Hai dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo nguy cơ suy thận

aA

Suy thận là bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đáng chú ý, những bất thường của thận đôi khi có thể biểu hiện qua các thay đổi rất nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, trong đó có dáng đi.

Theo các chuyên gia, khi chức năng thận suy giảm, quá trình đào thải chất thải, nước dư thừa và điều hòa điện giải trong cơ thể bị rối loạn. Điều này không chỉ tác động đến chuyển hóa, huyết áp mà còn ảnh hưởng đến hệ tuần hoàn và cơ xương khớp, khiến việc đi lại trở nên khác thường.

Hai dấu hiệu khi đi bộ được khuyến cáo không nên bỏ qua là cảm giác mệt mỏi bất thường và tình trạng phù chân.

Ở người khỏe mạnh, đi bộ thường mang lại cảm giác nhẹ nhàng. Tuy nhiên, khi thận hoạt động kém, nhiều người nhận thấy bước chân nặng nề, chỉ đi quãng ngắn đã mệt, thậm chí hụt hơi.

Cảm giác này không đơn thuần là đau mỏi sau vận động mà là sự suy nhược toàn thân, thường đi kèm uể oải kéo dài, giảm tập trung. Nguyên nhân xuất phát từ việc chất thải và nước dư thừa tích tụ trong cơ thể, làm tăng gánh nặng cho tim, khiến việc cung cấp oxy cho cơ bắp kém hiệu quả.

Bên cạnh đó, phù chân cũng là dấu hiệu sớm thường gặp ở người suy thận. Khi thận không đào thải tốt lượng nước dư thừa, dịch dễ tích tụ ở các chi dưới, khiến bàn chân, mắt cá hoặc bắp chân sưng to, căng tức, gây khó khăn khi đi lại.

Tình trạng này thường rõ hơn vào cuối ngày và có xu hướng tái diễn, nặng dần theo thời gian nếu liên quan đến bệnh thận. Việc mất protein qua nước tiểu cũng góp phần làm phù trở nên rõ rệt hơn.

Các chuyên gia lưu ý, những biểu hiện như đi bộ nhanh mệt hay phù chân không phải lúc nào cũng do suy thận, nhưng nếu kéo dài hoặc kèm theo triệu chứng toàn thân khác, người dân không nên chủ quan.

Việc thăm khám sớm và xét nghiệm kịp thời sẽ giúp phát hiện bệnh sớm và can thiệp hiệu quả, đồng thời cần duy trì lối sống lành mạnh để bảo vệ chức năng thận.