...
Tin mới
Gia đình
26/10/2015 22:01Bí quyết giúp bạn tỉnh táo về đêm
Hãy rời khỏi máy tính để uống trà xanh, nghe nhạc, đi bộ thư giãn tỉnh táo trước khi trở lại làm việc.
Hãy rời khỏi máy tính để uống trà xanh, nghe nhạc, đi bộ thư giãn tỉnh táo trước khi trở lại làm việc.
Bạn thường xuyên phải thức khuya để hoàn thành công việc của mình? Những cách dưới đây giúp bạn tỉnh táo, hoàn thành công việc về đêm sớm nhất có thể, theo Boldsky.
Ngủ trưa
Nếu muốn thức khuya để hoàn thành công việc thì hãy tranh thủ ngủ trưa. Một giấc ngủ ngắn 5 phút cũng giúp bạn minh mẫn hơn vào buổi tối.
|
Ảnh: Boldsky. |
Đi bộ
Đây là cách tự nhiên để tìm lại tỉnh táo vào ban đêm. Khi buồn ngủ, chỉ cần ra ngoài đi dạo. Đi bộ sẽ đánh thức bạn thêm một lần nữa.
Uống trà xanh
Nếu bạn làm việc khuya hãy uống trà xanh để kích thích não bộ, đặc biệt tránh xa cà phê.
Nói chuyện
Nói chuyện với một người nào đó cũng giúp bạn tỉnh táo hơn để hoàn thành xong công việc của mình vào ban đêm.
Vươn mình
Bất cứ khi nào cảm thấy buồn ngủ, hãy rời khỏi bàn làm việc và vươn căng mình để ngăn chặn cơn buồn ngủ vào ban đêm.
Nghe nhạc
Chuyên gia y tế nói rằng nghe các bản nhạc yêu thích tràn đầy năng lượng có thể giúp bạn tỉnh ngủ ngay lập tức.
Nghỉ giải lao
Các giác quan của bạn cần nghỉ ngơi, vì vậy hãy rời khỏi máy tính và thư giãn trước khi quay trở lại làm việc.
>> Những thực phẩm giúp xua tan căng thẳng
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục

Những thói xấu của trẻ mà bố mẹ cần nắn chỉnh ngay trước khi quá muộn
3 giờ trước

Mẹ chồng thu nhập 20 triệu/tháng nhưng không cho con dâu thứ một xu, tôi thắc mắc thì bà đưa ra lý do uất nghẹn
4 giờ trước

Bức ảnh khiến nhiều người bất bình: Đã đến lúc một số phụ huynh nên bớt soi mói vô lý!
07/10/25 15:49

Sống chung 2 năm, tôi mới hiểu tại sao chồng luôn đưa cả xấp tiền mặt cho tôi mỗi tháng
07/10/25 14:45

Dọn phòng của con gái 14 tuổi, người mẹ choáng váng khi thấy một "món đồ" không ngờ tới
07/10/25 10:23

Mở hộp bánh Trung thu sau khi đến nhà chồng cũ, tôi uất nghẹn: Sao lại có người tàn nhẫn đến thế!
07/10/25 09:33

Lương hưu chỉ có 2,9 triệu, thế mà mẹ chồng tôi tiêu đỉnh cỡ chuyên gia tài chính cũng phải gọi bằng điện thoại!
07/10/25 09:20

Người cha KHÔNG LÀM 3 điều này chính là phước phần lớn nhất cho cả gia đình
06/10/25 22:24
Tin mới nhất
- 7 điều không còn đúng về Android (1 giờ trước)
- Trợ lý TT Putin tiết lộ nguyên nhân châm ngòi cuộc chiến Nga-Ukraine (1 giờ trước)
- Ngôi làng "thiên đường địa lan" ở Măng Đen, khách tới chữa lành 3 lần không chán (1 giờ trước)
- Giá vàng miếng lên 141,4 triệu đồng/lượng (1 giờ trước)
- "Gió ngang khoảng trời xanh" tập 27: Đăng bí mật tặng quà cho Linh ở khách sạn (1 giờ trước)
- Thái Nguyên chìm trong biển nước, ôtô ngập không thấy hình dạng (1 giờ trước)
- Cách tuyển dụng kỳ lạ của "vua YouTube" (1 giờ trước)
- Tuyển Nepal mang chân sút từng thi đấu ở Tây Ban Nha, sẵn sàng chạm trán tuyển Việt Nam (1 giờ trước)
- 4 năm kinh hoàng của 3 đứa trẻ và người cha độc ác (1 giờ trước)
- Bắt nhanh đối tượng cướp điện thoại của người khuyết tật (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

BTV Minh Trang lên tiếng về sự cố ở Thời sự 19h

Tử vi 12 con giáp hôm nay - thứ 4 ngày 8/10/2025: Mùi bấp bênh, Mão làm gì cũng đỏ

Lạnh người trước nụ cười của nghi phạm vụ thảm án 3 người chết ở Đồng Nai

Những tiếng kêu cứu khẩn cấp khi Thái Nguyên bị ngập lụt nặng

Cập nhật: Sáng 8/10, Hà Nội còn 13 điểm ngập úng, phương tiện khó lưu thông