lợi ích đi bộ
Trang 1
Không phải chạy bộ hay bơi lội: Đây mới là "chìa khóa" để bạn sống thọ đến 100 tuổi
Khi nhắc đến bí quyết sống lâu, nhiều người thường nghĩ tới những môn vận động cường độ cao như chạy bộ hay bơi lội. Tuy nhiên, theo các chuyên gia vật lý trị liệu – những người hiểu rõ cả lợi ích lẫn rủi ro của việc tập luyện có một hình thức vận động đơn giản, an toàn và hiệu quả đến mức được khuyến khích thực hiện mỗi ngày, kể cả với người lớn tuổi.
19/01/2026 09:10:29
Hai dấu hiệu khi đi bộ cảnh báo nguy cơ suy thận
Suy thận là bệnh lý nguy hiểm, ảnh hưởng lâu dài đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Đáng chú ý, những bất thường của thận đôi khi có thể biểu hiện qua các thay đổi rất nhỏ trong sinh hoạt hằng ngày, trong đó có dáng đi.
21/12/2025 13:55:59
2 kiểu đi bộ cực hại tim, phổi, "phá" xương khớp: Nhiều người tưởng tốt, vẫn làm thường xuyên
Đi bộ là một trong những cách tập luyện đem tới nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, đi bộ theo 2 kiểu dưới đây ngược lại có thể gây hại cho tim, phổi và xương khớp.
28/08/2025 13:48:59
Một kiểu đi bộ đang "bùng nổ" trên MXH: Tưởng kì quặc nhưng lại có lợi cho tim mạch, giảm đau nhức cực tốt
Kiểu đi bộ này đang thu hút sự chú ý vì những lợi ích đáng ngạc nhiên của nó.
23/08/2025 14:20:46
Càng đi bộ nhiều càng sống thọ? Bác sĩ nói thật: Có 5 dấu hiệu này khi đi bộ thì sức khỏe gặp nguy, nên kiểm tra càng sớm càng tốt
Nếu xuất hiện các dấu hiệu này khi đi bộ, sức khỏe của bạn có thể đang gặp những vấn đề nghiêm trọng, đe dọa đến tuổi thọ.
10/06/2024 16:56:05
1 bài tập nhiều khi chẳng được coi là tập thể dục nhưng nhiều lợi ích bất ngờ, HLV Mỹ hết lời khen
Một huấn luyện viên thể hình đã lên TikTok để chia sẻ một bài tập đơn giản và miễn phí có thể giúp đốt cháy calo và cải thiện sức khỏe tổng thể chỉ trong vài phút.
09/06/2024 15:13:45
Số bước đi bộ giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân
Một nghiên cứu lớn vừa được đăng tải trên Tạp chí Tim mạch Dự phòng châu Âu cho thấy việc đi bộ có thể giúp giảm nguy cơ tử vong do nhiều nguyên nhân.
12/08/2023 21:03:17
Bài đọc nhiều
Nữ ca sĩ giàu nhất Việt Nam và nỗi lòng "làm sao cho vừa lòng người" sau cánh cửa hào môn
Tử vi thứ 2 ngày 23/2/2026 của 12 con giáp: Khai xuân Dần hăng hái, Sửu có áp lực
Bị tông hỏng đuôi ô tô ngày Tết, cặp vợ chồng Quảng Ninh gây "bão" mạng vì hành động lạ
Tiên tri về người ngoài hành tinh của Baba Vanga gây sốt trở lại
26 tuổi đã phải lọc máu suốt đời vì suy thận: Cảnh báo 5 thói quen tàn phá thận còn hơn rượu bia