-
Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít
-
Camera ghi cảnh đối tượng cầm dao xông vào nhà chém trọng thương người đàn ông ở Hải Phòng
-
Nữ sinh học giỏi viết vội vàng để kịp nộp bài thi nhưng nhận về 0 điểm, buộc phải học lại kỳ sau, giảng viên thông báo: "Có dấu hiệu gian lận"
-
Diễn biến mới vụ người "tố" C.P. Việt Nam bán thịt heo bệnh bị mời lên làm việc
-
Mẹ dắt con gái ra cầu tàu rồi nhảy xuống biển, để lại di thư khiến ai cũng nghẹn ngào
-
Vàng tăng giá: Giới siêu giàu đua nhau tích trữ, sẵn sàng bỏ thêm tiền để cầm vàng tận tay, rồi chôn dưới đất hoặc gửi vào hầm bí mật
-
Kỷ lục giao dịch cổ phiếu vài tỷ USD/phiên: Uỷ ban Chứng khoán đưa ra cảnh báo
-
Một hành động của Phương Mỹ Chi làm lộ kết quả Chung kết Em Xinh Say Hi
-
Ngắm dàn vũ khí, khí tài do Việt Nam sản xuất và hiện đại hóa
-
Vượt đèn đỏ với tốc độ 180 km/h, xe SUV gây hoạ ngay trước mũi xe cảnh sát
Gia đình
26/10/2015 15:01Bí quyết giúp bạn tỉnh táo về đêm
Hãy rời khỏi máy tính để uống trà xanh, nghe nhạc, đi bộ thư giãn tỉnh táo trước khi trở lại làm việc.
Hãy rời khỏi máy tính để uống trà xanh, nghe nhạc, đi bộ thư giãn tỉnh táo trước khi trở lại làm việc.
Bạn thường xuyên phải thức khuya để hoàn thành công việc của mình? Những cách dưới đây giúp bạn tỉnh táo, hoàn thành công việc về đêm sớm nhất có thể, theo Boldsky.
Ngủ trưa
Nếu muốn thức khuya để hoàn thành công việc thì hãy tranh thủ ngủ trưa. Một giấc ngủ ngắn 5 phút cũng giúp bạn minh mẫn hơn vào buổi tối.
|
Ảnh: Boldsky. |
Đi bộ
Đây là cách tự nhiên để tìm lại tỉnh táo vào ban đêm. Khi buồn ngủ, chỉ cần ra ngoài đi dạo. Đi bộ sẽ đánh thức bạn thêm một lần nữa.
Uống trà xanh
Nếu bạn làm việc khuya hãy uống trà xanh để kích thích não bộ, đặc biệt tránh xa cà phê.
Nói chuyện
Nói chuyện với một người nào đó cũng giúp bạn tỉnh táo hơn để hoàn thành xong công việc của mình vào ban đêm.
Vươn mình
Bất cứ khi nào cảm thấy buồn ngủ, hãy rời khỏi bàn làm việc và vươn căng mình để ngăn chặn cơn buồn ngủ vào ban đêm.
Nghe nhạc
Chuyên gia y tế nói rằng nghe các bản nhạc yêu thích tràn đầy năng lượng có thể giúp bạn tỉnh ngủ ngay lập tức.
Nghỉ giải lao
Các giác quan của bạn cần nghỉ ngơi, vì vậy hãy rời khỏi máy tính và thư giãn trước khi quay trở lại làm việc.
>> Những thực phẩm giúp xua tan căng thẳng
Theo Thu Hiền (VnExpress.net)
Tin cùng chuyên mục

Đêm trước ngày cưới, tôi mơ thấy căn nhà xa lạ và biển số xe, sáng hôm sau, tôi đi lạc rồi gặp đúng cảnh trong mơ
1 giờ trước

Cha mẹ thông thái dặn con: Hãy nhận diện và tránh xa kiểu người ĐỘC HẠI này, càng gần lâu, càng nguy hiểm
5 giờ trước

Chồng tôi ngoại tình với người yêu cũ, mẹ chồng biết nhưng giấu kín chuyện
7 giờ trước

Bố đơn thân bán bánh xèo nuôi 2 con tự kỷ ở TPHCM, từ chối nhận tiền hỗ trợ
8 giờ trước

Con trai ông Hoàng Nam Tiến thông báo về lễ an táng ở quê nhà Nghệ An: "Giờ chắc ba toại nguyện rồi..."
06/08/25 22:29

Bố mẹ qua đời không để lại di chúc, chị gái vô lý đòi tất cả tài sản, tôi không đồng ý nhưng chồng lại gật gù cho hết
06/08/25 16:16

Cuộc sống bế tắc, cãi nhau với chồng như cơm bữa, tôi quyết định chuyển nhà và vận mệnh bất ngờ đổi chiều
06/08/25 15:19

Cha mẹ càng nghèo càng hào phóng hai điều này: Kết quả gia đình kiệt quệ, con cái thiệt thòi!
06/08/25 13:54
Tin mới nhất
- Không uống một giọt rượu nào vẫn mắc bệnh gan: "Thủ phạm" là 1 thói quen cực xấu! (16:01)
- Bốc thăm giải châu Á: Tuyển Việt Nam gặp thuận lợi lớn, Malaysia dễ bị loại sớm (18 phút trước)
- Cận cảnh hiện trường vụ đứt cáp cầu treo ở khu thắng cảnh Tân Cương: 5 người chết, 24 người bị thương (26 phút trước)
- Phát hiện mất gần 6 cây vàng và 77 triệu đồng sau 2 tiếng ra chợ: Ngỡ ngàng danh tính kẻ trộm (38 phút trước)
- TikToker nổi tiếng lái xe tông vào xe chở rác khiến 2 người đi cùng tử vong (41 phút trước)
- Vợ Quý Bình bật khóc: "Các bạn chụp hình của Tuấn, ghép hình Tuấn vô luôn là xúc phạm rất nặng nề" (43 phút trước)
- Bí mật gói hàng trong chiếc loa được chuyển phát nhanh từ TP HCM ra Huế (50 phút trước)
- Giá xăng tăng vượt mốc 20.000 đồng/lít (50 phút trước)
- Hòa Minzy bị nhắc nhở và tịch thu đồ ở "Sao nhập ngũ 2025" (54 phút trước)
- Camera ghi cảnh đối tượng cầm dao xông vào nhà chém trọng thương người đàn ông ở Hải Phòng (1 giờ trước)
Bài đọc nhiều

Học sinh lớp 10 ở Bắc Ninh "bẻ khóa" nhiều kênh truyền hình lớn trong 30 giây, lập nên hệ thống truyền hình lậu gần 1000 kênh

Thủ khoa "chục năm có một" của Đại học Y Hà Nội

Phó giám đốc có nồng độ cồn cao kỷ lục gây tai nạn liên hoàn, cố thủ trong xe hơn 1 tiếng

Tử vi thứ 5 ngày 7/8/2025 của 12 con giáp: Tý thuận lợi, Dần mất tiền

Trung Quốc khôi phục biện pháp thời Covid-19 để chống dịch Chikungunya, Mỹ khuyến cáo du khách "cẩn trọng"