Không cần đến các bài tập cường độ cao hay thực đơn detox khắt khe, bạn hoàn toàn có thể kích hoạt cơ chế tự thải độc, thúc đẩy trao đổi chất và giảm cân bền vững chỉ nhờ thay đổi thói quen đi bộ mỗi ngày.

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản, dễ duy trì và phù hợp với nhiều lứa tuổi. Tuy nhiên, không ít người vẫn băn khoăn liệu nên đi bộ vào buổi sáng hay buổi tối để hỗ trợ giảm cân tốt hơn.

Đi bộ vốn không được xem là cách giảm cân nhanh. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy đây có thể là “chìa khóa” giúp nhiều người tránh tăng cân trở lại sau khi giảm cân.

Trong nhịp sống hiện đại, việc tìm kiếm một phương pháp rèn luyện sức khỏe vừa hiệu quả vừa dễ thực hiện là mối quan tâm của nhiều người.

Đi bộ là một trong những hình thức vận động đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt đối với hệ tim mạch. Theo các chuyên gia, duy trì thói quen đi bộ với cường độ vừa phải từ 3 đến 5 lần mỗi tuần, mỗi lần ít nhất 20 phút, có thể giúp cải thiện huyết áp cũng như nhịp tim.

Khi nhắc đến bí quyết sống lâu, nhiều người thường nghĩ tới những môn vận động cường độ cao như chạy bộ hay bơi lội. Tuy nhiên, theo các chuyên gia vật lý trị liệu – những người hiểu rõ cả lợi ích lẫn rủi ro của việc tập luyện có một hình thức vận động đơn giản, an toàn và hiệu quả đến mức được khuyến khích thực hiện mỗi ngày, kể cả với người lớn tuổi.

Suy thận là bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đáng chú ý, những bất thường của thận đôi khi có thể biểu hiện qua các thay đổi rất nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, trong đó có dáng đi.

Người hâm mộ thể thao Việt Nam đã trải qua buổi tối 14/12 trong sự sững sờ và tiếc nuối trước thông tin VĐV đi bộ kỳ cựu Nguyễn Thị Thanh Phúc, niềm hy vọng ở cự ly 20km tại SEA Games 33, đã buộc phải rút lui vì chấn thương tái phát.

Một đoạn video từ camera hành trình được chia sẻ trên mạng xã hội Trung Quốc đã ghi lại khoảnh khắc vụ va chạm mạnh giữa một người đi bộ và một chiếc xe máy, khiến cả hai cùng ngã xuống đường.

Chiếc xe buýt đang chạy tốc độ cao bất ngờ mất lái, lao thẳng về phía một cặp đôi đang đi bộ dưới lòng đường.

Đi bộ là một hình thức vận động đơn giản, phù hợp với mọi lứa tuổi và không đòi hỏi trang thiết bị phức tạp. Việc đi bộ có thể cải thiện sức khỏe và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Bộ môn này mang lại nhiều lợi ích sức khỏe như giúp tim, phổi khỏe hơn, cải thiện chất lượng giấc ngủ từ đó kéo dài tuổi thọ.

Đi bộ là một trong những cách tập luyện đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ theo 2 kiểu dưới đây ngược lại có thể gây hại cho tim, phổi và xương khớp.

Hãy đọc bài viết dưới đây trước khi đưa ra quyết định nhé!

Kiểu đi bộ này đang thu hút sự chú ý vì những lợi ích đáng ngạc nhiên của nó.

Sáng 16/8/2025, hàng trăm nghìn người khoác áo đỏ sao vàng, cùng hướng về Quảng trường Ba Đình lịch sử để theo dõi lễ thượng cờ Tổ quốc, đồng loạt hát Quốc ca và thực hiện hành trình đi bộ tại các địa phương.

Một người đàn ông ở Italy đi bộ hơn 400km để bình tâm sau cãi vã với vợ, nhưng sau đó bị phạt.

Nhận được tin vợ lâm bệnh nặng, sắp qua đời, người chồng vội vã trở về nhà. Không màng sức khỏe, anh đi bộ hơn 20km bằng chân trần cố về cho kịp.